7 советов для путешественников с рассеянным склерозом

Между стрессом, связанным с прибытием вовремя, длинными отрезками в тесном кресле и полным отсутствием места для ног, авиаперелеты могут стать проблемой даже для лучших из нас. Сбросьте усталость, боль и другие проблемы рассеянного склероза (РС), и дискомфорт только усиливается.

Но это не значит, что вам не следует садиться в самолет. Это просто говорит о том, что вы должны подготовиться заранее, чтобы не ухудшать свое состояние.

Вот семь простых советов, которые могут помочь вам в ваших путешествиях.

Упакуйте свои лекарства правильно

Если у вас РС и вы планируете поездку, возможно, наиболее важной задачей является правильная упаковка лекарств. Хотя многие лекарства необходимо хранить в холодильнике в холодном виде (особенно те, которые вводят инъекцией), некоторые из них могут храниться при комнатной температуре в течение короткого периода времени.

Если вам нужен совет по этому поводу, поговорите со своим врачом или фармацевтом или позвоните в отдел обслуживания пациентов, указанный на вкладыше с лекарственным средством. Также не забудьте упаковать спиртовые тампоны, марлевые прокладки, лейкопластыри и контейнер для острых предметов для утилизации игл или шприцев (если применимо).

Убедитесь, что ваши лекарства готовы к путешествию

Если вы носите лекарства в более прохладной упаковке, убедитесь, что они одобрены для хранения в верхнем отделении. Не стоит упаковывать свои лекарства в зарегистрированном багаже ​​на случай их потери.

Если вы путешествуете (особенно за границей), разумно иметь при себе рецепт и письмо от вашего врача, в котором указано, что эти препараты являются «хроническими препаратами, доставляемыми инъекцией для личного использования». Наконец, если ваши лекарства требуют охлаждения, убедитесь, что в вашем гостиничном номере есть мини-холодильник.

Прибытие в аэропорт очень рано

Достаточно стресса в путешествии, не разрезая его близко в аэропорту. Как стресс, так и перенапряжение могут вызвать вспышку симптомов, что поставит вас не на ту ногу еще до начала вашего путешествия. Сделайте себе одолжение и прибудьте за 90 минут до двух часов до внутреннего рейса и как минимум за три часа до международного рейса.

Пусть люди помогают тебе

Если ваш рейс особенно длительный и трудный, не надевайте себя, выдерживая большие расстояния в аэропортах. Если ваши ворота находятся далеко или у вас мало времени, чтобы сесть на стыковочный рейс, позвоните заранее, чтобы организовать помощь для инвалидных колясок или поездку на электрической тележке.

Вы также можете спросить о любых других услугах доступности, предлагаемых аэропортом, чтобы упростить предполетную безопасность и регистрацию. Никогда не смущайтесь просить о помощи.

Попросить дополнительное пространство

Если рейс не полный, рассмотрите возможность объяснения вашего состояния человеку на стойке регистрации, чтобы увидеть, есть ли какие-либо пустые строки, где вы можете разложить. Пустые места, как правило, располагаются в задней части самолета, но это также означает, что вы находитесь ближе к ванной комнате (всегда плюс).

Как правило, очень ранние или очень поздние рейсы, как правило, имеют одно или несколько свободных мест. Хотя это может не всегда соответствовать вашему расписанию, выбор перелета с нестандартным тарифом может быть справедливым компромиссом, если ваш рейс особенно продолжителен.

Путешествуйте как можно легче

Помните, что все, что вы упаковываете, должно перевозиться в тот или иной момент. Сделайте свою жизнь проще, упаковав как можно легче. Простой способ сделать это - скоординировать свою одежду и ограничить ее простой палитрой (например, серые и синие или серые и черные).

Люди часто совершают ошибку, упаковывая отдельные наряды и добавляя несколько дополнительных «на всякий случай». Это почти гарантирует, что вы будете упаковывать больше, чем нужно.

Вместо этого сосредоточьтесь на одежде, которая смешивается и сочетается. И вместо того, чтобы брать с собой дополнительные наряды, упакуйте чистящие средства для путешествий, такие как Downy Wrinkle Relief Plus, листы мыла Travelon Laundry или дорожные пакеты Woolite.

Оставайтесь гидратированными

Быть хорошо увлажненным во время полета важно по ряду причин. Это может помочь предотвратить запор, вызванный комбинацией обезвоживания и пищи самолета. Это может смягчить некоторые негативные последствия смены часовых поясов, включая усталость, раздражительность и недостаток концентрации. Это также может сохранить носовые проходы гидратированными и снизить риск заражения воздушно-капельным путем.

Кроме того, избегайте употребления кофеина, который обладает мочегонным эффектом. То же самое относится и к алкоголю, который уменьшает выработку антидиуретического гормона, используемого организмом для поглощения воды.

Даже если у вас есть проблема контроля мочевого пузыря, распространенная при РС, неудобство необходимости часто пользоваться туалетом перевешивается преимуществами хорошего увлажнения.

Слово от DipHealth

В конце концов, путешествуете ли вы по работе или для удовольствия, вы можете максимизировать свой комфорт и свести к минимуму симптомы рассеянного склероза, будучи подготовленными и обдумав заранее. Тем не менее, что-то должно пойти не так. В этом случае постарайтесь идти по течению, сохраняйте спокойствие и используйте те же навыки преодоления, которые вы используете, чтобы смело управлять симптомами РС, а также управлять этим путешествием.