Плита Apple, Корица, Попкорн
Оглавление:
ЭТОТ ЗАВТРАК ОЦЕНЯТ ДАЖЕ НЕЛЮБИТЕЛИ ОВСЯНКИ! (Ноябрь 2024)
Особенности питания (на порцию)
Калории 154 жира 9 г углеводов 18 г белка 2 г Показать метку питания Скрыть метку питания| Сведения о питательных веществах | |
|---|---|
| Порции: 2 порции (2 чашки каждая) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 154 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 9g | 12% |
| Насыщенный жир 1 г | 5% |
| холестерин 0mg | 0% |
| натрий 8mg | 0% |
| Всего углеводов 18г | 7% |
| Клетчатка 3 г | 11% |
| Всего сахара 5 г | |
| Включает 0g добавленных сахаров | 0% |
| белка 2g | |
| Витамин D 0 мкг | 0% |
| Кальций 2 мг | 0% |
| Железо 1 мг | 6% |
| Калий 84 мг | 2% |
| * Ежедневное значение (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Попкорн - это быстрая и вкусная закуска, которую легко приготовить, когда страстная жажда пробуждается. Проблема с каким-то попкорном, например, жареным в микроволновой печи, состоит в том, что в него часто добавляют масло и соль, что может быть проблемой для здоровья вашего сердца. Тем не менее, попкорн также является цельным зерном, что означает, что он полон клетчатки и отлично помогает снизить кровяное давление. Хитрость состоит в том, чтобы попкорн приправить ваш попкорн полезными для сердца ингредиентами.
Этот попкорн с яблоками и корицей высыпается на плиту с помощью полезного для сердца масла. Это действительно легко сделать, если вы никогда не пробовали попкорн на плите. Его добавляют с корицей и несладкими яблочными чипсами для вкусного, вдохновленного падением удовольствия.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка масла канолы или авокадо
- 2 столовые ложки неочищенных ядер попкорна
- 3/4 чайной ложки корицы
- 1/2 стакана яблочных чипсов
подготовка
- Нагрейте масло в маленькой кастрюле на среднем огне. Добавьте одно или два ядра попкорна на сковороду.
- Как только они появятся, добавьте оставшийся попкорн на сковороду. Накройте крышкой и встряхните, пока не услышите медленный щелчок. Смотри внимательно, как попкорн может быстро сгореть.
- Снять с огня и добавить корицу и яблочные чипсы. Бросить в пальто. Разлить в миски для сервировки.
Варианты ингредиентов и замены
Попробуйте добавить молотый имбирь, мускатный орех или гвоздику для еще большей приправы.
Попробуйте банановые чипсы, сушеный кокос или сушеные кусочки манго вместо яблочных чипсов для смеси тропического попкорна. При выборе убедитесь, что нет добавленного сахара.
Если вы предпочитаете пикантную смесь, попробуйте добавить чипсы из свеклы или моркови и острые специи, такие как порошок чили, паприка, перец или порошок чеснока.
Советы по приготовлению и подаче
Этот попкорн отлично подходит для перекусов во время вашего следующего вечера в кино или для того, чтобы упаковывать вещи, чтобы поесть, когда вы в пути. Поэкспериментируйте с различными специями и сухофруктами, чтобы найти свою любимую вкусовую комбинацию.
Внимательно наблюдайте за попкорном во время приготовления пищи.Это может быстро сгореть! Нормально иметь несколько неотрезанных ядер внизу.
Будьте осторожны при раскрытии попкорна. Там будет горячий выход пара.
Оцените этот рецепт
Вы уже оценили этот рецепт. Спасибо за ваш рейтинг! Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?Корица помогает вам похудеть?
Некоторые люди считают, что употребление большего количества корицы поможет вам похудеть. Используйте наше руководство, чтобы прочитать о популярных заявлениях о корице в качестве средства для похудения.
Корица: Приправить вещи на низкоуглеводной диете
Польза для здоровья от корицы вместе с рецептами.Это может быть особенно полезно для тех, кто хочет ароматизировать пищу на низкоуглеводных диетах.
Корица - вкусно и полезно для вашего мозга?
Корица помогает вашему мозгу? Узнайте, что исследования говорят об этой общей специи и ее возможной роли в защите вашего мозга от деменции.
