10 советов, как сохранить здоровье детей в течение учебного года

Школа - это многое, место, где дети учатся и познавательно развиваются, развивают социальные навыки и становятся независимыми личностями. Увы, это также может быть место, где они собирают микробы и болезни и приносят их домой.

В школе дети проводят много времени в классах, где они могут легко передавать инфекции друг другу. Но, обучая детей некоторым важным здоровым привычкам, родители могут помочь сделать школу и здоровье приоритетом в течение учебного года. Вот несколько полезных советов о том, как сохранить здоровье своих детей.

1

Научите ребенка правильно мыть руки

Мытье рук является одним из наиболее важных способов предотвращения распространения болезней в классе и других местах. Научив своего ребенка правильно мыть руки - и особенно мыть после того, как сморкается, в ванной и перед едой - вы можете помочь ей снизить риск заболеть и не дать ей заразить других, если она заразится инфекцией или болезнь.

2

Повысьте здоровье своей семьи

Укрепление иммунной системы вашего ребенка - важный способ сохранить здоровье и предотвратить болезнь в течение учебного года. Получение достаточного количества сна, поддержание здоровой диеты, управление стрессом, занятия спортом, выделение времени для смеха и акцент на мытье рук могут помочь снизить риск развития простуды, гриппа и других инфекций у вашего ребенка.

3

Научите своего ребенка здоровым привычкам, чтобы предотвратить простуду и грипп

Знает ли ваш ребенок важные здоровые привычки для профилактики простуды, гриппа и других инфекций? Важно выучить здоровые привычки, такие как помнить, что не нужно прикасаться к глазам, или воздерживаться от того, чтобы делиться чашками и посудой с друзьями.

4

Установите хорошие привычки сна

Убедиться в том, что ваш ребенок выспался, является важной частью поддержания его здоровья. Сон важен не только для физического и эмоционального здоровья ребенка, но также может играть важную роль в том, насколько хорошо она учится в школе.

5

Будьте в поисках тревоги или стресса у вашего ребенка

Домашнее задание, тесты, социальные нагрузки - дети могут ежедневно сталкиваться с множеством стрессовых ситуаций. Исследования показывают, что стресс и беспокойство могут оказывать негативное влияние на здоровье детей, так же, как и на здоровье взрослых. Узнайте, как определить симптомы стресса у вашего ребенка и найти способы справиться с его беспокойством.

6

Подарите своему ребенку полезный завтрак

Завтрак действительно самая важная еда дня, когда дело доходит до школьников. Было показано, что сбалансированный завтрак с низким содержанием жира и сложных углеводов важен для работы мозга, а также для поддержания постоянного уровня энергии в течение дня.

7

Сделайте Школьные Коробки Обеда Детей Забавным

Сделайте здоровые обеды более увлекательными и соблазнительными с этими идеями для вкусных основных блюд и гарниров, наряженных в красочные комбинации и формы. Есть даже предложение для здоровой азиатской коробки для завтрака бенто.

8

Подарите своему ребенку здоровые закуски после школы

Дети часто бывают голодными после школы. Но вам не нужно жертвовать хорошим питанием для удобства с этими идеями для быстрой, легкой и полезной после школы закуски.

9

Выберите правильный школьный рюкзак

Школьные рюкзаки сегодня тяжелее, чем когда-либо, и использование неправильного типа рюкзака и его неправильное ношение могут привести к болям в спине у детей. Следите за этими советами по правильному выбору и использованию рюкзаков, чтобы предотвратить проблемы со спиной у вашего ребенка.

10

Узнайте о профилактике вшей, симптомах и лечении

Как бы нам не хотелось думать о вшах, дело в том, что это распространенная проблема среди детей школьного возраста. Дети находятся в тесном контакте в школе и чаще всего делятся одеялами или другими личными вещами. Узнайте факты и мифы о вшах и о том, как помочь своим детям избежать этой надоедливой, но распространенной проблемы в школе.