Фитнес для детей на Олимпийских играх

И летние, и зимние Олимпийские игры предлагают олимпийские возможности для физической активности и обучения детей. Сделайте большую часть этих празднований каждый год, наблюдая со своим ребенком. Тогда пусть игры зажгут ваши собственные игры!

Спортивный Образец

Постарайтесь попробовать хотя бы один новый вид спорта, вдохновленный Олимпийскими играми. Вы можете пойти ва-банк и попытаться сделать что-то, как делают спортсмены, или изменить его в зависимости от возраста вашего ребенка, навыков и экипировки, которая у вас есть. Варианты для рассмотрения:

• Стрельба из лука - посетите полигон или экспериментируйте с набором луков и стрел Nerf или зефирным стрелком.
• Бадминтон - купите недорогой набор на заднем дворе или посмотрите, есть ли в вашем парке или общественном центре заемщики.
• Баскетбол - попробуйте поиграть в игру «два на два», «три на три» или «ЛОШАДЬ».
• Езда на велосипеде - Приблизьте критерий вокруг вашего двора, квартала или детской площадки с любой игрушкой на колесиках, которая вам нравится.
• Гребля на каноэ, каякинг и гребля - возьмите напрокат лодку и отправляйтесь на весло.
• Полевые события - бросьте фрисби, как диск, и софтбол, как толкание ядра.
• Фехтование - проверьте фехтовальное сооружение для пробного класса или поединка с лапшой в бассейне.
• Гольф - попробуйте поиграть на мини-поле для гольфа или на тренировочной площадке, или запишитесь на урок или детский лагерь.
• Гимнастика. Если вы хотите попробовать специализированное оборудование или посетить батутный парк, найдите часы для занятий в открытом зале в спортивном клубе.
• Боевые искусства - большинство додзё и студий позволят вам пройти бесплатный пробный урок.
• Футбол - ваш ребенок, вероятно, имеет большой опыт в этой игре, но вы можете смешивать вещи с играми, вдохновленными футболом.

• Плавание и дайвинг - попробуйте новый ход или погрузитесь в свой местный бассейн.

Будь чирлидером

Если ваши дети уже занимаются спортом с участием в Олимпийских играх, им будет интересно посмотреть на лучших спортсменов в действии. Если они этого не делают, вы можете побудить их поддержать свою страну и / или другую нацию, представленную в вашем наследии. Также интересно принять страну, чтобы следовать и праздновать. Держите под рукой атлас или планшет, чтобы вы могли задавать вопросы географии и отвечать на них, особенно во время церемоний открытия и закрытия.

Уроки жизни

Во время Олимпиады ваши дети являются пленной аудиторией. Пока вы вместе смотрите церемонии и события, воспользуйтесь обучающими моментами. Телевизионное освещение может стать отправной точкой для увлекательных семейных разговоров о больших проблемах: здоровы ли 300-фунтовые штангисты - здоровы и малы - как долго длится 0,01 секунды? Ищите возможности поговорить о здоровье, здоровье и таких ценностях, как:

• Спортивное. Ищите примеры как хорошего, так и плохого спортивного мастерства. Атлеты демонстрируют изящество в победе - или поражение? Они благодарят своих тренеров, родителей и сторонников или жалуются на несправедливое обращение? Уважают ли они друг друга, сотрудников и чиновников? Как они справляются с разочарованием?
• Женская сила. Игры выделяют спортсменок, в отличие от любого другого крупного спортивного события. Вы можете поговорить со своими сыновьями и дочерьми о том, как события женщин и мужчин отличаются или не отличаются. В некоторых соревнованиях по конному спорту мужчины и женщины соревнуются друг с другом на равных. А иногда спортсменок больше, чем мужчин.
• Здоровье и благополучие. Олимпиада демонстрирует тела всех форм и размеров - от крошечных гимнасток до высоких баскетболистов и тяжелоатлетов. Послушайте подробности о том, как и почему они тренируются так, как делают - не только с физической активностью, но и с питанием. И не забывайте рекламные ролики. Ваши дети думают, что спортсмены действительно едят фаст-фуд, который они рекламируют в рекламе? Они думают, что спортивные напитки или добавки могут творить чудеса, которые они обещают?

• Олимпийские ценности. Три олимпийские ценности: дружба, уважение и превосходство. Паралимпийские ценности: решительность, вдохновение, смелость и равенство. Вместе вы можете найти примеры этих ценностей в действии - не только во время игр, но и в своей жизни.