Психология за мотивацией

Вы думаете, что знаете, что нужно, чтобы получить мотивацию? Или вы пытаетесь понять, что может мотивировать вас на достижение ваших целей? Вот лишь несколько интересных фактов, которые исследователи обнаружили в психологии мотивации человека. Некоторые могут удивить вас, а некоторые могут предложить вам идеи о том, как мотивировать себя и других.

1

Американские студенты более мотивированы самостоятельной работой

Американцы более мотивированы сообщениями, которые подчеркивают их независимость, чем теми, которые подчеркивают взаимосвязь.В одном из исследований психологов Стэнфорда американские студенты указали, что они менее заинтересованы в приеме и менее мотивированы, чтобы преуспеть в курсах, которые требуют большой групповой работы и сотрудничества. Они были, однако, более мотивированы, когда речь шла о занятиях, которые требовали самостоятельной работы.

2

Стимулы не всегда лучшее решение

Многие модели мотивации фокусируются на подходе «пряник и пряник», концентрируясь на использовании стимулов для мотивации желаемого поведения. Исследования показывают, что, хотя стимулы могут быть важными и полезными в некоторых случаях, другие факторы, такие как стремление к достижениям и эффективность, могут быть еще более важными.

3

Фактически, стимулы иногда могут фактически снизить мотивацию

Стимулирование того, что уже приносит пользу и приносит удовольствие, может иметь неприятные последствия и фактически снизить мотивацию. Исследователи обнаружили, что когда людям дают внешнее вознаграждение за действия, которые они уже находят по сути своей мотивирующими, они становятся менее заинтересованными в участии в деятельности в будущем. Психологи называют это явление эффектом чрезмерного оправдания.

4

Опираясь на внутреннюю мотивацию, возможно, лучший подход

Разработка мероприятий, которые должны быть мотивирующими, может сделать процесс обучения более простым и эффективным. Исследования показывают, что есть некоторые жизненно важные факторы, которые могут быть использованы для повышения внутренней мотивации, такие как обеспечение того, что действия являются достаточно сложными, но не невозможными, что делает занятие привлекательным и интересным, предоставляя людям личный контроль над тем, как они подходят к этой деятельности, предлагая признание и похвалу за усилия и предоставление людям возможности сравнить свои собственные усилия с усилиями других.

5

Хвала усилиям над способностями может улучшить мотивацию

Хвалить способность, а не усилия могут снизить мотивацию. Когда ребенок решает математическую задачу, хвалите ребенка, говоря: «Ты такой умный!» фактически делает их более склонными к сдаче в будущем, когда они сталкиваются с проблемой, которая является очень сложной. Зачем? Психологи предполагают, что подчеркивание врожденных способностей (интеллекта, внешнего вида и т. Д.) Заставляет людей придерживаться определенного взгляда или мышления относительно своих черт и характеристик. Вместо этого эксперты предполагают, что, оценивая усилия и процесс, которые пошли на решение проблемы («Вы действительно усердно работали над этим!», «Мне нравится, как вы работали над этим и нашли решение!»), Дети видят свои способности как податливый. Вместо того, чтобы полагать, что они умны или глупы, они считают себя способными улучшаться благодаря усилиям и тяжелой работе.

6

Полагаться на силу воли в одиночку - ошибка

Сила воли может получить вас только так далеко. Исследователи обнаружили, что для выполнения особенно сложных или обременительных задач ваш запас силы воли может быстро истощиться. В одном эксперименте добровольцы должны были использовать силу воли, чтобы взять на себя роль неприятного персонажа в первом задании, а затем их попросили не смеяться и не улыбаться во время просмотра юмористического клипа. Обе задачи требовали силы воли, но исследователи обнаружили, что участникам, которые «использовали» свои запасы силы воли при выполнении первой задачи, было труднее удержаться от смеха во время второй задачи. Так в чем же решение? Исследователи предполагают, что, когда сила воли иссякает, поиск источников внутренней мотивации становится более важным. Находя внутренние источники мотивации, люди могут заряжать свои мотивационные энергии.