Самообслуживание, когда дети не ходят в школу

От снежного дня до летних каникул у вас дома есть дети, и это не оставляет много времени для вас. Даже если вы заняты работой шеф-повара, горничной и директора по развлечениям, это не значит, что вы должны пропускать время, которое вам нужно для себя каждый день. Проявите творческий подход и откройте для себя множество способов, которые вы можете добавить в некоторые мини-брейки в течение дня, даже если в доме полно детей.

1. Проведите спа-день дома

Возможно, вам сегодня не удастся сбежать в спа-центр, но вы все равно можете провести свой собственный спа-день дома. Просыпайтесь 20 минут, прежде чем все остальные встанут с кровати и начнут требовать еды, чтобы вы могли сосредоточиться на себе, чтобы начать свой день.

Надень халат и немного расслабляющей музыки. Начните с ухода за лицом или расслабляющей ванны. Сделайте себе маникюр и педикюр, если у вас есть время сегодня утром, или сделайте еще один перерыв во второй половине дня, чтобы побаловать эти пальцы рук и ног, которые так тяжело работают, подбирая детей, готовя еду и занимаясь домашними делами в течение дня. Хотя вы хотели бы, чтобы вы могли провести целый день, вы все равно будете наслаждаться этим временем, чтобы освежиться и полностью сосредоточиться на себе.

2. Вздремнуть

Вы, наверное, слышали, чтобы спать, когда ребенок спит. Но что, если ваш ребенок больше не дремлет?

Нет проблем. Поощряйте одиночную игру и держитесь рядом, даже освободив место для себя в детской игрушечной комнате, где играет ваш ребенок. Вы можете немного вздремнуть, чтобы зарядиться энергией, которая поможет вам пережить остаток дня.

3. Составьте списки

Тайм-менеджмент - это борьба за каждого родителя. Вот почему списки могут помочь вам максимально использовать свое время и освободить свой ум от попыток запомнить каждую деталь беспокойной жизни вашей семьи. От целей, которые вы хотите достичь, до списка желаний для вашей второй половинки, вы можете оставаться в одной комнате со своими детьми, составляя важные списки.

Записывание того, что вы хотели бы видеть выполненным, дает вам визуальное представление, очищая голову от необходимости хранить эти списки мысленно. Вы сразу почувствуете тяжесть на своих плечах, потому что теперь у вас есть список на бумаге со всеми этими пунктами, которые вы можете проверить по мере их завершения.

4. Отключите

Нет лучшего способа сделать перерыв, чем просто отключить. Создайте зоны без гаджетов и время в вашем доме, чтобы не использовать смартфон, планшет или компьютер.

От напряжения глаз, когда вы смотрите на экраны, до дополнительного стресса, создаваемого сообщениями в социальных сетях, наличие этого гаджета поблизости и его настройка на мир могут истощить ваше время и энергию. Мы уже знаем, что от болей страдают дети из-за технологий, и они намного моложе взрослых. Сделайте перерыв для себя, сделав технический перерыв.

5. Прочитайте книгу или журнал

Помните, когда вы могли закончить роман за неделю и на самом деле успели прочитать журнал от корки до корки за один присест? Верните это один на один с книгами и журналами.

Выделите место для чтения дома, чтобы вы могли оставаться рядом с детьми или выйти из дома на некоторое время с детьми. Найдите огороженную игровую площадку и сядьте на скамейку или качели, чтобы читать, как играют ваши дети. Конечно, вы захотите следить за ними, но вы все равно можете контролировать их, не паря над своими детьми во время игры.

6. Начните новое хобби

Вы всегда хотели научиться шить, писать компьютерный код, играть на бирже, делать профессиональные снимки? Чего ты ждешь?

Нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы изучить то хобби, которое вы всегда хотели исследовать. Легко сказать, что у тебя нет времени, но ты должен найти время для себя. Ты можешь это сделать. Кто знает? Ваше хобби может когда-нибудь стать для вас возможностью заработать деньги.

7. Готовьтесь к поиску работы

Говоря о зарабатывании денег, мы часто пренебрегаем нашими текущими и будущими возможностями трудоустройства, потому что мы очень заняты заботой о детях. В конце концов, вы слишком устали, чтобы искать новую работу или обновлять это резюме, потому что иногда вы чувствуете, что вы работаете в своем собственном доме, и последнее, что вы хотите сделать, - это даже думать о работе.

Будьте готовы к поиску работы, как будто вы будете сканировать объявления о работе завтра. Обновляйте свое резюме, обновляя его, даже если вы не планируете возвращаться на какое-то время или когда-либо. Вы никогда не знаете, когда ваши обстоятельства могут измениться, и готовность вашего резюме в любой момент удержит вас от борьбы, если вам нужно быстро получить работу. Кроме того, для души всегда полезно держать свои достижения перед собой в те трудные дни, когда вы являетесь родителем дома.

8. Идите в свою комнату

Возможно, вы отправили своего ребенка в ее комнату раз или два. Теперь твоя очередь.

Иди в свою комнату. Оставьте дверь открытой и сделайте небольшой перерыв или пригласите детей поиграть в настольную игру на полу, пока вы лежите на кровати. Ваша спальня не должна быть местом, которое вы посещаете только для сна. Наслаждайся своей спальней. Это твой оазис в конце концов.

9. Организоваться

Организоваться с детьми, живущими в доме, может показаться бесполезным занятием. Но посчитай.В зависимости от возраста вашего ребенка у вас может быть не менее 10–15 лет до того, как ваш первый или последний ребенок покинет дом.

Вы действительно хотите ждать так долго, чтобы попытаться организовать свой дом? Имейте в виду, вам не нужно стремиться к тому, чтобы весь дом был организован за один день или даже одну неделю. Правильная организация всего требует времени, даже если у вас нет детей, монополизирующих ваши дни. Работайте с шагом в 20 минут, чтобы выполнять эти организационные проекты по одному шагу за раз. Вы будете поражены тем, как много вы можете достичь за такой короткий промежуток времени.

10. Упражнение

О нет. Не "Е" слово. Да, мы все знаем, что упражнения важны для вашего тела. Но это также хорошо для вашего ума с дополнительным бонусом, помогающим вам не отставать от детей.

Погуляй с семьей. Подключите велосипедный багги и возьмите даже самых маленьких на велосипедную прогулку. Вытащите коврик для йоги и потяните 15 минут на растяжку. Или просто устроить импровизированную танцевальную вечеринку со своими детьми. Просто вставайте и двигайтесь, чтобы кровь циркулировала, сжигайте калории и перезагружайте свой кругозор.