Как бороться со скукой во время длительного труда

Труд не та волнующая минута, которую показывают телевизионные шоу и фильмы. На самом деле, большая часть труда сидит и ждет. Вы обычно ждете следующего сокращения, которое в начале родов может проходить с интервалом 15-20 минут. Это много времени ожидания.

Одна из проблем с ожиданием - это эмоциональные потери, которые он может принять. Это особенно верно, если вы ничего не делаете, кроме ожидания. Если вы будете заняты между схватками или если у вас были лекарства, например, эпидуральная анестезия, это поможет вам сохранить свое мнение о себе. Так что ты должен делать, чтобы оставаться занятым? Попробуйте одно из следующих действий:

Шутить

Это может звучать очень глупо, но шутки могут быть именно тем, что приказал врач или акушерка. Я никогда не забуду, когда узнал об этом при рождении. Матери было семь сантиметров, и сразу после того, как схватка закончилась, она наклонилась ко мне, схватила меня за руку и сказала: «Расскажи мне шутку!» Я быстро вспомнил одну из моих тогдашних сыновей четвертого класса. Она улыбнулась, немного усмехнулась и расслабилась в ответ. После следующего сокращения она сделала то же самое, хотя на этот раз потребовала шутку от своего мужа. Мы ходили туда-сюда два часа. У нее даже медсестры шутили, потому что у нас с мужем не было шуток, чтобы рассказать ей. Так что подумайте над упаковкой шутливой книги или добавлением в закладки некоторых шутливых сайтов. Позже эта мама сказала нам, что это помогло ей расслабиться между схватками.

Играть в игры

Игра в игры - отличный способ занять некоторое время и при этом использовать умственную энергию, которая обычно тратится на размышления о труде и размышления о том, где было следующее сокращение или когда ребенок попадет сюда. Одна вещь, которую я люблю играть в игры в сфере труда, это то, что есть так много вариантов, что обычно есть по крайней мере одна или две игры, которые действительно хорошо подходят для семьи. Что нужно иметь в виду при игре в трудовые игры:

1. Как далеко друг от друга сокращения, которые требуют вашего внимания?
   1. Если они довольно близко друг к другу, вы можете выбрать игру, которая предлагает быстрые повороты. То же самое можно сказать и о умственной деятельности, например, шахматы или крестики-нолики.
2. Смех - это хорошо?
   1. Если вам нравится смеяться и вы думаете, что это поможет, рассмотрите игры, которые вызывают смех. Это действительно может помочь успокоить все нервы.
3. Сколько движения требуется?
   1. Как и вопросы о длине сокращения, хороший вопрос - сколько требуется движения. Например, шарады занимают намного больше места и требуют гораздо больше движения, чем, скажем, карточная игра.

Написать

Если вы любите писать, затишье между схватками или с момента получения эпидуральной анестезии до момента, когда вам нужно подтолкнуть, может дать вам возможность задуматься. Возможно, вы бы написали письмо ребенку, сделали запись в журнале, поговорили в Twitter или Facebook или даже обратились к объявлениям о рождении. Используете ли вы компьютер, телефон или ручку и бумагу, это может занять вас эмоционально и умственно.

Смотреть фильм

Еще один способ остаться занятым и не скучать - это посмотреть фильм. Это здорово делать при ранних родах или если у вас была эпидуральная анестезия, потому что это более длительное предприятие. Обычно вы можете принести что-нибудь посмотреть на свой компьютер или телефон.Я бы не стал рассчитывать на то, что у тебя на месте рождения будет слишком много фильмов. Хотя многие больницы предлагают телевизоры с разным количеством шоу. Короткое шоу может быть хорошим, если вам нужно остановиться, чтобы обратить внимание на схватки. Убедитесь, что у кого-то еще есть пульт, и убедитесь, что он понимает, что телевизор или компьютер выключаются в детское время.

Спать

Да, спи, если сможешь. Это справедливо независимо от того, где вы работаете или где физически находитесь, дома или в месте рождения. Это особенно верно, если в это время суток вы обычно спите. Не позволяйте волнению мысли о труде держать вас в силе, вы не будете спать во время родов, а бодрствование не заставит ребенка прийти быстрее. На самом деле, это отличный способ утомиться. Это также прекрасное время для партнеров, чтобы отдохнуть или получить немного еды и воды.

Заключительные мысли

Планируете ли вы использовать какую-либо из этих идей или нет, вам никогда не помешает спрятать одну или две в случае необходимости. Это особенно полезно, если у вас более длительный труд, о котором большинство людей не узнают, пока не окажутся в середине этого процесса.