Советы по выживанию в зале ожидания для борьбы со скукой

Карикатуристам и комикам было много чего сказать о долгом времени ожидания в кабинете врача. И, как и в случае со многими шутками, в этом остроумии есть доля правды. Исследование 2014 года показало, что среднее время ожидания в кабинете врача в США составляет 20 минут 16 секунд и становится больше.

На первый взгляд, вы можете спросить, почему врачи не могут приходить вовремя, например, если адвокат или бухгалтер опаздывают на прием. Одной из проблем является срочность и непредсказуемость.Если вы еще не закончили пересмотр налогов, вы можете записаться на прием через неделю. Не так с кровавым носом, сильной болью в животе или с ребенком, который хочет родиться в этот момент.

Иногда даже случается, что долгое время ожидания - хороший знак. Хотя это не всегда так, вполне возможно, что врач, который отстает в течение дня, является самым сострадательным и тщательным.

Хорошо. Но, ожидая, пока ваш врач проведет дополнительное время с другим пациентом (и надеется, что он также даст вам дополнительное время, когда вам это нужно), каким образом вы можете заполнить свое время?

Приятные развлечения

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на «потере» времени, рассматривайте свое ожидание как возможность сделать то, что вам нравится - то, что вы обычно не делаете в обычный рабочий день.

• Потратьте время, чтобы сломать позвоночник того романа, который вы хотели прочитать. Не беспокойтесь о том, что вы ничего не делаете (если вы склонны делать что-то). Вы наслаждаетесь несколькими моментами удовольствия, которого заслуживаете, и это важно!
• Посещение с другим пациентом. Вы видите кого-нибудь, кто выглядит одиноким или озабоченным? Спросите сначала, так как пациент, которого вы заметили, может не захотеть говорить. С другой стороны, удивительно, как быстро может пройти длительное время ожидания, когда вы уделяете время тому, чтобы слушать кого-то, кто одинок.
• Приведи друга, чтобы поговорить. Это не кофейня, а приемная врача, которая действительно может быть хорошим временем, чтобы поговорить без перерывов, если только ваш врач не пришел вовремя.

Практические занятия

Какие действия вы боитесь и всегда откладываете? Использование времени ожидания для решения одной из этих задач не только ускоряет ожидание, но и может освободить вас, когда вы вернетесь домой к своей семье. С другой стороны, что вы хотели бы сделать (ограничено пределами комнаты ожидания), но не смогли оправдать время, которое требуется (например, играть с телефоном)? Вот несколько идей:

• Написать письмо. Есть ли письмо, которое вы намеревались отправить, но просто не получили? Упакуйте канцелярские товары, открытки и вашу адресную книгу - даже штампы, чтобы вы могли отправить письмо по пути домой, чтобы оно не потерялось. Имейте в виду, что в этот день электронной почты люди все еще ценят получение почтовых карточек и писем. Вот некоторые идеи по отдельным деталям, которые могут сделать это письмо другу особенным.
• Баланс вашей чековой книжки.
• Работайте над своими налогами.
• Вздремнуть. Во-первых, сообщите администратору, что вы спите, чтобы не пропустить встречу
• Составьте основной список дел. Составьте список предметов домашнего обихода, которые необходимо сделать, купить или отремонтировать. Или проверьте список приложений для iPhone.
• Занимайтесь ежедневной молитвой или медитацией.
• Подать и / или отполировать ногти.
• Недавно в комнате ожидания пациент спросил: «Что такое iCloud?» Даже если вы забыли принести книгу или письменные принадлежности, у вас обычно будет телефон. Если у вас есть смартфон, узнайте, как использовать функции, с которыми вы не знакомы, упорядочить свою электронную почту или фотографии по папкам или искать новые и интересные приложения.

Юмористическая деятельность

Если вам действительно скучно, это может помочь прибегнуть к некоторому юмору. Рассмотрим эти идеи:

• Свяжись со своими детьми, наблюдая за другими пациентами в комнате ожидания и сравнивая их с любимыми героями мультфильмов (делай это дискретно).
• Для взрослых поиграйте с игрушками в детской комнате зала ожидания.

Что взять с собой в сумку для ожидания

Если вы посещаете своего врача только один раз в год, то, вероятно, не стоит упаковывать сумку для залов ожидания. Но если вам случится несколько визитов, например, последующие визиты, консультации, повторные осмотры или посещения химиотерапии, хранение пакета может облегчить ожидание. Рассмотрите возможность упаковки некоторых из этих предметов:

• Книга, которую вы хотели прочитать. Не забудьте также упаковать закладку.
• Ваша адресная книга.
• Канцтовары и открытки, марки.
• Твоя любимая ручка.
• Ваше вязание или принадлежности для вязания крючком.
• Легкое одеяло, если вам холодно.
• Кроссворды или судоку.
• IPod
• Зарядные устройства для вашего телефона / ipod / ipad.
• Бутылка воды и закуски. Выбирайте закуски, которые можно хранить в упаковке и готовые, например, батончики с гранолой.
• Прохождение химиотерапии может означать многократное время ожидания наряду с побочными эффектами, которые требуют особой осторожности. Ознакомьтесь с этим списком предметов первой необходимости для химиотерапии.

Ожидание с детьми

Ожидание с детьми может быть намного сложнее, чем ожидание в одиночестве. Учитывайте аппетит и продолжительность внимания типичного ребенка. Многие залы ожидания предоставляют игрушки и книги, но может быть полезно упаковать свою собственную сумку. Вы, вероятно, знаете, какие действия будут держать внимание вашего ребенка дольше всего, и если это происходит во время сезона гриппа, или если у кого-то в семье есть подавленная иммунная система, вы можете избежать микробов, которые живут в игрушках зала ожидания (хотя, что удивительно игрушки и книги в залах ожидания менее "зародыши", чем можно было бы ожидать). Вот несколько идей для предметов:

• Карманные электронные игры.
• Ваш телефон (или их)
• IPad.
• Вода или сок, полезные закуски, такие как мюсли, нарезанные фрукты.
• Книжка-раскраска и цветные карандаши или цветные карандаши. (Покупка новой книжки-раскраски или маркеров и завертывание их в красивую бумагу может сделать это особенным.)
• Книги.
• Маленькие игрушки, такие как фигурки.
• Играть я шпион. Если вы забыли, как это происходит, вы говорите: «Я шпион», и ваш ребенок пытается определить, на что вы смотрите. Например, «Я наблюдаю за тем, что зеленое и любит воду» (офисное предприятие).

Следующий шаг

Теперь, когда у вас есть занятия, чтобы занять вас во время ожидания, что вы должны взять с собой, чтобы ваш визит прошел гладко? Ознакомьтесь с этими советами о том, что взять с собой на прием к врачу, а также о том, как избежать длительного ожидания.

Комплект для выживания в зале ожидания для людей с раком

Если вы живете с раком, вы можете начать думать, что проводите больше времени в залах ожидания, чем дома. Вот несколько советов о том, как подготовиться к посещениям онкологов.