8 лучших DVD с тренировками на 2018 год

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; Вы можете узнать больше о нашем процессе обзора здесь. Мы можем получать комиссионные за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Тренировочные DVD-диски могут стать отличным способом запустить новый режим тренировок или подняться на новый уровень. Более доступный и удобный, чем членство в тренажерном зале, набор DVD-дисков с тренировками может показать вам правильные методы, обучить вас упражнениям и помочь вам оставаться на пути к достижению долгосрочной цели.

Тем не менее, существует так много DVD-дисков для тренировок, что может быть трудно понять, какие из них стоит приобрести. Мы нашли самые популярные и проверенные названия, которые люди действительно покупают и продолжают возвращаться. Вы обязательно найдете тот, который соответствует вашим предпочтениям, будь то выбор тренировки на DVD для похудения, высокоинтенсивная тренировка или вариант для начинающих. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших тренировочных DVD, которые вы можете купить сейчас.

Наши лучшие выборы

Лучшее для мужчин: X-TrainFit RIPT90

Купить на Амазоне

Одной из самых популярных серий тренировочных DVD для мужчин является RIP90 от X-TrainFit. Этот набор из 14 DVD - это 90-дневная программа упражнений, которая также включает в себя руководство по фитнесу, планировщик питания и календарь, чтобы держать вас в курсе. 90-дневная программа ориентирована на сердечную выносливость и наращивание мышечной массы и требует только 30 минут упражнений каждый день.

Тренировки рассчитаны на идею интервальной плиометрической тренировки и проводятся личным тренером Джои Хендриксом. Эти DVD-диски используют тренировочное оборудование, которое вы можете иметь дома, такое как подтягивающая штанга, гири или полосы сопротивления, но также могут быть сделаны альтернативными способами. Рецензенты говорят, что программа повторяется, но эффективна.

Лучшее для женщин: базовый комплект PiYo от Beachbody Chalene Johnson

Купить на Амазоне

Есть так много DVD-дисков с тренировками, ориентированных на женщин, поэтому поиск подходящего может быть пугающим. Многие причины выбора того или иного варианта сводятся к личным предпочтениям или спортивным целям. Однако одним из самых популярных является базовый набор PiYo от Chalene Johnson, который включает DVD-диски, руководство по питанию и календарь.

PiYo означает комбинацию пилатеса и йоги - это программа тренировок, ориентированная на силу и гибкость. DVD с тренировками включают в себя силовые интервальные тренировки, основные упражнения, пилатес и йогу - всего понемногу. Обзоры Amazon заполнены отзывами, а DVD-диски ориентированы на женщин.

Второе место, «Лучшее для женщин»: DVD-диск с системой для формирования тела Zhumba Exhilarate

Купить на Амазоне

Еще одна популярная программа тренировок для женщин от Zumba. DVD-диск Zhumba Exhilarate Body Shaping дает женщинам возможность практиковать эту музыкальную тренировку, не выходя из своих гостиных. Люди могут выбрать несколько функций из DVD, например, только музыку или только словесные сигналы от тренера по фитнесу.

Этот набор поставляется с тонизирующими палочками для фитнеса и 20-минутными тренировками в дополнение к более длительным упражнениям. Набор DVD Exhilarate Body Shaping - одна из самых популярных программ тренировочных DVD от одного из самых популярных поставщиков упражнений. Эта программа Zumba включает в себя более 30 музыкальных стилей, включая сальсу, меренге и калипсо.

Лучшее для похудения: 21-дневная программа тренировки Beachbody.

Купить на Амазоне

На многих DVD-дисках с тренировками есть руководство по питанию и календарь тренировок, но 21-дневная тренировка Beachbody делает еще один шаг вперед. Комплект DVD поставляется с семью контейнерами для точного контроля порций и приготовления пищи. Трехнедельная программа по снижению веса основана на сочетании контроля еды и 30-минутных тренировок. Контейнеры для контроля порций имеют цветовую кодировку для удобства питания. Эта программа ориентирована на женщин, но существуют аналогичные системы, разработанные для мужчин.

Лучше всего для начинающих: тренировка на DVD Beach Hip Hop Abs

Купить на Амазоне

Одной из самых сложных частей начала тренировки является мотивационный аспект. Может быть трудно разработать истинную рутину, если вы не привыкли заниматься физическими упражнениями каждый день. К счастью, Hip Hop Abs DVD Workout позволяет вам войти в ритм тренировки, танцуя под броские удары и песни. Этот чрезвычайно популярный набор из 3 DVD включает в себя 13 тренировок и 3 сегмента обучения танцам. Система тренировок также включает в себя календарь, руководство по питанию и «план похудения». Обозреватели Amazon хвалят этот DVD-диск с тренировками по двум простым причинам: он работает и доставляет удовольствие.

Лучший высокоинтенсивный: базовый комплект Beachbody INSANITY

Купить на Амазоне

Некоторые из самых популярных тренировок также самые интенсивные. INSANITY и P90X очень популярны и имеют преданных фанатов спортсменов, которые евангелистски оценивают результаты.

Набор DVD базового набора INSANITY включает в себя 10 DVD, заполненных плиометрическими упражнениями, которые преподаёт тренер Шон Т. В основе INSANITY лежит метод интервальных тренировок, в котором аэробные и анаэробные упражнения выполняются в быстрой последовательности с короткими периодами отдыха. INSANITY имеет почти идеальный рейтинг на Amazon с тысячами отзывов. Эти тренировки открыты как для мужчин, так и для женщин, и идут с гидом по питанию.

Второе место, лучшая высокая интенсивность: тренировка DVD Beachbody P90X

Купить на Амазоне

У P90X также есть набор DVD с базовым набором и почти идеальный рейтинг Amazon с тысячами рецензентов. Базовый комплект P90X включает в себя 12 DVD с тренировками и руководство по фитнесу, а также обзор всей философии P90X. Тренировочная система использует тот же метод интервальных тренировок, что и INSANITY, но с упором на смешивание и согласование процедур для мышечной путаницы. Тони Хортон - тренер, который тренирует спортсменов через тренировки на DVD. Как мужчины, так и женщины могут использовать P90X, и обзоры Amazon содержат много отзывов.

Лучшая экономия времени: программа Beachbody FOCUS T25 НОВАЯ программа для тренировок Shaun T

Купить на Амазоне

Программа тренировки FOCUS T25 известного тренера Shaun T доступна в виде тренировочной системы на DVD. Эта фитнес-тренировка требует только 25 минут упражнений каждый день, и контент собирается в 11 тренировок на девяти DVD в этом комплекте. Пользователи также получают полосу сопротивления, календарь, «5-дневное руководство по ускоренному переходу» и руководство по питанию.

Программы тренировок сосредоточены на различных комбинациях упражнений: одна рутина посвящена сердечно-сосудистым упражнениям, а другая - упражнениям на брюшную полость. Этот набор DVD имеет тысячи обзоров на Amazon, многие из которых объясняют, почему эта программа работает. Рейтинг потребителей, цена, краткость времени упражнений и включенные материалы делают FOCUS T25 одним из лучших комплектов DVD для тренировок на рынке.

Чтобы узнать больше о том, как дополнить свою домашнюю тренировку, ознакомьтесь с обзорами лучших книг по фитнесу.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?