10 советов о сексе для пожилой женщины

Ваша сексуальная жизнь будет меняться с возрастом. С этими изменениями можно справиться, и вы сможете заниматься здоровым, полноценным сексом всю свою жизнь.Общаясь с партнером, заботясь о своем здоровье и поддерживая хорошую эмоциональную перспективу, ваша сексуальная жизнь может стать еще богаче за эти годы.

1

Поговорите с вашим партнером

Открытое общение всегда было важно для хорошего секса. Поговорите со своим партнером о любых сексуальных трудностях, которые могут возникнуть у вас в паре.

Постарайтесь рассматривать эти трудности как проблемы, которые вы можете решить вместе. Есть много способов приблизиться к этому, и если вы решите это вместе, вы можете найти творческие решения, которые могут помочь.

2

Смажьте

По мере старения женщины естественная смазка для полового акта уменьшается. Это легко исправить с помощью смазки на водной основе.

Сначала применение смазки для секса может показаться неловким, но вы и ваш партнер быстро к этому привыкнете. Вы даже можете включить его в прелюдию.

3

Эксперимент с позициями и временем

Боль, вызванная артритом или другими условиями, может мешать сексу. Поэкспериментируйте с различными сексуальными позициями, и вы можете найти ту, которая работает лучше.

Кроме того, артрит и другие болевые состояния часто менее серьезны в определенные времена в день. Это варьируется от одного человека к другому, хотя вы можете попробовать заняться сексом, когда ваша боль наименее сильна.

4

Чувствовать себя красивой

Мы живем в культуре, которая постоянно показывает нам образы молодости и красоты. С возрастом женщины могут чувствовать себя менее сексуально привлекательными, что может помешать сексуальному желанию.

Конечно, ваше тело меняется с возрастом, но это не отражается на вашей ценности или желательности. Игнорируйте сообщения и стереотипы из телевидения, журналов и других источников информации и обнимайте свое тело на каждом этапе своей жизни.

5

Заботиться о своем здоровье

Плохое здоровье может помешать сексуальному удовлетворению. Следуйте указаниям своего врача и внесите изменения в образ жизни, необходимые для того, чтобы быть здоровым. Потеря веса, физические упражнения и правильное питание не только улучшат ваше здоровье, но и улучшат вашу сексуальную жизнь.

6

Секс после операции

С возрастом женщины могут нуждаться в хирургических процедурах, которые изменяют репродуктивные органы. Наиболее распространенными являются мастэктомия (удаление груди или ее части для лечения рака) и гистерэктомия (удаление матки, а иногда и яичников).

Эти операции не влияют на способность женщины заниматься сексом. Однако они могут кардинально изменить то, как женщина воспринимает свою привлекательность. Открытое общение с вашим партнером как до, так и после процедуры может помочь уменьшить ваше беспокойство.

7

Безопасный секс

Любой сексуально активный взрослый человек должен защитить себя от венерических заболеваний. Инфекции, передаваемые половым путем, включая ВИЧ, растут у пожилых людей.

Это увеличение связано со многими факторами, включая тот факт, что все больше разводов и вдов, которые выбирают на свидание снова. Естественно, с возрастом также увеличивается продолжительность сексуальной истории, и многие инфекции могут оставаться неактивными в течение многих лет. Не думайте, что пожилой сексуальный партнер является безопасным сексуальным партнером. Всегда лучше практиковать безопасный секс.

8

Поговори со своим врачом

Если у вас или вашего партнера возникают сексуальные проблемы, поговорите со своим врачом. Могут помочь простые решения, такие как изменение времени суток, когда вы принимаете лекарства, или изменение образа жизни.

Ожидайте, что вам придется вносить коррективы в свою жизнь и сексуальные привычки по мере старения. Например, многие пожилые пары считают, что простые акты близости, такие как объятия и поцелуи, могут быть такими же удовлетворительными, как и настоящий секс.

9

Справиться с проблемами с эрекцией

Для мужчин проблемы с эрекцией являются ожидаемой частью старения. Если это происходит с вашим партнером, осторожно помогите ему решить эту проблему. Изменения в образе жизни и лекарства могут помочь, и разговор с его доктором - хорошее место, чтобы начаться.

10

Вибраторы и Мастурбация

Секс и оргазм приносят как эмоциональную, так и физическую пользу. Женщины не должны чувствовать вину за мастурбацию. Вибраторы и другие устройства могут очень помочь.