Что нужно знать о послеродовом сексе

Когда вы приветствовали свою радость в мире, вы ожидали сопутствующие пачки грязных подгузников, белья и любви. Но вы, возможно, не предсказали свое резкое снижение либидо в послеродовом периоде. Независимо от уровня вашей похоти до рождения, кричащий младенец и лишение сна не являются точно афродизиаками.

Скорее всего, вы, вероятно, испытываете страх или незаинтересованность в сексе после родов, будь то ваш первый ребенок или третий. Фактически, матери, ухаживающие за дополнительными детьми, часто чувствуют, что любой лишний момент, потраченный на выполнение чего-либо, кроме сна, является пустой тратой. В этом напряженном и лишенном сна состоянии секс, как правило, является последним в вашей голове.

Физически, ваше тело чувствует себя незнакомым из-за изменений беременности, вашего послеродового я и травмы, которая рождает. Как и многие женщины, которые недавно родили, вы, вероятно, понятия не имеете, когда (или если) вы снова почувствуете себя нормально, не говоря уже о готовности к сексу или близости с вашим партнером.

Эти чувства все естественно, нормально и совершенно нормально! Но возможно снова вернуться в настроение. Для плавного перехода к использованию вашей кровати для чего-то другого, кроме сна, вот когда, почему и как после послеродового секса.

1

Когда: не торопитесь

Не торопитесь

Хотя врач даст официальное одобрение, когда будет безопасно снова заниматься сексом. Подождите, пока вы лично не почувствуете себя готовым. Обычно рекомендуется закрывать шейку матки от четырех до шести недель, останавливать послеродовое кровотечение и заживать слезы, но некоторым женщинам может потребоваться подождать до трех месяцев. По данным одного исследования, только 26 процентов новых матерей были готовы заняться сексом через шесть недель, в то время как 85 процентов были готовы к поступлению через три месяца.

Хотя месяцы могут показаться партнером долгим временем ожидания, важно принять решение, которое за вас. Заниматься сексом до того, как вы физически готовы, может привести к физическим осложнениям (например, к инфекциям), поэтому не прыгайте, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера, просто чтобы сделать его счастливым.

Это все в гормонах

Благодаря вашей беременности вы знакомы с американскими горками с колеблющимися гормонами, но поездка не останавливается, когда ребенок здесь. Для стабилизации послеродовых гормонов может потребоваться гораздо больше времени, поэтому даже если у вас одобрение доктора, вы все равно можете не чувствовать себя старым сексуальным «я».

Физически низкий уровень эстрогена препятствует естественному смазыванию и истончению ткани влагалища, что может привести к разрыву и менее приятному сексуальному опыту. Взлеты и падения с вашим настроением могут привести к снижению сексуального желания для некоторых и может привести к послеродовой депрессия для других. Упражнения, здоровое питание и установление рутинных процедур могут помочь приспособиться к жизни новой мамы, но важно сообщить об изменениях настроения своему врачу, особенно если они продолжаются. Не бойтесь просить о помощи.

2

Почему: близость против полового акта

Близость против полового акта

Физическая близость, конечно, очень важна в отношениях. То, что ваше тело может не чувствовать себя готовым к проникновенному сексу, не означает, что вам следует оставить близость на обочине. Четкое и сострадательное общение на каждом этапе позволяет вам обоим восстановить близость по-своему. Простое прикосновение, поцелуи и удерживание рук могут сблизить вас. Используйте это время как возможность заработать на всех тех массажах спины и ног, которые пообещал ваш партнер. Если вы чувствуете искру желания, оральная и ручная стимуляция - отличный способ удовлетворить друг друга.

И здесь- гм - другие способы физического соединения.Одно исследование показало, что 40 процентов новых матерей мастурбировали в первые несколько недель после родов. Это отличный способ не только возродить сексуальное желание, но и напомнить вам о том, что хорошо для вашего тела.

Учись любить свое новое тело

Ваше тело только что совершило невероятный подвиг: доставить крошечного человека в мир! Как часто можно увидеть мамочек знаменитостей на обложках журналов, выглядящих стройными и сексуальными просто минут после рождения это нереально для нас, простых смертных. Прежде всего, у них есть команда стилистов, тренеров, диетологов и шеф-поваров, чья единственная работа состоит в том, чтобы заставить знаменитую мамочку выглядеть потрясающе. Во-вторых, они могут сосредоточиться на своей внешности, потому что у них есть целая команда помощников, нянь и медсестер, которые круглосуточно обслуживают их потребности. Вы, с другой стороны, делаете это самостоятельно! Отпустите ожидание стирки пресса всего через шесть недель после ребенка и обнимите тело, которое у вас есть. Да, ваше тело изменилось, но вы стали свидетелем чуда, которое изменило его.

Так что да, возможно, вы снова почувствуете себя уверенно. Подождите, пока ваш врач даст вам ОК для упражнений (и делайте это медленно), но что более важно - будьте осторожны с собой.

3

Как: что ожидать между листами

Что ожидать между листами

Секс теперь будет немного другим; отрицать это невозможно, особенно если вы чувствуете, что готовы возобновить работу раньше, чем позже. Ваша грудь будет чувствительной, поэтому старайтесь носить бюстгальтер для кормления или майку, чтобы избежать прямого контакта с воспаленными сосками. Что касается там внизу, вы можете испытывать сухость и чувствовать себя менее плотно (если у вас были вагинальные роды). Нагрузка на смазочный материал поможет сохранить гладкость, а упражнения Кегеля помогут вернуть мышцы влагалища к упругости до ребенка.

Между тем, есть некоторые позиции, которые могут быть более комфортными для вас и вашего партнера. Боль - распространенная проблема среди молодых мам, поэтому выбирайте положения, которые позволяют вам контролировать глубину и интенсивность проникновения. Для начала я рекомендую положение, когда женщина находится сверху или ложкой, так как они оказывают меньшее давление на чувствительные места и оставшиеся швы.

Все разные, и уровни комфорта меняются по мере выздоровления. Обязательно говорите, если вы чувствуете боль - вы единственный, кто знает, что для вас хорошо! На этой ноте, если что-то чувствует себя хорошо, не стесняйтесь просить больше.

Что папа может сделать

Новые мамы испытывают колеблющиеся гормоны, эмоциональные и психологические изменения - не говоря уже о физической травме родов - в течение большей части целого года, поэтому возвращение на секс-поезд может занять минуту. Важно быть внимательным ко всем изменениям, которые она претерпела, и поддерживать новый опыт и проблемы, с которыми она сталкивается. Хотя это может показаться страшным, отдаленным будущим, она вернется к своему сексуальному, чувственному самоотдаче и адекватной поддержке.

Вы оба должны иметь возможность установить новый нормальный с вашим новым дополнением, так что терпение является ключевым. Важно, чтобы она лидировала по темпам и интенсивности, но все, что вы можете сделать, чтобы она чувствовала себя комфортно, расслабленно и сексуально, проложит путь к страсти. Вы должны показать ей, что она любима, желана и поддержана - так что действительно создавайте романтику (и прелюдию). Если вы построите это, она просто может прийти.