Мокша или Модо Горячая Йога из Канады

Мокша Хот Йога была основана в Торонто, Канада, в 2004 году учителями йоги Тедом Грандом и Джессикой Робертсон. Мокша быстро завоевала популярность в Канаде, где насчитывается более 50 дочерних студий.

В сентябре 2013 года Мокша начал использовать имя Модо Йога в Соединенных Штатах, чтобы избежать путаницы с несколькими известными существующими студиями, которые также использовали имя Мокша (что неудивительно, поскольку это санскритское слово означает освобождение, свободу или просветление). В настоящее время в США насчитывается более 10 магазинов Modo Yoga, включая студии в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе, Остине и Портленде, штат Орегон.

Чего ожидать в студии

Каждая студия независимо принадлежит сертифицированному учителю мокшанской йоги и одобрена основателями Тедом Грантом и Джессикой Робертсон.Все ассоциированные студии следуют строгим «зеленым» стандартам для сохранения своих помещений экологически чистыми, в том числе с использованием экологически чистых строительных материалов и натуральных моющих средств.

Если вы посетите студию Modo, вы можете увидеть свидетельства экологических усилий в мельчайших деталях, таких как предложение многоразовой студийной бутылки с водой, которую учащиеся могут использовать во время занятий, и использование формы отказа от сухого стирания для экономии бумаги. Они также стремятся предлагать еженедельные недорогие занятия и возможности карма-йоги, чтобы сделать йогу более доступной. Классные комнаты отражены.

Метод

Метод Модо представляет собой набор из примерно 45 поз, выполняемых в комнате, нагретой до 103 градусов по Фаренгейту. Полная серия, которая начинается и заканчивается савасаной, занимает 90 минут. Сокращенная версия серии часов в 60 или 75 минут.

Существуют также классы потока, в которых учитель имеет больше свободы выбора порядка поз в пределах следующей базовой структуры. Студентам часто предлагается установить намерение для своей практики, прежде чем перейти к серии постоянных поз. После того, как вы согрелись в позе стоя, класс переходит на последовательность этажей, которая включает в себя открывающие бедра и работу позвоночника / верхней части тела.

Занятия йогой Инь также доступны во многих студиях Модо. Некоторые студии также могут предлагать несколько уроков немодо в неделю.

Философия

Мокша Йога разработана, чтобы быть доступной и сложной, в зависимости от потребностей каждого человека. Локальные студии способствуют развитию сообщества.

Семь "столпов" составляют основу философии Модо Йоги. Семь столпов: будь здоров, будь доступным, живи зеленым, поддерживай общественность, общайся, живи, чтобы учиться и будь спокоен. Эти принципы направлены на то, чтобы помочь студентам снизить стресс, быть открытыми для всего жизненного опыта, быть позитивной силой для изменений в их сообществах и поддерживать сохранение и защиту окружающей среды.

Модо Йога для вас?

Любовь к горячей йоге обязательна, так как 103 градуса довольно жаркие. Модо-студии - это дружественные, позитивные места для работы на практике в неконкурентной обстановке. Один из семи столпов, «доступность», определяет намерение Модо быть открытым для людей всех рас, полов, экономических классов, возрастов и типов телосложения. Модо классы отражают это разнообразие.