Легендарное долголетие абхазского народа

На восточном побережье Черного моря и в юго-западной части Кавказского региона находится частично признанное государство, известное как Абхазия (или Автономная Республика Абхазия). В горах Кавказа на юге России проживает Абхазия, общество людей, известных своим невероятным долголетием и продолжительностью жизни. Эта относительно небольшая группа людей давно имеет репутацию исключительно долгой и здоровой жизни. Фактически, в 1960-х и 1970-х годах были выдвинуты претензии в отношении продолжительности жизни 150 лет, браков в возрасте 110 лет и даже историй о том, как мужчины отцовали детей в возрасте 136 лет! Самым большим утверждением, сделанным одержимым пропагандой Советским Союзом, было то, что одному абхазскому человеку по имени Ширали Муслимов исполнилось 168 лет. Советы почтили его и его долголетие почтовой маркой, оставив некоторых спросить, правда ли история?

Сколько лет Абхазии?

Проще говоря, чудесные истории столетних и суперцентрианских жителей не были полностью правдой. Как и следовало ожидать, довольно много ажиотажа было построено вокруг легенды о долголетии Абхазии. Абхазская культура сильно вознаграждала возраст, поэтому многие люди преувеличивали. Кроме того, как и во многих невероятных историях, правда, вероятно, только украшалась с каждым рассказом о современной легенде.

Несмотря на преувеличенные истории, абхазский народ все еще был одним из самых длинных современных обществ в современной истории с большим количеством долгожителей, чем в большинстве стран мира, и таковым остается. Помимо этого различия, абхазцы также входят в число наиболее стареющего населения - как умственного, так и физического. Старейшины, как известно, бегали по горам, смеялись и танцевали. Независимо от того, как долго живут абхазцы, очевидно, что они почти не страдают от хронических заболеваний, которые мы наблюдаем сегодня, что, вероятно, во многом связано с их культурой, сообществом и образом жизни.

Их программа упражнений

Абхазия живет в горах и проводит почти каждый день, поднимаясь и опускаясь, и поднимаясь и опускаясь в разреженном горном воздухе. Говорят, что эта постоянная деятельность поддерживала пожилых членов Абхазии в хорошей форме, не прибегая к фитнес-программам или формальным упражнениям.

Рацион питания

В дополнение к уникально активному образу жизни Абхазия, как известно, также придерживается диеты, основанной главным образом на растениях, с акцентом на свежие (как в «выбираемых сегодня утром») продукты, цельные зерна и орехи. День обычно начинается со свежего салата из сырой зелени, собранного в саду. Орехи подаются почти каждый раз, принося антиоксидантную ценность, и они известны своим мацони, кисломолочным напитком.Но, возможно, столь же важно, как то, что едят абхазцы, это то, что они не едят. Они - сообщество, которое не потребляет очищенную муку, масла или сахара.

Абхазия известна не только свежими продуктами, которые они потребляют, но и общим потреблением калорий. Средняя абхазская диета содержит намного ниже предписанных 2000 калорий в день. Абхазия не только ест полезные продукты, но сравнительно не ест их в большом количестве, что не является большим сюрпризом для многих исследователей долголетия, поскольку было показано, что ограничение потребления калорий увеличивает продолжительность жизни в лабораторных условиях.

Их долголетие "Секрет"

Большинство экспертов согласятся с тем, что нет секрета огромного долголетия абхазского народа. В дополнение к активному образу жизни и ограниченному, но здоровому питанию, Абхазия также имела сильные культурные влияния, которые, вероятно, только способствовали количеству членов сообщества, которые дожили до 90 лет и даже до сотен. Если вы берете один урок из Абхазии, пусть будет так: они действительно любят стареть. Как группа, в отличие от большей части остального мира, они с нетерпением ждут старения. Возраст придает им статус в их сообществе, чрезвычайное уважение и чувство места. Даже в старости абхазцы никогда не выходят на пенсию в западном понимании этого слова и остаются активными участниками своего сообщества до конца своей жизни.