Топ 4 бесплатных онлайн калькуляторов и тестов на долголетие

Существует множество калькуляторов ожидаемой продолжительности жизни и продолжительности жизни. Поэтому я решил сделать систематический тест, чтобы найти лучшее. Я нашел добровольного друга и заставил его использовать несколько лучших калькуляторов продолжительности жизни.На протяжении всего процесса мы отмечали его предполагаемую продолжительность жизни в соответствии с калькулятором, опыт самого теста и какие рекомендации были даны, если таковые имеются.

В целом, результаты варьировались от ожидаемой продолжительности жизни моего друга в диапазоне от 84 до 96,2 года. Конечно, ему больше всего понравилась идея его середины девяностых, но какой калькулятор на самом деле дал наиболее точные результаты?

1

RealAge

На RealAge, одном из самых полных доступных калькуляторов долголетия, мой друг набрал «биологический возраст» на 11,7 лет моложе своего хронологического возраста. Добавьте это к средней ожидаемой продолжительности жизни около 78 для общей ожидаемой продолжительности жизни 89,7 года. Неплохо.

Тест RealAge занял около 20 минут, и для получения более подробного отчета были запрошены (но не обязательны) дополнительные сведения, такие как уровни холестерина, показатели артериального давления и даже содержание витаминов. Мой друг сказал, что он должен был уделять много внимания вопросам и внимательно читать тест, что, возможно, менее забавно, но предполагает, что результаты основаны на большем количестве данных. Страница результатов дала подробные и полезные советы по поддержанию здоровья и продолжению снижения вашего «RealAge».

2

Калькулятор долголетия "Vitality Compass"

Этот калькулятор долговечности на сайте Blue Zones был фаворитом моего тестера. Это дало ему ожидаемую продолжительность жизни 96,2 года, самый высокий из всех результатов испытаний. Он-лайн тест занял всего 4 минуты, и ему не требовалась дополнительная медицинская информация, такая как уровень холестерина, которая не всегда была под рукой.

Тест имеет приятный визуальный дисплей и прекрасно работает с обновленной, свежей графикой. Собранные данные основаны на книге под названием «Голубые зоны», в которой основное внимание уделяется исследованиям в четырех областях мира, где люди, как правило, живут дольше и здоровее, чем ожидалось. В дополнение к калькулятору долговечности, сайт предлагает сообщество поддержки и программы, которые помогут вам внести долгосрочные изменения.

3

Жизнь до 100-х годов Калькулятор долголетия

«Жить до 100» - это книга и сайт доктора Томаса Перлса. Прилагаемый онлайн калькулятор долголетия основан на исследованиях, проведенных им в исследовании Centenarian New England. Мой тестовый пользователь набрал ожидаемую продолжительность жизни в 84 года и мог улучшить свои прогнозы на 12,5 лет, если бы он следовал определенным рекомендациям. В целом, этот калькулятор продолжительности жизни занял 5 минут. Отчет был хорош, но ему не хватало ресурсов, чтобы помочь внести изменения после получения результатов.

4

Северо-западная игра взаимного долголетия

Эта «игра долголетия» спонсируется Northwestern Mutual, крупной компанией, предоставляющей финансовые услуги и страхование жизни, которая немного знает о расчете ожидаемой продолжительности жизни. Игра заняла около 2 минут. У него была забавная графика, которая меняла внешний вид человека как аватара пользователя, когда на каждый вопрос отвечали.

В конце концов, калькулятор дал моему другу ожидаемую продолжительность жизни, равную 90. Было мало полезных предложений, объяснений или уникальных рекомендаций. Хотя это и было забавно, некоторые вопросы были неясными, и мой друг сказал, что ему нужно немного угадать, какой вариант выбрать.

Суть

Хотя эти тесты основаны на действительных числах, делается много предположений. Сосредоточьтесь не на фактическом количестве лет, а на понимании, какие из ваших привычек здоровы (и вы должны сохранить), а какие вы должны изменить.