Клубника Зеленый чай Кубики льда
Оглавление:
- Особенности питания (на порцию)
- Ингредиенты
- подготовка
- Варианты ингредиентов и замены
- Советы по приготовлению и подаче
- Оцените этот рецепт
Зачем протирать кожу лица льдом? Польза льда для кожи! Кубики льда для кожи. Что в них? (Ноябрь 2024)
Особенности питания (на порцию)
Калории 20 Fat 0g Carbs 5g Protein 0g Показать метку питания Скрыть метку питания| Сведения о питательных веществах | |
|---|---|
| Количество порций: 6 (по 2 кубика) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 20 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 0% |
| холестерин 0mg | 0% |
| натрий 3mg | 0% |
| Всего углеводов 5g | 2% |
| Диетическое волокно 1 г | 4% |
| Всего сахара 4 г | |
| Включает 3 г добавленного сахара | 6% |
| белка 0г | |
| Витамин D 0 мкг | 0% |
| Кальций 5 мг | 0% |
| Железо 0 мг | 0% |
| Калий 73 мг | 2% |
| * Ежедневное значение (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Ягоды и зеленый чай в этих невероятно освежающих и низкокалорийных замороженных продуктах содержат соединения, которые увлажняют и борются с воспалением. Бросьте их в бутылки или стаканы с водой, чаем и соком, или смешайте в смузи, чтобы добавить усиление аромата и антиоксидантов, борющихся с воспалением.
Ингредиенты
- 3 пакетика зеленого чая
- 2 стакана воды
- 1 столовая ложка меда
- 1 чашка тонко нарезанной клубники
подготовка
- Нагреть воду и заварить чай.
- Смешайте мед, пока он еще горячий, и перемешайте.
- Дайте остыть при комнатной температуре в течение одного часа или поместите в холодильник (с пакетиками чая в смеси) на срок до 24 часов.
- Вылейте охлажденную чайную смесь в лоток для кубиков льда.
- Поместите лоток для кубиков льда в морозильную камеру и оставьте на 15 минут.
- После того, как прошло 15 минут, и кубики начали замерзать, аккуратно добавьте несколько кусочков клубники в каждый кубик.
- Верните лоток в морозильник, чтобы полностью заморозить, около 3 часов.
- После замораживания оставьте кубики льда в лотках, пока они не будут готовы к использованию, или положите в морозильную сумку
Варианты ингредиентов и замены
Вместо заморозки в кубики смешайте охлажденный чай с нарезанной клубникой и залейте льдом для освежающего и низкокалорийного напитка.
Поменяйте рецепт на любой из ваших любимых сортов чая и свежие фрукты. Другие ароматные комбинации включают белый чай и малину, ромашку и чернику или черный чай со вкусом лимона с тонко нарезанными апельсинами.
Советы по приготовлению и подаче
Подносы для кубиков льда бывают самых разных форм и размеров, поэтому отрегулируйте порции соответствующим образом. Большие кубики льда - идеальный вариант для больших кувшинов, бутылок с водой с широким горлышком или диспенсеров для напитков, в то время как лотки меньшего размера работают лучше, если вы будете подавать напитки в отдельных стаканах.
Оцените этот рецепт
Вы уже оценили этот рецепт. Спасибо за ваш рейтинг! Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?Зеленый чай без кофеина имеет те же преимущества, что и обычный?
Многие люди хотят избегать кофеина в конце дня или вообще. Узнайте, имеет ли зеленый чай без кофеина те же преимущества, что и зеленый чай с кофеином.
Заваривать зеленый чай для пользы для здоровья
Исследования показывают, что приготовление зеленого чая определенным образом может увеличить экстракцию антиоксиданта. Узнайте лучший способ сделать идеальную чашку.
Смешанные ягодные кубики льда с Зельцером
Сделайте эти привлекательные для глаз кубики льда, богатые антиоксидантами, и смешайте их с газированной водой для низкокалорийной, с низким содержанием углеводов.
