Зеленый чай с кусочками имбиря
Оглавление:
- Особенности питания (на порцию)
- Ингредиенты
- подготовка
- Варианты ингредиентов и замены
- Советы по приготовлению и подаче
- Оцените этот рецепт
Ароматизированный зеленый чай "Зеленый с имбирем" (Ноябрь 2024)
Особенности питания (на порцию)
Калории 119 Fat 0g Carbs 29g Protein 0g Показать метку питания Скрыть метку питания| Сведения о питательных веществах | |
|---|---|
| Количество порций: 1 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 119 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 0% |
| холестерин 0mg | 0% |
| натрий 11mg | 0% |
| Всего углеводов 29g | 11% |
| Диетическое волокно 1 г | 4% |
| Всего сахара 24 г | |
| Включает 0g добавленных сахаров | 0% |
| белка 0г | |
| Витамин D 0 мкг | 0% |
| Кальций 21 мг | 2% |
| Железо 0 мг | 0% |
| Калий 275 мг | 6% |
| * Ежедневное значение (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Зеленый чай и имбирь создают теплый, освежающий антиоксидантный дуэт. Зеленый чай содержит полифенолы, такие как флавоноиды и катехины. Исследования рака молочной железы, простаты и колоректального рака показали, что те, кто пьет зеленый чай, могут иметь меньший риск этих раковых заболеваний.
Зеленый чай также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Имбирь в равной степени как лекарственный. Основным биологически активным компонентом имбиря является гингерол, обладающий антиоксидантным и противовоспалительным действием. Было показано, что эта пряность предотвращает тошноту, а также утреннее недомогание во время беременности.
Благодаря сочетанию яблочного сидра и воды напиток не станет слишком сладким и наполненным углеводами. Если вам нужны лишние калории, вы можете использовать весь сидр и не пить воду.
Ингредиенты
- 1 стакан воды
- 1 пакетик зеленого чая
- 1 стакан яблочного сидра
- 1 столовая ложка очищенных свежих кусочков имбиря
подготовка
1. В маленькой кастрюле на плите нагрейте воду с зеленым чайным пакетиком и яблочным сидром. Добавьте кусочки имбиря.
2. Варите смесь на медленном огне в течение 5 минут.
3. Разлить в кружку и подавать, сохраняя ломтики имбиря в жидкости для гарнира.
Варианты ингредиентов и замены
Любите вкус имбиря? Вместо добавления кусочков имбиря мелко натрите имбирь с помощью микропланшета и добавьте его в кипящую жидкость.
Добавьте чайную ложку меда к этому восхитительному чаю, если вы хотите еще больше сладости.
Советы по приготовлению и подаче
Сделайте большой кувшин из этого высококачественного чая на неделю и разогрейте отдельные порции утром или вечером, чтобы насладиться. Попробуйте это со льдом и добавьте лимон для прохладного и освежающего напитка. Этот напиток будет прекрасно сочетаться с салатами и сэндвичами, и даже может выступать в качестве столь необходимого для кофеина полдня!
Вы также можете соединить этот настоянный сидр с овсяной или граноловой бруской для поздней ночной закуски с клетчаткой. Или наслаждайтесь этим утром с любимой овсянкой для теплой и успокаивающей горло еды.
Оцените этот рецепт
Вы уже оценили этот рецепт. Спасибо за ваш рейтинг! Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?Зеленый чай без кофеина имеет те же преимущества, что и обычный?
Многие люди хотят избегать кофеина в конце дня или вообще. Узнайте, имеет ли зеленый чай без кофеина те же преимущества, что и зеленый чай с кофеином.
Заваривать зеленый чай для пользы для здоровья
Исследования показывают, что приготовление зеленого чая определенным образом может увеличить экстракцию антиоксиданта. Узнайте лучший способ сделать идеальную чашку.
Зеленый чай помогает с потерей веса?
Вы, наверное, читали, что зеленый чай может помочь сбросить лишние килограммы. Но есть ли правда в утверждении? Давайте обсудим.
