10 признаков того, что ваш фитнес-энтузиазм стал оскорбительным

Если вы занимаетесь здоровьем и фитнесом, вы, вероятно, хотите, чтобы все в вашей жизни тоже этим занимались. Это почетная цель, но неправильный путь может принести больше вреда, чем пользы. Узнайте о признаках того, что вы можете быть раздражающим фанатом фитнеса.

1

Ты слишком много наг

У большинства из нас самые лучшие намерения, когда мы ворчим - мы хотим, чтобы люди, которых мы любим, жили здоровой, счастливой жизнью - если бы они только делали то, что мы говорим! Наггеры стремятся:

• Никогда не сдавайся - Спрашиваю: «Собираетесь ли вы на тренировку?» это одно. Tweeting, Facebook, текстовые сообщения и отправка дымовых сигналов в течение всего дня отправят их на прикрытие.
• Быть контролирующим - «Вот тренировки, которые вы должны делать каждый день - эта презентация PowerPoint объясняет все».
• Сделайте все об упражнениях - «Почему бы тебе не бегать трусцой, когда вывозишь мусор? Может быть, ты сожжешь несколько калорий».

Останови Наггинг

Поймите, что нытье может иметь неприятные последствия. Поощрение и похвала за здоровые вещи, которые они являются делать может иметь большее значение, чем оскорблять их.

2

Ты самоправеден

Вернувшись в колледж, мой сосед по комнате и я копались в чипсах, когда мой друг, фанат фитнеса, вошел и ахнул: «О, черт возьми, я бы никогда съели их. "Мы смотрели друг на друга, как будто только что обнаружили, что едим горсть собачьей какашки.

Любители фитнеса могут заставить других расстраиваться из-за своего выбора, указывая на наше совершенство:

• Используя слово «всегда» - Как в «Вы не работали, потому что вы забыли свои туфли? Я всегда упражнения, даже если мои ноги кровоточат ".
• Используя слово «никогда» - Как и в «Я бы никогда ешь что-нибудь с сахаром, даже с пистолетом в голову ".

Сойти с пьедестала

Указание на то, насколько ты совершенен, только создает расстояние. Разделение вашей борьбы также может побудить друзей открыться и дать вам возможность помочь.

3

Вы судите

Быть осуждающим - это еще одна ловушка, в которую мы иногда попадаем. Некоторые вещи, которые может сказать эксперт по фитнесу:

• "Тебе следует действительно есть это? "
• «О, вы это заказываете? Я называю это сердечным приступом на тарелке».
• «Ты имеешь в виду, что ты никогда не проводил тренировок с сильными последствиями?

Отвали

Иногда мы стыдим людей делать лучший выбор, но никто не любит чувствовать себя плохо из-за того, что они делают. Некоторого легкого подталкивания (например, «у меня был этот салат на прошлой неделе, и это было феноменально»), без калорий может быть достаточно, чтобы заставить их подумать дважды. Если этого не произойдет, мы мало что можем сделать с решениями других людей. Сосредоточьтесь больше на том, чтобы быть хорошим примером для подражания и предлагать поддержку, когда это уместно.

4

Ты всезнайка

Как фанаты фитнеса, у нас есть огромная база знаний о фитнесе в нашем мозгу. Знание помогает нам делать правильный выбор, но оно также может побуждать нас навязывать этот выбор другим. Вы можете быть всезнайкой, если вы:

• Toot свой собственный рог: «Знаете ли вы о влиянии жирных кислот на метаболическую функцию в ишемическом миокарде? Потому что я знаю».
• Используйте громкие слова - «Вы должны иметь дорсифлекс, когда похищаете, чтобы воздействовать на латеральный простор».
• Дать нежелательный совет - «Я заметил, что твои ноги немного худые. Ты думал о том, чтобы делать больше приседаний?»

Застегни губы

Хотя фанаты фитнеса знают много, мы не знаем всего. Подождите, пока кто-нибудь попросит совета, прежде чем давать его, и не бойтесь сказать, что вы чего-то не знаете. Люди уважают честность.

5

Вы негибки и строги

У некоторых фанатов фитнеса есть подход "все или ничего" к здоровой жизни. Займите это слишком далеко, и вы не только раздражаете других, вы, возможно, не будете радоваться жизни так, как могли бы. Вы можете быть негибкими, если вы:

• Принесите морковные палочки на каждую вечеринку - Если вы сидите на специальной диете, это нормально, но если вы будете задирать нос на каждом блюде, это может обидеть других.
• Являются ли резидентом счетчик калорий - На вечеринке по случаю дня рождения вы тот, кто кричит: «Я читал, что один кусок торта ко дню рождения содержит 947 калорий».
• Отказываться от еды Вы не анализировали в лаборатории.

Согни немного

Быть здоровым значит делать здоровый выбор большую часть времени. Однако, время от времени позволяя себе немного потворствовать своим желаниям, вы можете обогатить свою жизнь и сделать себя более доступным для других.

6

Ты одномерный

Как фанат фитнеса, я люблю говорить об упражнениях, иногда до такой степени досады. Делить энтузиазм - это хорошо, но, если это все, о чем вы говорите, другие люди могут избегать вас, как чумы. Некоторые признаки для поиска:

• Когда кто-то спрашивает о ваших выходных, вы не представляете, чем занимались, кроме тренировки.
• Вы доминируете в разговоре - возвращение каждой темы к марафонским тренировкам, или ваша глубокая любовь к льняному маслу может вызвать мгновенное остекление.
• Последние 8 книг, которые вы прочитали, включали в названия слова «упражнение», «здоровье», «тренировка» или «тренировка».

Разветвление

Фитнес важен, но пробовать другие вещи, такие как фотография или путешествие, бодрит и делает вас более интересным. Найти баланс - это то, над чем мы все должны работать.

7

Вы важны для себя

Некоторые из нас, фанаты фитнеса, так гордятся тем, что мы достигли, мы можем казаться немного полными себя. Нам всем нужно похлопать по спине за нашу тяжелую работу, но принудительные комплименты могут оттолкнуть людей. Некоторые вещи, которых следует избегать:

• Хвастовство - «Я сделал 76 подтягиваний сегодня, и я едва потел. Чувак, я потрясающий!»
• Хвастаясь - На каждой вечеринке вы бросаете вызов всем на соревнование по отжиманию одной рукой.
• Вы повторяете себя - Ты всегда рассказываешь одну и ту же историю о том, как ты боролся с медведем-гризли в покорности своими силами.

Тонизировать

Нет ничего плохого в том, чтобы гордиться нашими достижениями и рассказывать о них другим, но иногда действия говорят громче, чем слова. Быть здоровым, сильным и уверенным показывает, кто ты есть на самом деле.

8

Вы можете быть нечувствительным

"Ты был бы прекрасен, если бы похудел - у тебя такое красивое лицо!" Мы все слышали, что клише и фанаты фитнеса могут быть такими же нечувствительными иногда:

• упрощаю - Бесполезно говорить: «Почему бы тебе просто не съесть меньше?» человеку, борющемуся со шкалой.
• Снисходя - Говоря: «Вы не можете идти в ногу? Вы действительно должны работать над своей выносливостью», чтобы ваш друг не вдохновлял больше тренировок.
• пренебрежительно - Если вы получите то, что считаете глупым вопросом («Как пользоваться беговой дорожкой?»), Отклоните его («Что? Все знают, как пользоваться беговой дорожкой!»), И они не зададут другой.

Мы, фанаты фитнеса, забываем, что значит быть новичком. Воспоминание о нашей собственной борьбе может помочь нам сопереживать и ободрять, когда это необходимо.

9

Ты пугаешь

Многие фанаты фитнеса тренируются так долго, что мы забываем, что другие люди не обладают такими же знаниями или той же выносливостью, что и мы. Это может закрасться к совету, который мы даем, иногда даже не осознавая этого:

• «Я думаю, что вы будете сжигать больше всего калорий, занимаясь 90-минутным классом отжима. Я делаю это три раза в неделю, вместе с тренировками марафона, и это здорово!»
• «Мое любимое упражнение - отжимания на руках - они действительно работают на твои плечи!»
• Мой график тренировок? »(Проверяя ваши часы)« Сколько у вас времени? »

Здорово, что люди приходят к нам за советом, но мы не всегда знаем, что могут делать другие люди. Напомните ищущим советы, что им могут понадобиться разные тренировки, когда они только начинают, и что то, что вы делаете, может не сработать для них.

10

Ты Ты

Иногда вы раздражаете других, просто будучи здоровым, подходящим человеком. Может быть трудно быть рядом с кем-то, кто все понял, и само ваше присутствие может напомнить им об этом факте. Есть некоторые люди, которые будут раздражены, независимо от того, что вы делаете, но, если кто-то постоянно вас цепляет, потому что вы здоровый псих, вы можете почувствовать, что должны защищать свое положение.

Помните, что быть здоровым, подтянутым и сильным не за что извиняться. Если вы участвуете в некоторых из перечисленных выше действий, возможно, вам есть над чем поработать. Однако, если вы просто проживаете свою жизнь так, как вам нравится, и вы чувствуете себя хорошо, тогда это то, что имеет значение. Продолжайте в том же духе!