Понимание синдрома хронической усталости

Как понять, что у вас синдром хронической усталости (Ноябрь 2024)

«Я тоже устал»

Мы все устали. Это часть жизни, и особенно часть современной жизни.

Задумайтесь на минуту о том, когда вы особенно устали на работе в последний раз.Сложнее сфокусироваться, сложнее функционировать, но ты можешь пройти через это, верно?

Теперь вспомните, когда вы в последний раз были действительно больны чем-то вроде стрептококка или гриппа - слишком больны, чтобы работать, и слишком больны, чтобы функционировать. Вы можете вспомнить, насколько вы были измотаны, как тяжело было встать с кровати и даже принять душ? Когда ты так болен, это как будто твое тело просто отключается и требует, чтобы ты отдыхал.

Существует большая разница между двумя типами усталости. Второй тип - это то, с чем сталкиваются люди с синдромом хронической усталости (CFS или ME / CFS) каждый день. Они не просто сонные, и они не могут просто пройти через это. Они настолько истреблены, что их тела требуют отдыха и хотят постоянно спать.

Этот анекдот от читателя помогает проиллюстрировать, как люди с этим заболеванием чувствуют себя каждый день:

«Несколько лет назад меня поставили под анестезию для стоматологической процедуры. Когда я проснулась, я поразила медсестру и хирурга, потому что я читала и болтала. Они не могли поверить, насколько я работаю; медсестра фактически позвонила нескольким людям. Я понял, что мои «удивительные» способности были результатом борьбы с усталостью CFS в течение многих лет ».

Большинство людей, которые регулярно устают, могут проследить это до какого-то аспекта своей жизни - они не высыпаются, слишком заняты, испытывают слишком большое давление и т. Д. Однако люди с ME / CFS этого не делают. У него нет очевидной причины усталости. Обычно они были совершенно здоровыми людьми в один день и уже не здоровыми в следующий.

Что это делает с вашим телом

В большинстве случаев это состояние возникает внезапно. В то время как ученые еще не знают точно, что вызывает это, растущее количество доказательств указывает на комбинацию генетической предрасположенности и воздействия вирусов или токсинов. Многие случаи начинаются после гриппоподобной болезни, а некоторые симптомы просто не проходят.

Многие эксперты считают, что происходит активация иммунной системы, как будто организм пытается отразить болезнь. Постоянная тяжелая работа - это большая истощение организма, и это одна из причин, почему мы все так устаем, когда болеем.

Помимо усталости

Как будто этого уровня усталости было недостаточно, чтобы справиться с этим, болезнь может вызвать множество других симптомов. Эксперты признают около 45-50 из них, и каждый человек имеет дело с различным сочетанием симптомов и уровней тяжести.

Общие симптомы ME / CFS включают в себя:

сон, который не освежает
мышечные и суставные боли
головные боли
больное горло
опухшие лимфатические узлы
когнитивные проблемы

Когнитивные проблемы иногда серьезны. Независимо от того, насколько он умен, он или она могут забывать, не могут вспомнить общие слова, часто теряют ход мыслей или иногда путаются. Простые задачи, такие как чтение газеты, приготовление простой еды или поиск автомобиля на стоянке, становятся сложными и трудоемкими. У многих людей когнитивные проблемы настолько серьезны, что они решили полностью прекратить движение.

Люди из лучших побуждений часто говорят людям с этим заболеванием, что им будет лучше, если они будут больше заниматься спортом. Большинство людей делать получить заряд энергии от напряжения, но люди с ME / CFS нет. У них есть симптом, называемый недомоганием после нагрузки, что означает, что даже небольшое напряжение может ухудшить все их симптомы в течение пары дней.

Поскольку декондиционирование может усилить усталость и слабость, с которыми они сталкиваются, осторожно дифференцированная рутина является одной из рекомендаций по лечению (и она крайне противоречива, хотя некоторые считают, что даже дифференцированный подход может быть вредным).

Неверие и необходимость поддержки

Представьте, что вы все время чувствуете себя больным и измученным, когда кто-то говорит вам: «Вы на самом деле не больны». Люди с ME / CFS сталкиваются с этим постоянно. Некоторые врачи говорят, что у них депрессия или что все это в их головах - или они просто нытики или ипохондрики. Для них также характерно рассказывать кому-то об их диагнозе и слышать что-то вроде: «Я думаю, что у меня это тоже есть. Кажется, я всегда устал».

Поскольку у нас еще нет хорошего диагностического теста для ME / CFS, иногда людям с таким состоянием трудно убедить окружающих, что они действительно больны. Это может напрячь браки, разлучить друзей и сделать условия труда особенно напряженными. Это заставляет людей чувствовать себя изолированными, что усугубляет депрессию, которая может сопровождать любое изнурительное заболевание.

Некоторые могут найти лекарства, добавки и изменения образа жизни, которые помогают им чувствовать себя лучше, но это долгий и трудный процесс экспериментов, и не все находят вещи, которые имеют большое значение. Пока что ни одно лекарство не одобрено FDA для лечения этой болезни, и никакое лечение не работает для всех.

ME / CFS может взять кого-то образованного, амбициозного, трудолюбивого и неутомимого, и лишить его способности работать, убирать дом, заниматься спортом, думать ясно и чувствовать себя бодрым или здоровым

Это НЕ психологическое «выгорание» или депрессия.
Это НЕ лень.
Это НЕ нытье или симуляция.
Это результат широко распространенной дисфункции в организме и мозге, которую трудно понять, трудно лечить и до сих пор невозможно вылечить.

Это серьезное, изменяющее жизнь, расстраивающее, часто неправильно понимаемое заболевание. Больше всего людям с ME / CFS нужна эмоциональная поддержка и понимание со стороны людей в их жизни.