Помощь, когда друг скорбит

Смотреть, как друг огорчает смерть близкого человека, трудно. Вы можете не знать, что сказать или сделать. Вы можете бояться сказать что-то не то и решить вообще ничего не говорить. Это, конечно, может оставить вашу подругу чувствовать себя покинутой во время нужды.

Так что вы можете сказать или сделать, когда друг скорбит? Вот несколько советов, которые помогут вам помочь вашему другу.

Просто послушай

Звучит так просто, не правда ли? Просто послушай своего друга. Но на самом деле это намного сложнее, чем вы думаете. Слушание включает в себя полное внимание к тому, что кто-то говорит, не говоря ни слова. Для нас естественно услышать, что кто-то говорит, а затем захотеть вставить наши собственные мысли или мнения. Это не то, что нужно твоему другу.

Твой друг просто хочет, чтобы его услышали. Ей будет удобнее открываться перед вами, если она чувствует, что вы ее не осудите или не предложите свой собственный совет. Позвольте ей поделиться с вами своими мыслями и чувствами, не поддаваясь желанию предложить ей свое мнение или совет.

Но что, если слушание вашего друга оставляет вас чувствовать себя некомфортно? Сопереживание скорби друга может быть трудным и может вызвать у вас страх перед смертью. Если вы обнаружите, что ошеломлены, можно сделать шаг назад. Есть и другие способы, которыми вы можете помочь.

Предложить обнять

Физический контакт может быть очень терапевтическим. Обняв подругу или просто обняв ее, вы узнаете, что вы для нее. Женщины, как правило, чувствуют себя более комфортно с таким типом физического контакта, чем мужчины, но если ваш друг мужчина, то мягкое прикосновение к его спине или предплечью будет иметь тот же эффект.

Некоторым людям не нравится физический контакт, и это нормально. Может быть, ваш друг еще не готов к этому, и это тоже нормально. Если вы предлагаете объятие или нежное прикосновение, а ваш друг отклоняет его, не расстраивайтесь. Есть и другие способы показать свою заботу.

Присутствовать

Ваш друг может не чувствовать себя готовым к разговору и не хочет, чтобы его обнимали. Возможно, ей захочется побыть наедине со своим горем, и это нормально. Если это так, достаточно просто присутствовать. Дайте ей знать, что все в порядке, если она не хочет сейчас говорить, но вы будете там, когда и если она это сделает.

Предлагаю практическую помощь

Возможно, вы не сможете сказать или сделать что-нибудь, чтобы уменьшить горе своей подруги, но вы можете помочь ей на практике. Некоторые идеи, которые она может оценить:

• Организовать группу людей, чтобы принести ей семейную еду
• Наблюдайте за ее детьми в течение дня или управляйте ее утренним автомобилем
• Возьмите некоторые из ее обязанностей на работе на некоторое время
• Принести ей продукты

Освободив часть бремени повседневной жизни, вы подарите своему другу подарок времени.

Будь собой

Если ваш друг потерял любимого, весь их мир изменился. Они должны иметь возможность рассчитывать на несколько вещей, которые не изменились, например, на вашу дружбу. У вас может возникнуть соблазн осторожно шагать вокруг друга, ослабляя юмор или избегая определенных тем. Не меняйся, потому что ты думаешь, что это то, что ей нужно или нужно. Продолжайте быть собой и, если ваш друг сочтет это нужным, продолжайте делать то, что вам нравится делать вместе.

Имейте в виду, что горе со временем уменьшается, но никогда не проходит. Кусок твоего друга навсегда изменился, но твоя дружба может продолжать процветать. Предложить ей свое время и энергию - это подарок, за который она всегда будет благодарна.