Дислокация надколенника и физиотерапия

Если вы вывихнули коленную чашечку, вам может помочь физиотерапия, которая поможет вам восстановиться. Ваш физиотерапевт может оценить ваше состояние и назначить лучшее лечение для вывихнутой коленной чашечки. Типичные цели PT при вывихе надколенника включают восстановление нормального диапазона движения и силы в коленном и тазобедренном суставах и восстановление полной функциональной подвижности. Это включает в себя возвращение к нормальной ходьбе и бегу и связанные с этим действия

Анатомия надколенника

Коленная чашечка, или коленная чашечка, является маленькой костью в передней части коленного сустава человека. Коленная чашечка - это тип кости, называемый сесамовидной костью, и это самая большая сесамовидная кость в организме. Он служит для улучшения линии растяжения четырехглавой мышцы передней части бедра. Коленная чашечка находится в небольшой бороздке на конце бедренной кости. Когда коленная чашечка становится вывихнутой или выходит из ее углубления, это вызывает боль в колене и потерю надлежащей функции колена.

Типы Дислокаций

Существует два типа дислокаций в организме человека: дислокации и подвывихи. Смещение происходит, когда сустав перемещается не на своем месте и остается не на своем месте.Если ваша коленная чашечка выходит из своего первоначального положения и остается вне ее положения, то произошел вывих, и требуется немедленная медицинская помощь, чтобы переместить или уменьшить вывих. Подвывих - это когда ваша коленная чашечка перемещается из положения, а затем быстро и спонтанно возвращается в исходное положение.

причины

Коленная чашечка может вывихнуться во время занятий спортом, когда колено искривлено в неестественном положении и ступня твердо стоит на земле. Например, если вы играете в футбол, и ваша нога установлена ​​на дерне, а затем колено становится искривленным, коленная чашечка может быть вытянута из положения и может быть сужена или вывихнута.

Другая причина вывиха коленной чашечки - это сильный удар в колено в боковом направлении. Эта сила может вытолкнуть коленную чашечку из положения.

Время от времени, напряженные или слабые мышцы вокруг колена и бедра могут вызвать вывих коленной чашечки или подвывих. Герметичность в подвздошной области может ненормально тянуть надколенник. Слабость в четырехглавой мышце, которая контролирует положение коленной чашечки, может привести к неправильному положению коленной чашечки и подвывихам. Иногда подвывихи могут возникать без видимой причины, и вы можете страдать от эпизодов, когда коленная чашечка быстро сглаживается, а затем перемещается. Каждый эпизод подвывиха является болезненным, и с течением времени множественные эпизоды могут ухудшаться.

Как управлять первой помощи

Если у вас болит колено и вы подозреваете, что вывихнули коленную чашечку, сначала следуйте указаниям R.I.C.E. Принцип минимизации отека и контроля воспаления вокруг колена. Затем проверьте положение вашей коленной чашечки. Чаще всего коленная чашечка движется к наружной или боковой части колена. Если ваша коленная чашечка явно не на своем месте, рекомендуется обратиться в местное отделение неотложной помощи или к врачу, чтобы уменьшить вывих. Вам может быть предложено ходить на костылях в течение нескольких дней или недель, пока происходит заживление, и вы можете работать с физиотерапевтом, чтобы научиться ходить с костылями.

Не стоит пытаться уменьшить коленную чашечку самостоятельно, так как другие мышцы или сухожилия могут быть повреждены, и если вы попытаетесь выполнить такой маневр, это может привести к дальнейшим травмам.

Если ваша коленная чашечка, кажется, находится в своем нормальном положении, то вы, возможно, просто приглушили свою коленную чашечку. Следуйте R.I.C.E. Принцип в течение двух-трех дней, и посетить вашего врача или физиотерапевта, чтобы осмотреть колено.

оценка

Если у вас вывих надколенника, ваш врач может направить вас к физиотерапевту для оценки и лечения вашего колена. При желании вы можете самостоятельно обратиться к физиотерапии через прямой доступ.

Во время вашего первоначального посещения в физиотерапии, будьте готовы объяснить своему физиотерапевту природу ваших симптомов. Больно ли тебе? Чувствуется ли слабость в колене или оно выдает боль? Твое колено опухло? Как боль в колене влияет на вашу повседневную деятельность, такую ​​как работа или отдых? Ответ на эти вопросы может помочь вашему физиотерапевту разработать правильное для вас лечение.

Ваш физиотерапевт может также сделать определенные измерения вашего колена, чтобы помочь выбрать правильное лечение. Компоненты оценки физиотерапии могут включать оценку походки, диапазон измерений движения, измерения силы, измерения отека и специальные тесты. Ваш терапевт также может оценить объем движения вокруг вашей коленной чашечки, чтобы определить, свободна она или гипермобильна.

лечение

Физиотерапевтическое лечение вывиха надколенника может начаться после первоначальной оценки. Обычные физиотерапевтические процедуры могут включать методы борьбы с болью и отеком, методы лечения для сокращения мышц и функционирования вокруг надколенника, а также тренировки походки для улучшения ходьбы.

Четырехглавые мышцы на верхней части бедра помогают контролировать положение надколенника, и эта группа мышц может быть слабой, если вы перенесли вывих надколенника. Упражнения для коленного сустава, способствующие сокращению этой группы мышц, могут быть начаты после того, как боль и отек позволят.

Большинство современных исследований показывают, что слабость бедер также может играть роль в возникновении вывиха или подвывиха надколенника, поэтому упражнения для укрепления бедра также могут быть включены в программу физиотерапии. Через несколько недель может потребоваться дополнительное укрепление бедер, чтобы подготовиться к возвращению к нормальной деятельности и занятиям спортом.

Есть также методы записи на пленку, которые многие физиотерапевты используют, чтобы помочь контролировать положение надколенника. Общая мысль с записью на пленку заключается в том, что лента удерживает коленную чашечку в правильном положении, в то время как мышцы вокруг колена «переучиваются», как правильно работать, чтобы удерживать коленную чашечку на месте.

Коленные брекеты могут также использоваться, чтобы помочь контролировать положение коленной чашечки, чтобы помочь предотвратить вывихи или подвывихи. Следует соблюдать осторожность, чтобы не злоупотреблять скобой. Это может создать зависимость от бандажа, и мышцы и сухожилия, которые поддерживают коленную чашечку, могут ослабнуть и не смогут оказать надлежащую поддержку. Как правило, брекеты следует использовать для занятий спортом или для выполнения определенных функциональных действий, таких как ходьба или работа во дворе. Когда вы находитесь в доме и отдыхаете, скобу следует удалить.

После четырех-восьми недель лечения колена у вас должно быть относительно безболезненно и колено должно функционировать должным образом. Конечно, время, необходимое для полного излечения, зависит от многих факторов, таких как тяжесть травмы, возраст и состояние вашего здоровья. Если вы по-прежнему испытываете боль в колене из-за подвывихов или вывихов, вам следует обратиться к врачу, чтобы обсудить другие варианты. Иногда для устранения проблемы и предотвращения вывиха коленной чашечки необходима хирургическая процедура, называемая боковым выпуском.Если вам требуется операция, вам может быть назначена физиотерапия после операции, чтобы помочь вам восстановить нормальную функцию колена.

Слово от DipHealth

Вывих коленной чашечки может быть болезненным. Это может ограничить вашу способность ходить, бегать или участвовать в развлекательных мероприятиях. Программа физиотерапии может помочь вам восстановить нормальную функцию колена и может помочь предотвратить будущие эпизоды вывихов надколенника. Если вы вывихнули коленную чашечку, посоветуйтесь с врачом и спросите у PT, какое лечение вам подходит.