10 интересных фактов о мечтах

Сны могут быть захватывающими, захватывающими, ужасающими или просто странными. Несмотря на то, что нет единого мнения о том, почему мы мечтаем, исследователи довольно много узнали о том, что происходит во время сна. Вот 10 вещей, которые вы должны знать о снах.

Все мечты

Как взрослые, так и дети мечтают спать около двух часов за ночь - даже те из нас, кто заявляет, что нет. Фактически, исследователи обнаружили, что у людей обычно бывает несколько снов каждую ночь, каждый из которых длится от пяти до 20 минут. В течение обычной жизни люди тратят в среднем шесть лет сновидение.

Вы забыли большую часть своей мечты

Целых 95 процентов всех снов быстро забываются вскоре после пробуждения. Согласно одной теории о том, почему сны так трудно запомнить, изменения в мозге, которые происходят во время сна, не поддерживают обработку и хранение информации, необходимой для формирования памяти. Сканирование мозга у спящих людей показало, что лобные доли - область, которая играет ключевую роль в формировании памяти - неактивны во время сна с быстрыми движениями глаз (REM), стадии, когда происходит сновидение.

Не все мечты в цвете

Хотя большинство людей сообщают о сновидениях в цвете, есть небольшой процент людей, которые утверждают, что видят сны только в черно-белых тонах. В исследованиях, в которых мечтатели были разбужены и им было предложено выбрать из графика цвета, соответствующие тем, что были в их снах, наиболее часто выбирались мягкие пастельные цвета.

Мужчины и женщины мечтают по-разному

Исследователи обнаружили некоторые различия между мужчинами и женщинами, когда дело доходит до содержания их снов. В нескольких исследованиях мужчины сообщали, что мечтали об оружии значительно чаще, чем женщины, в то время как женщины мечтали о ссылках на одежду чаще, чем мужчины.

Другое исследование показало, что мужские сны, как правило, имеют более агрессивное содержание и физическую активность, в то время как женские сны содержат больше отвержения и исключения, а также больше разговоров, чем физическая активность.

Женщины, как правило, имеют более длинные мечты, в которых больше персонажей. Когда речь заходит о персонажах, которые обычно появляются во сне, мужчины мечтают о других мужчинах вдвое чаще, чем о женщинах, в то время как женщины, как правило, мечтают об обоих полах одинаково.

Животные, вероятно, мечта

Многие думают, что когда спящая собака виляет хвостом или двигает ногами, она видит сны. Хотя трудно сказать наверняка, так ли это на самом деле, исследователи полагают, что вполне вероятно, что животные действительно мечтают. Как и люди, животные проходят стадии сна, которые включают циклы быстрого и не быстрого сна.

Возможно управлять своими мечтами

Ясным сном является тот, в котором вы осознаете, что вы спите, даже если вы все еще спите. Считается, что осознанные сновидения - это сочетание состояния сознания и быстрого сна, во время которого вы часто можете направлять или контролировать содержание сна.

Приблизительно половина всех людей может помнить, что они пережили хотя бы один случай осознанного сновидения, а некоторые люди могут видеть осознанные сны довольно часто.

Отрицательные эмоции встречаются чаще

За 40 с лишним лет научный сотрудник Кэлвин С. Холл собрал более 50 000 счетов сновидений у студентов колледжа. Эти отчеты были доступны общественности в течение 1990-х годов студентом Холла Уильямом Домхоффом.

Рассказы о сновидениях показали, что многие эмоции испытываются во время снов, хотя самой распространенной эмоцией во сне было беспокойство, и отрицательные эмоции, как правило, встречались гораздо чаще, чем положительные.

Слепые люди могут мечтать визуально

В одном исследовании людей, которые были слепы с рождения, исследователи обнаружили, что они все еще испытывали визуальные образы во сне, и у них также были движения глаз, которые коррелировали с визуальным воспоминанием сновидений. Хотя их движения глаз были меньше во время REM, чем у зрячих участников исследования, слепые участники сообщали о тех же ощущениях во сне, включая визуальное содержание.

Вы парализованы во время сна

Для быстрого сна характерен паралич произвольных мышц. Это явление известно как REM атония и мешает вам исполнять свои мечты, пока вы спите. В основном, потому что двигательные нейроны не стимулируются, ваше тело не движется.

В некоторых случаях этот паралич может даже перейти в состояние бодрствования на 10 минут, состояние, известное как паралич сна, Хотя опыт может быть пугающим, эксперты советуют, что он совершенно нормален и должен длиться всего несколько минут, прежде чем вернется нормальный контроль мышц.

Многие мечты универсальны

Хотя наши личные переживания часто сильно влияют на сны, исследователи обнаружили, что некоторые темы снов очень распространены в разных культурах. Например, люди со всего мира часто мечтают о преследовании, нападении или падении. Другие обычные ощущения во сне включают чувство замерзания и неспособности двигаться, опоздание, полет и обнажение на публике.