Как уменьшить стресс и сохранить радость в материнстве

Посмотрим правде в глаза: материнство может быть стрессовым! В то время как эта должность приносит одни из лучших перков, которые вы можете себе представить - веселье, рост, любовь, - она ​​также приносит больше, чем ее доля работы, разочарования и стресса, и даже может подвергнуть вас большему риску депрессии. К счастью, плюсы материнства помогут вам разобраться с минусами материнства. Один из лучших способов уменьшить стресс у матерей - это насладиться радостью материнства - по-настоящему наслаждаться своими детьми и максимально использовать дары и преимущества, которые дает мать. Вот некоторые важные вещи, которые нужно запомнить:

Повеселись

Дети несут большую ответственность, но они - эксперты в развлечении. Будь то малыш, наслаждающийся чудом от мыльных пузырей в ванне, или подросток, открывающий истинную радость от вождения, ваши дети могут предоставить вам множество возможностей насладиться радостью мирских занятий, которые вы считаете само собой разумеющимся, и жить каждым из них. день в полной мере. Видение мира их глазами и восприятие вещей с новой точки зрения может помочь вам по-новому насладиться окружающим миром.

Это очевидно в основных этапах, которые могут пройти ваши дети, таких как обучение ходьбе или особые «первые моменты», такие как снегопад в первый раз. Тем не менее, есть много других более приземленных аспектов опыта ваших детей, которые также могут быть особенными: например, увидеть, как они впервые играют в игру, узнать, как готовить новые продукты (даже если это нечто такое же обычное, как сыр на гриле), или показать вам новый способ мышления, который вы, возможно, не знали раньше. Совместное веселье может увеличить удовольствие, которое вы обычно получаете от любого вида деятельности. Вот список других забавных занятий с детьми.

У каждой эпохи есть свои дары

Может быть стрессом иметь дело с истериками, занятостью и негативами каждого периода, но каждый период приносит свои собственные дары.Когда ваш малыш размазывает яблочное пюре (или что-то еще хуже!) На стенах в ту же минуту, когда вы поворачиваетесь спиной к телефону, легко пожелать, чтобы вы могли перемотать время вперед до того дня, когда вам не нужны глаза на спине. голова, но вспоминая все, что ты пропустил - милый способ, которым они называют мороженое «kreshrame», или способ, которым их глаза загораются, когда самосвал проезжает по автостраде - может остановить эти мысли в их следах и вернуть вас к более спокойное место. И если это не сработает …

Помните, что время летит

В то время как это может быть ошеломляющим, имея дело с потребностями младенца или потребностями малыша, и часы могут казаться застывшими, когда вы находитесь в муках незначительного обучения, понимаете, что вы будете поражены тем, как быстро все это прошло, когда все кончено. И как только это ушло - это ушло! Представьте себе будущее, которое вы смотрите в эти дни с ностальгией, и имейте в виду, что они буквально сочтены, и вы, вероятно, найдете свое второе дыхание, а вместе с ним дополнительную дозу терпения и хорошего настроения. Они такие маленькие за такое короткое время!

Вы можете иметь это по-своему

Одна из вещей, которые многие женщины любят, будучи матерями, это то, что они получают возможность пережить свое детство - в некотором роде. Если вы любили свое детство, вы можете наслаждаться тем, что дарили своим детям те же замечательные переживания, что и вы, наслаждаясь не только их опытом, но и вашими воспоминаниями. Если ваше детство - это еще не все, чего вы хотели бы, вы можете предоставить своим детям лучший опыт, который может быть полезным для вас и для них.

Не забывай своего внутреннего ребенка

Вы можете обнаружить, что ваши игривые качества возвращаются, когда вы наслаждаетесь днем ​​так, как ваши дети наслаждаются им, и развиваете более глубокое чувство благодарности и удивления жизни в целом, как видите мир глазами ваших детей. Если вы наслаждаетесь красотой заката, заново открываете захватывающее веселье Яхтзе или наслаждаетесь парадами «первых», которые начинаются в младенчестве и продолжаются в подростковом возрасте, вы можете научиться наслаждаться жизнью снова и снова, пока вы дети учатся впервые.