НАДН для синдрома фибромиалгии и хронической усталости

NADH, или восстановленный никотинамид-аденин-динуклеотид, вырабатывается в организме из ниацина, витамина В. Он содержится во всех живых клетках.

NADH является довольно распространенной добавкой для людей с фибромиалгией (FMS) и синдромом хронической усталости (ME / CFS). Его использование, особенно в FMS, основано больше на неподтвержденных данных и гипотетических совпадениях между известными функциями добавки и известными недостатками и симптомами состояний.

Вот почему:

• Как кофермент, NADH помогает энзимам в вашем организме расщеплять пищу и преобразовывать ее в энергию в форме аденозинтрифосфата (АТФ). Исследования показывают, что у некоторых людей с этими условиями может быть низкий уровень АТФ.
• Исследования также показывают, что NADH может стимулировать работу мозга, что может помочь облегчить когнитивную дисфункцию, связанную с FMS и ME / CFS.
• NADH может снизить утомляемость хронического заболевания, восстанавливая функцию митохондрий (крошечных структур, питающих ваши клетки). Усталость является основным симптомом как FMS, так и ME / CFS, и считается, что оба состояния связаны с дисфункцией митохондрий.
• NADH считается антиоксидантом, который может помочь при окислительном и нитрозативном стрессе, связанном с этими состояниями.
• NADH может помочь вашему мозгу создавать нейротрансмиттеры (химические мессенджеры), которые, как считается, имеют дефицит в этих условиях (серотонин, норэпинефрин, дофамин и ГАМК).

У нас нет исследований по NADA специально для FMS. Ограниченные исследования показывают, что НАДН может быть эффективным средством лечения ME / CFS, а также депрессии, болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера. Однако требуется больше исследований, прежде чем мы сможем сказать, насколько оно эффективно для лечения любых заболеваний.

НАДН для синдрома хронической усталости

Несколько исследований были посвящены добавкам с NADH плюс коэнзим Q10 у людей с ME / CFS. В одном опубликованном в 2015 году предложено значительное снижение усталости по сравнению с плацебо

Другая, опубликованная в 2016 году, показала снижение максимальной частоты сердечных сокращений во время упражнений. Это может означать, что это поможет при недомогании, которое является определяющим симптомом заболевания.

Обзор доступной литературы за 2011 год назвал NADH и магний как единственные две добавки, которые, как было показано, улучшают ME / CFS в исследованиях.

Более ранние исследования предполагали улучшение состояния тревоги и максимальной частоты сердечных сокращений после стресс-теста

НАДХ дозировка

Добавки NADH широко доступны и не требуют рецепта.

Безопасная, эффективная дозировка для FMS и ME / CFS еще не установлена. Обычно рекомендуемая доза составляет от 5 до 10 мг в день. Следует принимать за 30 минут до еды натощак.

В исследованиях болезни Паркинсона наиболее эффективная доза была определена как 25-50 мг в день.

NADH в вашей диете

Легко получить больше NADH через вашу диету. Однако мы не знаем, использует ли ваш организм диетическую NADH так же эффективно, как и форму добавки.

Источники диетической НАДН включают в себя:

• Рыба
• домашняя птица
• говяжий
• Дрожжесодержащие продукты

Побочные эффекты NADH

Побочные эффекты NADH редки, особенно на низких уровнях. Более высокие дозы связаны с:

• Чувство чрезмерной стимуляции
• Бессонница
• тревожность

В то время как добавление NADH выглядит вполне безопасным, вы все равно должны следить за негативными побочными эффектами.

Слово от DipHealth

Если вы считаете, что вам могут быть полезны добавки NADH, обязательно поговорите об этом со своим врачом. Это также хорошая идея, чтобы обсудить это с вашим фармацевтом, который является экспертом о том, как различные методы лечения могут взаимодействовать с вашим телом.