Рецепт пирога с курицей
Оглавление:
- Особенности питания (на порцию)
- Ингредиенты
- подготовка
- Подробнее о пирог с курицей
- История пирога
- Оцените этот рецепт
Пирог с курицей и картофелем (Ноябрь 2024)
Особенности питания (на порцию)
Калории 430 жиров 12 г углеводов 49 г белков 34 г Показать этикетку питания Скрыть этикетку питанияСведения о питательных веществах | |
---|---|
Количество порций: 4 | |
Количество на порцию | |
Калории | 430 |
% Дневная стоимость* | |
Всего жиров 12g | 15% |
Насыщенный жир 3 г | 15% |
холестерин 72 мг | 24% |
натрий 1077mg | 47% |
Всего углеводов 49g | 18% |
Диетическое волокно 5 г | 18% |
Всего сахара 13 г | |
Включает 3 г добавленного сахара | 6% |
белка 34g | |
Витамин D 1 мкг | 5% |
Кальций 148 мг | 11% |
Железо 3 мг | 17% |
Калий 586 мг | 12% |
* Ежедневное значение (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот вкусный и снисходительный рецепт пирога из куриного котлета сделан с нуля из экологически чистых ингредиентов, включая куриные грудки без кожи и обезжиренное молоко.
Продукты с высоким содержанием жиров, как правило, являются виновниками, страдающими от изжоги. Этот нежирный рецепт снова ставит куриный пирог в меню.
Ингредиенты
- 1 фунт бескостных куриных грудок без кожи
- 1/2 чайной ложки соли
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 чашка замороженной моркови, размороженной и высушенной
- 1 стакан замороженного горошка, размороженного и высушенного
- 1 (14,75 унции) банка кукурузного крема
- 3/4 стакана обезжиренного молока, разделенная на 1/4 стакана и 1/2 стакана порций
- 1 стакан печенья
подготовка
- Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту
- Нарезать куриные грудки кубиками 1 дюйм и приправить 1/2 чайной ложкой соли.
- Нагрейте 1 столовую ложку оливкового или растительного масла в сковороде на среднем огне.
- Добавьте 1 фунт соленых кубиков куриной грудки и варите в течение 8 минут, периодически помешивая, или пока они не подрумянятся.
- Положите курицу в форму для выпечки на 3 литра и добавьте 1 стакан замороженной, размороженной и высушенной моркови, 1 стакан.
- Накрыть крышкой и выпекать 25 минут.
- В миске смешайте 1 стакан бисквитной смеси и оставшуюся 1/2 чашки обезжиренного молока. Размешайте до образования мягкого теста.
- Выньте форму для выпечки из духовки и откройте крышку.
- Выложите тесто на курицу и овощи со столовой ложкой и равномерно распределите по всей поверхности куриной смеси.
- Выпекать без крышки в течение 10 минут или до тех пор, пока печенье не станет золотисто-коричневым.
Подробнее о пирог с курицей
Куриный пирог в горшочке - это комфортная еда в лучшем виде. Это идеальное средство для приготовления жареной или жареной курицы и овощей с соусом или соусом. Где можно попасть в беду - это кора. Как правило, используются пирожные с высоким содержанием жира или корочки из слоеного теста, что может вызвать проблемы у пациентов с изжогой. Этот рецепт является более легкой версией.
История пирога
Пироги с мясными горшочками возвращаются в Римскую империю, где они подавались на пышных банкетах, иногда с живыми птицами под корой (помните, «четыре и двадцать черных дроздов, запеченных в пироге»?).
Английское дворянство 16-го века продолжило обычай мясных пирогов со свининой, бараниной, дичью и птицами. Это увлечение мясным пирогом распространилось в Новом Свете с ранними поселенцами, которые в конечном итоге привели их на Запад, где они прочно вошли в кулинарный репертуар США.
Некоторые говорят, что английские пирожки, любимые корнишскими оловянниками, на самом деле являются портативной версией классического пирога из горшка.
Вам решать.
Оцените этот рецепт
Вы уже оценили этот рецепт. Спасибо за ваш рейтинг! Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?Азиатский рецепт рубленого салата с чесночно-имбирной курицей
Салат с низким содержанием углеводов не должен быть скучным и неудовлетворительным. Этот белковый рецепт для азиатского нарезанного салата упакован свежими ароматами!
Низкоуглеводный салатный рецепт с курицей, беконом и яблоком
Этот полезный и сытный рецепт нарезанного салата с низким содержанием углеводов станет отличным обедом или ужином и включает в себя курицу, бекон, немного яблока и голубой сыр.
Рецепт с курицей с кунжутом и курицей терияки
Эта капустная капуста с курицей имеет заправку терияки с низким содержанием FODMAP, которая не вызывает симптомов СРК, и ее содержание составляет менее 350 калорий.