Связь между храпом и низким уровнем сексуального удовлетворения

В постели мы делаем две основные вещи: спим и занимаемся сексом. Оказывается, то, насколько хорошо вы делаете первое, может повлиять на ваше удовлетворение вторым. В течение многих лет исследователи знали, что тяжелые случаи обструктивного апноэ во сне (когда дыхательная труба разрушается во время сна, вызывая одышку), связаны с сексуальной дисфункцией, но они не знали, влияют ли легкие формы проблем со сном на сексуальную жизнь человека.

Какие исследования нашли

Чтобы выяснить это, исследователи оценили 827 мужчин (средний возраст составлял 64 года), у всех из которых был постоянный сексуальный партнер. Они задавали вопросы о сексуальном влечении (либидо), эректильной дисфункции, эякуляции, удовлетворенности своей сексуальной жизнью и многом другом. Они также спросили о привычках сна и, в частности, храпа. Их выводы были опубликованы в Журнал сексуальной медицины.

Девяносто пять человек были тяжелыми храпами, 573 были умеренными храпами и 159 были слабыми или не храпевшими. При сравнении уровня храпа и уровня сексуального удовлетворения выяснилось, что мужчины, которые храпят чаще, сообщают о меньшем удовлетворении. На самом деле, тяжелые храпцы в 2,3 раза чаще сообщали о низком сексуальном удовлетворении по сравнению с умеренными / не храпящими. Это было верно после устранения таких факторов, как вес, курение и т. Д.

Какая связь между храпом и сексом?

Исследователи не занимают в этом твердую позицию. Возможно, что люди, которые храпят, как правило, тоже не спят и поэтому более устали. Может случиться так, что партнеры с тяжелым храпом также плохо спят, или они могут меньше ощущать желание близости из-за ночного стресса, связанного с храпом. Мы могли бы составить множество теорий, но точное «почему» до сих пор не известно.

Как перестать храпеть

Начните с потери веса, если вам нужно. Вес и интенсивность храпа тесно связаны. Затем попытайтесь спать на вашей стороне; это может помочь в некоторых случаях храпа. Если ваш храп вызван застоем, попробуйте устранить возможные раздражители в спальне (например, старые матрасы, старые ковры, домашние животные) и подумайте о том, чтобы спросить своего врача о лекарствах, способствующих устранению пробок.

Вы можете попробовать другие безрецептурные храпящие средства (например, носовые полоски), но имейте в виду, что эффективность многих из них остается недоказанной.

Наконец, если ваш храп плохой, это может указывать на нарушение сна. Поговорите со своим врачом; вам может понадобиться обратиться к специалисту по сну и пройти тестирование, чтобы диагностировать или оценить степень вашей проблемы. Нарушения сна могут быть опасными не только для вашей сексуальной жизни, но и для вашего сердца.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Виктор Ханак, доктор медицинских наук, Дебра Дж. Джекобсон, доктор медицинских наук, Микаэла Э. МакГри, доктор медицинских наук Дженнифер Сент-Саувер, доктор медицинских наук Майкл М. Либер, доктор медицинских наук Эрик Дж. Олсон, Виренд К.Сомерс MD, PhD, Наоми М. Гадес Д.В., Steven J. Jacobsen MD, PhD (2007). Храп как фактор риска сексуальной дисфункции у мужчин. Журнал сексуальной медицины. Том 5 Выпуск 4 Стр. 898-908, апрель 2008 г.