Как соотносится размер шеи с храпом и апноэ во сне?

Это может показаться странным вопросом, но как размер шеи влияет на сон? Женщины часто не знают свой размер шеи, и мужчины могут использовать измерение, чтобы купить рубашки с воротником. Удивительно, но размер вашей шеи может быть полезен при определении риска возникновения различных расстройств сна, включая храп и апноэ во сне. Это, вероятно, верно по нескольким причинам. Узнайте о роли размера вашей шеи в анатомии, связанной с нарушениями дыхания во время сна, такими как обструктивное апноэ во сне.

Размер шеи и связь с обструктивным апноэ сна

Почему размер шеи может увеличить риск апноэ во сне? Во-первых, когда человек становится более избыточным или страдающим ожирением, одна область тела, которая становится больше по окружности, это шея. Следовательно, большая шея, вероятно, соответствует увеличенной жировой ткани в других частях тела, в том числе у основания языка и слизистой оболочки дыхательных путей. Помимо большого желудка, вдоль дыхательных путей, особенно в горле, также будет происходить скопление тканей.

Когда дыхательные пути сужаются, более вероятно, что они частично разрушатся, вызывая гипопноэ или, с вибрацией, звук храпа. Это может также полностью закрыться во время сна, вызывая обструктивное одышку сна.

Если у человека увеличенные ткани в задней части рта и в горле, такие как большие миндалины, аденоиды или язык, это также будет способствовать. Меньшая нижняя челюсть может подтолкнуть язык обратно в горло. Вес самой ткани шеи также может привести к разрушению мягких дыхательных путей, особенно если сила тяжести способствует, когда человек спит на спине.

Когда размер шеи слишком велик и что можно сделать?

Мужчины могут знать размер своего воротника по ношению классических рубашек или костюмов, но женщины обычно не измеряют шею для одежды.Чтобы оценить риск возникновения проблем с дыханием во сне, окружность или расстояние вокруг шеи обычно измеряют с помощью бумажной или пластиковой измерительной ленты в кабинете врача. В целом, это считается фактором риска для храпа и апноэ во сне, когда длина окружности больше 17 дюймов (43,2 см) у мужчин и более 16 дюймов (40,6 см) у женщин.

Таким образом, размер шеи может оказать существенное влияние на вашу способность спать. Специалисты по сну часто измеряют окружность шеи, поскольку она может быть полезна, как рост и вес, чтобы определить риск возникновения проблем с дыханием во время сна. В правильном контексте симптомов и других признаков это может быть дополнительным доказательством, указывающим на необходимость дальнейшей оценки.

Как правило, если размер вашей шеи слишком велик, потеря веса поможет уменьшить размер шеи. В некоторых случаях может потребоваться обследование у пластического хирурга для проведения лечения, которое может уменьшить чрезмерное количество тканей, включая стабилизацию или удаление жира или кожи.

Слово от DipHealth

Если вас беспокоит храп или апноэ во сне, проконсультируйтесь с врачом по сну, чтобы продолжить дальнейшее тестирование и варианты лечения, включая использование орального прибора или постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP). При необходимости, эти методы могут помочь облегчить состояние и помочь вам спать и чувствовать себя лучше.

Просто измеряя размер шеи, вы можете пойти по пути, который приведет к улучшению здоровья в долгосрочной перспективе.