С чего начать, когда впервые диагностирована фибромиалгия

Боль в голове, пояснице, шее и суставах? Не каждый задумывается, что послужило причиной этих болей. (Ноябрь 2024)

Вопрос:

«У меня только что была диагностирована фибромиалгия, и я поражен. Я не понимаю, что это за болезнь или что я должен делать дальше. Моя жизнь была беспорядочной в течение нескольких месяцев, пока врачи пытались выяснить, что случилось с я, и теперь, когда я знаю, что не так, я не знаю, что с этим делать. С чего мне начать?"

Ответ:

Это нормально, когда тебе ставят диагноз хронического заболевания. Даже если получение диагноза было, в некотором смысле, облегчением, это огромный удар и действительно страшное время.

Хорошей новостью является то, что теперь вы делать знать, что не так, и может начать выяснять, что это значит и как управлять этим. Несмотря на то, что нет известного лечения этой болезни, и у вас всегда могут быть некоторые симптомы, при правильном лечении и лечении вы можете начать чувствовать себя лучше и восстановить качество своей жизни.

Как справиться с вашей болезнью

Первое, что вы захотите сделать, это понять, что происходит в вашем теле. Затем вы можете начать принимать обоснованные решения о том, в каком направлении двигаться дальше.

Эти статьи могут помочь:

Простое объяснение фибромиалгии
Список симптомов фибромиалгии
Что вызывает фибромиалгию?

Я уверен, что вам не терпится начать лечение и чувствовать себя лучше. Каждый случай фибромиалгии индивидуален, поэтому вам, вероятно, придется много чего попробовать, прежде чем найти какую-то работу. Важно знать, что вы, вероятно, столкнетесь с отступниками. Кроме того, некоторые процедуры могут помочь только немного. Это нормально - ключ в том, чтобы искать несколько, которые все помогают некоторым; ни одно лечение не устранит все ваши симптомы.

Варианты лечения фибромиалгии

Пока вы и ваш врач ищете эффективные методы лечения, вы можете многое сделать самостоятельно. Большинству из нас необходимо внести изменения в свой образ жизни и повседневные привычки, чтобы добиться реальных улучшений. Нормально сопротивляться этим изменениям. Изменения всегда трудны, а нежелательные, непрошенные изменения особенно трудны.

Тем не менее, если вы можете определить и изменить вещи, которые делают вашу болезнь более серьезной, преимущества того стоят.

Изменения в образе жизни
5 вещей, которые вы должны делать каждый день

Эмоционально, это, вероятно, будет трудной корректировкой. Совершенно нормально переживать различные эмоции и испытывать взлеты и падения. Большинство из нас проходит через процесс скорби и должны достичь места принятия.

Скорбь о вашей жизни до болезни
Принимая свою болезнь

Если вы чувствуете, что застряли на каком-либо этапе этого процесса, помните, что ваш врач является важным ресурсом. Он или она может предложить решения или, при необходимости, направить вас к специалисту по психическому здоровью. Это то, что нужно многим людям с хроническими заболеваниями - не потому, что их болезнь психологическая, а потому, что тяжело жить с болезнью.

Вне Основ

После того, как вы прошли начальные этапы адаптации к своему диагнозу, вам, вероятно, понадобится информация и рекомендации по всем видам вещей.

Для этого обязательно изучите множество статей на следующие темы:

Симптомы: Вы можете иметь дело с любой комбинацией из 70 с некоторыми симптомами, и некоторые из них могут показаться действительно странными. Получите подробную информацию о том, что они из себя представляют, что их вызывает, как их лечить и как с ними справляться.
Лечение. Узнайте больше о вариантах лечения, включая рецептурные препараты, добавки, побочные эффекты, а также дополнительные и альтернативные методы лечения.
Повседневная жизнь: узнайте обо всех аспектах повседневной жизни с фибромиалгией, от проблем на работе до диеты и физических упражнений, таких как стирка и приготовление пищи. Получите идеи от людей, которые были там, чтобы вам не пришлось изучать все это сложным путем!