Советы по онемению и покалыванию от людей с РС

Большинство людей с рассеянным склерозом (РС) имеют дело с парестезией, клиническим названием онемения и покалывания в части тела. Эти ощущения могут затронуть ноги и ступни, руки и кисти, а в редких случаях даже рот. Более того, они могут быть довольно постоянными и неудобными - бесконечное напоминание о том, что у вас хроническое заболевание.

К сожалению, это забавное чувство считается «доброкачественным» симптомом, означающим, что оно является тем, чем оно является, но, вероятно, оно не станет достаточно плохим, чтобы затруднить его функционирование. Кроме того, на данный момент современная наука или медицина мало что могут сделать для облегчения парестезии.

С другой стороны, отсутствие прямого способа лечения парестезии вдохновило многих пациентов с РС на разработку собственных лекарств, многие из которых безопасны и даже могут быть эффективными. Если покалывание пальцев рук или жужжание пальцев является фактом вашей жизни с РС, вот несколько стратегий, которые могут сделать эти симптомы менее утомительными.

• Позвоните специалисту по кузовам. Закажите сеанс у физиотерапевта или массажиста (или обоих), который работает с симптомами РС.
• Хит коврик. Регулярная практика йоги может как укрепить, так и растянуть мышцы, чтобы вы могли лучше справляться со своими симптомами. Растяжка, в общем, может помочь.
• Дай себе обтирание. Помассируйте лосьон руками и ногами, руками и ногами, прежде чем ударить по мешку.
• Лед никакой боли. Если у вас болит парестезия, пакеты со льдом или безрецептурный охлаждающий крем или гель с ментолом, таким как Biofreeze, может временно принести облегчение.
• Ощущать тепло. Теплые компрессы или мазь от болей в мышцах, например, тигровый бальзам, могут чувствовать себя лучше, чем простуда. Попробуйте оба.
• Поймать чечетку Если ваши ноги беспокоят вас, пока вы лежите в кровати, осторожно постучите по ним или постучите ими. Маленькие толчки могут отвлечь вас от дискомфорта.
• Добавьте слой. Если покалывание ночью настолько сильное, что кажется, что наждачная бумага натирает ваши руки или ноги, когда они движутся о простыни, попробуйте спать в длинных рукавах или леггинсах.

• Носи это до боли. Компрессионные чулки помогают некоторым людям избавиться от парестезии на ступнях и голенях.
• Дайте себе реквизит.Определенные положения сидя и сна могут усилить онемение и покалывание. Попросите своего врача или физиотерапевта предложить, как вы можете использовать дополнительные подушки или специальные подушки для противодействия этому.
• Не думай об этом. Изменения симптомов, даже незначительные, могут заставить вас беспокоиться о том, что ваш РС ухудшается. Это хорошее время, чтобы направить актера Майкла Дж. Фокса, защитника болезни Паркинсона, который сказал: «Если вы беспокоитесь о том, чего никогда не происходит, то беспокоиться об этом - пустая трата времени. Если вы беспокоитесь о чем-то, и это делает случись так, ты проживешь это дважды, и зачем это делать?