Сладкий и соленый какао-ягодный рецепт попкорна
Оглавление:
- Особенности питания (на порцию)
- Ингредиенты
- подготовка
- Варианты ингредиентов и замены
- Советы по приготовлению и подаче
- Оцените этот рецепт
Брауни с творожно-мятным кремом: рецепт от Foodman.club (Ноябрь 2024)
Особенности питания (на порцию)
Калории 90 Fat 3g Carbs 14g Protein 2g Показать метку питания Скрыть метку питания| Сведения о питательных веществах | |
|---|---|
| Количество порций: 3 (по 2 чашки) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 90 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 3g | 4% |
| Насыщенный жир 0г | 0% |
| холестерин 1мг | 0% |
| натрий 50мг | 2% |
| Всего углеводов 14g | 5% |
| Диетическое волокно 2 г | 7% |
| Всего сахара 1 г | |
| Включает 0g добавленных сахаров | 0% |
| белка 2g | |
| Витамин D 0 мкг | 0% |
| Кальций 4 мг | 0% |
| Железо 0 мг | 0% |
| Калий 81 мг | 2% |
| * Ежедневное значение (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Попкорн - недооцененный вариант цельного зерна без глютена. Да, это на самом деле считается как целое обслуживание зерна!
Верхушка в этой версии сладкая, соленая и острая - все, что вы хотите перекусить. Этот рецепт делает достаточно какао-ягодного порошка для нескольких партий попкорна. Когда за несколько минут вы сможете приготовить свежий попкорн в микроволновке, вам понадобится много приправ для быстрой закуски.
Ингредиенты
- ½ стакана лиофилизированной клубники
- 2 столовые ложки несладкого какао-порошка
- ¼ сахарной пудры
- ¼ чашки попкорна ядра
- 1 столовая ложка сливочного масла, растопленного
- черта кошерной соли
подготовка
- Поместите клубнику в кухонный комбайн и измельчите в мелкий порошок.
- Добавьте какао-порошок, сахарную пудру и щепотку соли в кухонный комбайн и пульс для объединения; отложить в сторону.
- Чтобы сделать попкорн, поместите ядра в коричневый бумажный пакет для завтрака и сложите сверху, чтобы закрыть.
- Поставить в микроволновую печь и варить около 2 минут.
- Вылейте теплый попкорн в большую миску.
- Полить растопленным сливочным маслом, затем перемешать с 2 столовыми ложками смеси какао-ягодного порошка. Подавать немедленно.
Варианты ингредиентов и замены
Этот попкорн абсолютно восхитителен, приправлен чем-либо или вообще ничем. Вместо какао-ягодной смеси приправьте солью, зеленью, цедрой лимона или капелькой копченой паприки и моросящим медом.
Советы по приготовлению и подаче
Ищите сублимированные ягоды в местном продуктовом магазине в разделе продуктов или в проходе с орехами и закусками.
Поскольку многие популярные соленые закуски готовятся из глютена, попкорн предлагает удобную альтернативу без глютена. Приготовление попкорна в микроволновой печи позволяет получить свежее угощение без добавления жира из масла, плюс покупка ядер намного дешевле, чем покупка готовых микроволновых мешков.
Поскольку каждая микроволновая печь отличается, время приготовления может немного отличаться. Держите уши открытыми и хлопайте, пока звук, который вы слышите, не станет распространенным и редким. Не пытайтесь положить в пакет более 1/4 чашки ядер, так как большее количество может привести к разрыву пакета в микроволновой печи.
Оцените этот рецепт
Вы уже оценили этот рецепт. Спасибо за ваш рейтинг! Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?Сладкий Пряный Рецепт Шашлыков Свинины
Этот рецепт кебабов с низким содержанием жиров использует свинину и виноград вместо яблок для придания сладости, для праздничного и привлекательного основного блюда или закуски.
Теплый и сладкий рецепт пудинга с черничным хлебом
Сделайте этот десерт с низким FODMAP - рецепт хлебного пудинга, с нежным заварным кремом, черникой и ноткой лимона, чтобы дополнить ароматы.
Сладкий и хрустящий рецепт салата с фенхелем и яблоком
Этот рецепт яблочного салата настолько ароматный, что вы никогда не поверите, как просто его приготовить; все, что нужно, это укроп, яблоки и немного вкуса.
