Хроническая бессонница после травмы головы

Бессонница после черепно-мозговой травмы и черепно-мозговой травмы является распространенной долгосрочной жалобой.

Бессонница может помешать выздоровлению различными способами. Плохой сон ночью приводит к усталости в течение дня. Это, в свою очередь, делает концентрацию более трудной и увеличивает нагрузку, необходимую для того, чтобы оставаться предупрежденным и вовлеченным. Усталость также может повлиять на память, которая уже является проблемой для многих людей, страдающих травмой головы.

Усталость, вторичная по отношению к бессоннице, уменьшает количество энергии, доступной для участия в общественной деятельности. Исследования показывают, что возвращение в сообщество с помощью приятных занятий способствует восстановлению после травмы головы. Невозможность общаться с другими и веселиться из-за бессонницы и усталости может замедлить прогресс.

Сон, как известно, запускает клеточные процессы, которые помогают мозгу излечить себя, очистить отходы и восстановить клетки. Недостаток сна замедляет этот процесс и, согласно исследованиям на животных, может даже способствовать повреждению клеток.

Все эти вторичные последствия бессонницы складываются, делая понимание и лечение бессонницы важной частью управления травмой головы.

Почему бессонница случается после травмы головы

Исследователи выявили несколько процессов, которые приводят к бессоннице после травмы головы.

Повреждение областей мозга, которые контролируют циклы сна и бодрствования, может быть напрямую связано с нарушением сна. Циркадные ритмы посылают сигналы телу, когда пора просыпаться и когда пора засыпать.

Бодрствование и сонливость регулируются различными нейротрансмиттерами, включая гистамин, орексин и гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК).Эти и другие нейротрансмиттеры стимулируют бодрствование в мозге или подавляют бодрствование, которое приводит к сну.

Одна теория состоит в том, что после травмы головного мозга мозг не производит правильные нейромедиаторы в оптимальное время сна. Также могут быть проблемы со связью, означающие, что если повреждены нервные клетки, они не могут правильно реагировать на нейротрансмиттеры сна и бодрствования.

Это означает, что мозг либо не переходит в режим сна, либо не поддерживает сон. Также затрагиваются циклы сна с измененными моделями быстрого движения глаз (REM), что связано со сновидениями.

Условия участия

Депрессия после травмы головы очень распространена. При наличии депрессии уровень бессонницы повышается. Это особенно верно для людей, которые перенесли легкую травму головы, приводящую только к сотрясению мозга. Каждый раз, когда возникает депрессия, важно обратиться за медицинской и психологической помощью.

Лекарства, используемые для лечения симптомов травмы головы, могут мешать нормальному сну. Сон также нарушается, если есть боль.

При наличии бессонницы необходима тщательная медицинская экспертиза, чтобы определить, есть ли какие-либо особые виды поведения или методы лечения, способствующие возникновению проблемы. Посещение специалиста, который обучен пониманию и лечению всех видов черепно-мозговых травм, является хорошей идеей.

Лечение травмы головы Бессонница

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) была полезна для некоторых с черепно-мозговой травмой, связанной с бессонницей. Некоторые элементы CBT включают строгие правила гигиены сна, что означает регулярное время ложиться спать и вставать по утрам.

Кроме того, стимулирующая деятельность должна контролироваться и сокращаться перед сном. Когда мозг уже сбит с толку о том, когда ему нужно быть внимательным, а не отдыхать, просмотр захватывающего фильма или физические упражнения прямо перед сном мешают сигналам сна.

Кофеин из всех источников, включая кофе, чай, шоколад и энергетические напитки, следует избегать в течение дня.

Следует активно привлекать поставщика первичной медицинской помощи и специалиста, занимающегося лечением первоначальной травмы головы, чтобы они могли завершить всесторонний обзор лекарств, способствующих бессоннице, диагностировать любые другие сопутствующие заболевания и разработать план, который помог бы мозгу заново научиться нормально спать и циклы пробуждения. Каждая травма головы уникальна, поэтому рекомендуется посещение врача и лицензированного профессионального терапевта, обученного лечению бессонницы после травмы головного мозга.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Lucke-Wold, B.P., Smith, K.E., Nguyen, L., Turner, R.C., Logsdon, A.F., Jackson, G.J. & … Miller, D.B. (2015). Обзор: нарушение сна и последствия, связанные с черепно-мозговой травмой. Нейронауки и биоповеденческие обзоры, 55 68-77. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2015.04.010
• Quinto C., Gellido C., Chokrovery S., Masdeu J., 2000. Посттравматический синдром с задержкой фазы сна. Неврология 54, 250–252
• Stocker, R.P., Cieply, M.A., Paul, B., Khan, H., Henry, L., Kontos, A.P., Germain, A., 2014. Связанное с боем взрывное воздействие и черепно-мозговая травма влияют на метаболизм глюкозы в мозгу во время быстрого сна у военных ветеранов. Нейроизображение 99,207–214.