Причины боли в пояснице

Если у вас болит поясница, тогда вы понимаете, как боль может затруднить выполнение многих основных задач. Простые вещи, такие как сидение, сгибание или ходьба, могут стать почти невозможными, а выполнение работы и развлекательные мероприятия могут быть ограничены.

Иногда травма, такая как падение или автомобильная авария, может вызвать боль в пояснице. Но часто ваша боль может появиться из ниоткуда.Ваша боль может заболеть, когда вы впервые просыпаетесь утром, или может внезапно начаться, когда вы встаете со стула.

Боли в спине могут быть достаточно запутанными, как это. Иногда может быть трудно расшифровать, если боль даже исходит от вашей спины, и попытаться выяснить, какие причины могут быть ошеломляющими. И многие эксперты рекомендуют сосредоточиться на механических источниках вашей боли в спине, а не на анатомических источниках вашей боли. Вызывает ли это проблему грыжа межпозвоночного диска, выпуклый диск или артрит сустава? Это может быть трудно принять решение, поэтому сосредоточение на том, что вы делаете, и позиции, в которые вы кладете спину, может быть лучшим способом определить причину вашей боли в спине.

Распространенные причины боли в пояснице

• Плохая сидячая поза:Правильная позиция нижней части спины должна иметь небольшую прямую кривую, называемую лордозом. Когда вы сидите без дела, этот лордоз выпрямляется или, что еще хуже, переворачивается. Эта потеря прямой кривой в позвоночнике может вызвать повышенное давление на небольшие амортизирующие диски в спине. Это повышенное давление может сместить ваши диски и привести к боли в пояснице. Ваш физиотерапевт может научить вас, как правильно сидеть, чтобы уменьшить, устранить или предотвратить боль в спине.
• Частый изгиб вперед:Если вы проводите много времени, выполняя повторяющиеся задания, требующие сгибания вперед, возможно, вы оказываете повышенное давление на позвоночник, и это может быть причиной вашей боли. Умение правильно сгибаться в коленях, помогая снизить давление на позвоночник, поможет вам уменьшить боль в спине.
• Тяжелая атлетика: Работа, требующая тяжелой работы, может создать невероятную нагрузку на позвоночник. Этот стресс может привести к мышечным напряжениям, а также может увеличить давление в межпозвоночных дисках. Это давление может вызвать боль в пояснице или ишиас. Обучение правильному подъему необходимо для контроля или предотвращения вашей боли.

• Травма: Иногда травма может вызвать боль в пояснице. Здесь нет никакой загадки - падение, автомобильная авария или травма во время занятий спортом могут вызвать напряжение мышц спины. В то время как физиотерапия может помочь вашей боли в спине после травмы, всегда полезно проконсультироваться с врачом после травматического события, чтобы убедиться, что боль не причинит вам серьезного вреда.
• Дегенеративные условия:Иногда дегенеративные состояния, которые являются нормальным результатом старения, могут вызвать вашу боль в пояснице. Такие состояния, как стеноз позвоночника, артрит или дегенеративное заболевание диска, могут вызывать боль. Врожденные патологические состояния, такие как спондилолистез или сколиоз, также могут вызывать боль в спине. Для большинства дегенеративных проблем со спиной было доказано, что движение и физические упражнения эффективны при лечении этих состояний. Визит к вашему физиотерапевту может помочь вам определить правильное развитие упражнений для спины для вашего конкретного состояния.
• Процессы немеханических заболеваний:Иногда немеханические заболевания, такие как рак, камни в почках или опухоль, могут вызывать боль в пояснице. Эти симптомы обычно, но не всегда, сопровождаются другими симптомами, такими как неожиданная потеря веса, лихорадка или недомогание, которые указывают на немеханическую причину вашей боли. Эти заболевания редки, но они могут возникать, поэтому, если ваша боль в спине продолжается более нескольких недель после начала физиотерапевтического лечения, визит к вашему врачу, безусловно, поможет исключить зловещую проблему.

Физиотерапия может помочь

Если у вас внезапно начались боли в пояснице, посещение вашего физиотерапевта может помочь вам определить правильные действия, чтобы справиться с острой болью. Ваш физиотерапевт должен уметь анализировать ваш образ жизни, движения и общую историю болезни, чтобы определить вероятную причину вашей боли. Сосредоточив внимание на этих механических причинах болей в спине, вы можете внести изменения, которые могут помочь вам.

Поняв причину болей в спине, вы сможете предпринять шаги, чтобы изменить привычки подъема, осанки или изгиба, которые могут помешать правильному заживлению спины. Вы также можете научиться прекращать делать то, что мешает вашей спине чувствовать себя лучше.

Имейте в виду, что если через несколько недель после начала лечения боль в спине не проходит, или она сопровождается слабостью в ногах, изменениями в привычках кишечника или мочевого пузыря или необъяснимой потерей веса, необходимо обратиться к врачу, чтобы получить надлежащее лечение вашего состояния.

Слово от DipHealth

Если у вас болит спина, работа с физиотерапевтом может стать важной составляющей вашего выздоровления. Ваш ПТ может показать вам, какие упражнения делать, и он или она может помочь вам определить, что может быть причиной вашей боли. Понимая причину вашей боли в спине, вы можете работать, чтобы изменить образ жизни, чтобы ваша боль ушла.