Низкоуглеводные меню и рецепты Super Bowl Party

Суперкубок превратился в один из крупнейших продовольственных "праздников" в Соединенных Штатах. Вы можете подумать, что было бы сложно провести веселую вечеринку с низким содержанием углеводов, но на самом деле это не так сложно.

Есть много вариантов с низким содержанием углеводов, и они включают в себя более здоровые версии многих из ваших любимых продуктов день игры. Вы не пропустите ничего с этими вкусными рецептами, и вам также не придется беспокоиться о том, чтобы поднять уровень глюкозы или инсулина в крови во время празднования игры.

План впереди

При планировании еды для вечеринки Супер Боул нужно помнить три вещи:

1. Вся еда должна быть в состоянии сделать заранее.
2. Все должно быть легко сделано для самообслуживания.
3. Все должно быть в состоянии съесть, сидя перед телевизором - это не сидячий ужин. Это означает, что продукты из пальца и все, что можно легко съесть из кружки или миски, возможно, поэтому перец чили так популярен.

Планирование игровых дневных меню, которые подпадают под эти категории, гарантирует, что вы можете наслаждаться вечеринкой вместе со своими гостями и избегать суеты на заднем плане, гарантируя, что все обслужены.

Закуски

Закуски необходимы для любой футбольной вечеринки, потому что они являются идеальной едой, которую гости могут покушать, как они считают нужным. Это может быть сложно, когда вы пытаетесь уменьшить углеводы, но есть много вариантов с низким содержанием сахара.

Орехи - отличный вариант для закуски размером с укус. Вы можете подавать их прямо из банки или придать им индивидуальный подход.Попробуйте рецепт, подобный этому очищенному от мокко миндалю, или смеси пряных ореховых закусок. Добавьте несколько кубиков сыра на сторону миски и получится хорошо округленная закусочная тарелка.

Низкоуглеводные овощи - еще один отличный выбор. Сладкий перец или мини-перец, морковь, грибы и зеленая фасоль делают отличные оляпки. С другой стороны, ломтики огурца, сельдерей, ломтики джикамы и аналогичные овощи идеально подходят для спредов.

С помощью этой вегетарианской основы вы можете выбрать полезные и вкусные соусы и спреды:

• Супер-легкий гуакамоле
• Карри из белой фасоли и кешью
• Легкий шпинатный соус
• Сырный пимент
• Легкая Фаршированная Бри

напитки

Как правило, напитки для вечеринки Супер Боул не суетливые, хотя такси могут сложить. Например, вы все еще можете наслаждаться пивом, но вам нужно будет выбирать мудро. Кроме того, есть несколько напитков с низким содержанием углеводов на ваш выбор.

Если вы хотите подать несколько коктейлей, избегайте лишнего сахара - ваш главный приоритет. Рецепт Маргариты без сахара - идеальное место для начала. Другие варианты включают в себя высокие мячи с диетическими газированными напитками, такими как джин, тоник для диеты и смешанные напитки, в которых используются искусственные подсластители. Неважно, настроены ли вы к кровавой Мэри или белому россиянину, ряд классических коктейлей может стать менее углеводным и иметь такой же прекрасный вкус.

Горячая еда

Выбор горячих блюд, которые вы можете варить в мультиварке или на плите, значительно облегчит вашу вечеринку в Суперкубке. Это одна из причин, почему перец чили так популярен, и такой рецепт, как этот перец чёрная фасоль индейки, идеально подходит для вашей диеты в игровой день.

Еще один отличный выбор - и всегда любимый среди футбольных фанатов - это хот-доги или маленькие колбаски, покрытые соусом для барбекю. Вместо того, чтобы заполнять мультиварку соусом с высоким содержанием сахара, сделайте свой собственный. Соус для барбекю без сахара невероятно легко взбить, и вы не заметите разницу во вкусе.

И, если вы настроены по-настоящему любить толпу, это немного уникально, попробуйте Crockpot ropa vieja (кубинская говядина и перец). Подавать это блюдо в мисках или с низкоуглеводными лепешками и фиксаторами.

Еда, которую едят руками

Крылья не являются популярной едой Супер Боул даром - любой белок, который вы можете взять руками, идеален. Тем не менее, продукты из пальца часто бывают там, где диеты попадают в неприятности. При правильных рецептах вам не нужно попадать в эту ловушку.

Почти все ваши любимые укусы дня игры могут быть преобразованы в здоровую, одинаково вкусную еду. Попробуйте облегченный рецепт куриного крылышка, эти более здоровые яйца, приготовленные с пряностями, или сложите начинок для начос с низким содержанием углеводов.

• Низкоуглеводная кокосовая креветка
• Укусы пиццы с низким содержанием углеводов

Сладости

Вы должны добавить угощение, чтобы закрыть праздник (или утешить неудачников), но нет необходимости перегружать сахар в процессе. Хотя неплохо было бы собрать фруктовую миску с низким содержанием углеводов, вы также можете попробовать вкусные десерты.

О шоколаде не может быть и речи, хотя вам понадобятся диетические рецепты. Дайте этим шоколадным пирожным из льняного семени шанс, и вы можете быть удивлены. Вы также можете попробовать ромовые шарики без глютена и сахара или даже рецепт помадки без сахара. И, если вы хотите немного пофантазировать, насладитесь вкусной шоколадной выпечкой без сахара и без муки.

Чизкейки - еще один отличный вариант, потому что не всем нравится много шоколада. Попробуйте пару разных рецептов, чтобы увидеть, какой вам больше нравится:

• Чизкейк с низким содержанием углеводов
• Легкий чизкейк без выпечки

Слово от DipHealth

Здоровая пища и вкусная пища могут быть одним и тем же, вам просто нужно выбрать рецепты, которые соответствуют вашей диете. Как вы можете видеть, большинство наших любимых блюд в игровой день могут быть преобразованы, и ни один из этих продуктов не жертвует каким-либо вкусом. Наслаждайтесь игрой и хорошо питайтесь.