4 способа, как бегуны могут вернуть

Бегуны получают так много от спорта, и приятно платить вперед. Вот несколько способов, которые бегуны могут вернуть:

1

Беги за дело.

Если вы хотите помочь в борьбе с болезнями, предотвратить жестокое обращение с животными или поддержать и повысить осведомленность по другой причине, существуют сотни организаций, которые организуют гонки или предлагают тренинги для повышения осведомленности или финансирования.Некоторые из самых больших тренировочных программ и гоночных серий включают гонку Сьюзен Дж. Комен за лечение, команду по обучению Общества лейкемии и лимфомы и детерминацию Американского онкологического общества. Проверьте веб-сайт вашего любимого дела, чтобы узнать, когда и когда у них будут предстоящие гонки. Если вы заинтересованы в конкретной гонке и хотите собрать средства в обмен на участие в гонке, загляните в раздел благотворительности на сайте гонки, чтобы узнать об их благотворительных организациях.

Даже если у вашей любимой благотворительной организации нет программы тренировок или специальной гонки, вы все равно можете собирать деньги от их имени, используя веб-сайт по сбору средств, такой как Crowdrise. Вы также можете использовать приложение CharityMiles, которое позволяет бегунам зарабатывать до 25 центов за милю, любезно предоставленные корпоративными спонсорами.Также см.: Благотворительные Беговые Группы

2

Волонтер на гонке.

Добровольное участие в гонках - это отличный способ вернуть беговое сообщество и вдохновиться гонками. Волонтеры обычно помогают с регистрацией, контролем толпы, раздачей воды или желанной работой по размещению медалей на шее финишеров. Если вы никогда не участвовали в дорожных гонках, волонтерство - это отличный способ намочить ноги, прежде чем вы решите окунуться и записаться на свою первую гонку. Кроме того, бегуны могут сэкономить деньги, добровольно участвуя в гонках, потому что многие расы обычно дают волонтерам стимулы, такие как бесплатная регистрация или беговая дорожка. Или, иногда даже более ценный, чем деньги, некоторые гонки с желанными гоночными пятнами предлагают гарантированный вход на гонку следующего года.Чтобы принять участие в гонке, поищите раздел «Возможности для волонтеров» на сайте или свяжитесь с директором гонки через сайт гонки. Видя улыбки благодарности и благодарности от бегунов, определенно стоит потраченного времени и мотивировать себя на подготовку к следующей гонке.Также смотрите: 5 великих причин добровольно участвовать в гонке

3

Будь поддерживающим зрителем.

Если вы когда-либо участвовали в гонке, вы знаете, как поддержка толпы может оказать вам огромную помощь. Чтобы поддержать зрителя, подберите обнадеживающие фразы, такие как «Оставайся сильным!» или "Ты можешь сделать это!" сказать, как они проходят. Убедитесь, что у вас есть копия карты курса, чтобы вы могли найти путь от одной точки к другой на курсе. Бегуны любят видеть зрителей с вдохновляющими или забавными знаками. И, что бы вы ни делали, убедитесь, что вы не мешаете участникам гонки и не говорите им, что они «почти на месте».Также смотрите: Как быть Поддерживающим Зрителем 10 вещей, которые марафонцы не хотят слышать

4

Наставник нового бегуна.

Начало новой беговой привычки может быть пугающим и немного подавляющим, поэтому всегда полезно, когда друг или член семьи хочет дать совет, совет и поддержку. Если у вас есть член семьи или друг, который проявил интерес к бегу, спросите ее, не хочет ли она присоединиться к вам для пробежки (в своем темпе) или ей нужна помощь в покупке кроссовок и снаряжения. Возможно, вам удастся убедить его или ее подписаться на 5K, если вы скажете, что тоже будете его запускать. Вы можете быть удивлены тем, как взятие новичка под ваши крылья также улучшает вашу собственную мотивацию бегать.Также см:

• 9 способов помочь начинающим бегунам
• 21 случайный акт доброты для бегунов