Идеи для чтения материалов для здоровья мозга и фитнеса

Когда речь заходит о том, чтобы ваш ум был молодым, а мозг - здоровым, чтение - отличное времяпрепровождение для людей всех возрастов. Хотя одним из ключей к долголетию является активный образ жизни, отдых и расслабление являются важной частью этого образа жизни. Но вместо того, чтобы смотреть пару часов телевидения в конце дня, попробуйте взять книгу. Ваш мозг поблагодарит вас за то, что вы узнали что-то новое.

Изучая новые концепции и идеи из чтения, ваш мозг начнет устанавливать связи и видеть эти концепции в повседневной жизни. Например, прочитайте книгу по архитектуре, и вы будете смотреть на здания по-другому. Являетесь ли вы заядлым читателем, который только что застрял в колее, или вы пытаетесь приобрести привычку к чтению, вот несколько отличных идей для хорошего материала для чтения, чтобы сохранить ваш мозг активным.

биография

Биографии могут дать вам совершенно новый взгляд не только на события, которые охватывают жизнь субъекта, но также на то, как люди думают и реагируют на события вокруг них. Слишком часто мы слышим об известных людях через средства массовой информации или об исторических деятелях через учебники.

Может быть легко забыть, что за всем гламуром и политикой стоят настоящие люди со страхами, амбициями, надеждами и мечтами. Выберите кого-то, кто вас интересует, и прочитайте его биографию - вы, вероятно, никогда больше не будете думать о них так же.

история

История может быть очень увлекательной. Выберите эру, которая вам нравится, и погрузитесь в нее. Ваш мозг получит тренировку, помня события, людей и времена. Вы начнете видеть ссылки.

Некоторые из самых интересных книг по истории прослеживают единственную идею, продукт или тенденцию. Узнайте, как солеобразные народы, как болезнь и болезнь разрушили империи, и как культуры взаимосвязаны.

Зарубежные Авторы

Чтение произведений иностранных авторов может дать замечательное понимание других культур и мест. От деталей, таких как различные повседневные обычаи, до больших различий, таких как взгляды на жизнь или религию, когда книги пишутся для других людей и языков, вы можете учиться еще больше, если хотите открыть свой разум.

поэзия

Поэзия - один из самых недооцененных видов чтения. Стихи действительно бросают вызов мозгу, занимаясь символизмом, аллегорией и неясными значениями. Подберите антологию стихов и выберите одно стихотворение в день. Потратьте некоторое время на стихотворение, прочитайте его вслух, и пусть ваш мозг обернет вокруг слова, значения и намерения поэта. Или просто наслаждайтесь.

Классическая литература

Классика есть классика по причине. То, что мы считаем классической литературой, содержит одни из лучших произведений в мире. Подберите Диккенса и получите двойное удовольствие: понимание исторической Англии и глубины характера.

Поначалу классика может показаться плотной, но после первых нескольких страниц вы привыкнете к написанию и будете вовлечены в другое время и способ речи. Тренируйте свой мозг, читая более старый язык и более длинные предложения.

Наука

Научные книги фантастические. Есть много научных журналистов, выпускающих книги, которые хорошо объясняют концепции и идеи. Наука действительно история о явлении. Выберите тему - астрономия, физика, химия - и найдите книгу, которая выглядит хорошо. Вы скоро станете экспертом или, по крайней мере, более образованным.

Как тос

Узнайте, как построить лодку, даже если вы не планируете ее построить. Узнайте, как готовить блюда, которые вы никогда не сможете приготовить. Получить совок о том, как выжить в пустыне, даже если вы больше домосед. Есть сотни забавных для чтения и интересных книг о том, как делать. Просто выберите один и выучите все, что сможете. Ваш мозг будет испытан, визуализируя проект, представляя, как вы это сделаете, и все шаги, связанные с его планированием. Бонусные баллы, если вы действительно изучаете навык и используете его с пользой!

Искусство, Мода и Дизайн

Эти книги часто самые дорогие, но в вашей местной библиотеке, вероятно, есть прекрасные книги по искусству разных периодов, которые вы можете просмотреть бесплатно. Просмотрите замечательные картины в этих книгах. Тренируйте свой мозг, чтобы понимать различные темы, образы и тенденции в архитектуре или моде (например). Вскоре вы увидите влияние на здания вокруг вас или на одежду, которую носят люди. Научите свой мозг новому взгляду на вещи.

Путешествовать

Книги о путешествиях часто бывают забавными, информативными и подробными. Проверьте несколько мест, которые вас интересуют, и почитайте о них. Запланируйте поездку, которую вы никогда не совершите Распланируйте все детали - отель, рестораны, сайты. Составьте подробные маршруты и бюджеты. Ваш мозг будет испытывать трудности при планировании, ценах и деталях культуры и истории. Или просто наслаждайтесь историями о приключениях других людей (и несчастьях).

Религия и культура

Мы слышим о религиях и местах в новостях и имеем мнения о них, но на самом деле мало что знаем. Поднимите книгу об исламе и развивайте понимание одной из крупнейших мировых религий. Или попробуйте буддизм, иудаизм или католицизм. Узнайте о культурах Центральной Америки, Восточной Африки или Юго-Восточной Азии. Чем больше вы читаете, тем больше вы узнаете - и, возможно, тем лучше вы оцените своих собратьев.