10 лучших приложений для здоровья и фитнеса для iPhone

Если ваш iPod Touch, iPhone или iPad являются неотъемлемой частью вашей тренировки, вы, вероятно, просматривали бесконечный набор доступных фитнес-приложений, задаваясь вопросом, какие из них стоят времени и денег.

Правильное фитнес-приложение может дать вам толчок, который вам нужен для тренировок, но неправильное приложение может разочаровать вас. Я провел небольшое исследование и составил список моих любимых приложений для упражнений и фитнеса, охватывающих все, от силовых тренировок и йоги до похудения и бега.

1

PumpOne Fitness Builder

Цена: СвободноСовместим с: iPhone, iPod touch, iPad.

Фитнес-конструктор PumpOne - одно из лучших фитнес-приложений с тысячами упражнений и тренировок для любого оборудования, уровня подготовки, целей и бюджета.

Отличительные особенности

• Тренировки из тысячи уникальных упражнений и оборудование, в том числе, гири, гири, BOSU, пенный валик, TRX и многое другое.
• Поиск тренировок по местоположению (гостиница, дом, тренажерный зал и т. д.), цели (оружие, пресс, кардио и т. д.) или ключевое слово.
• База данных упражнений с невероятное разнообразие. Некоторые фавориты: приседание, чтобы толкать вверх с помощью медового мяча и 180 раз с гирей.
• Видео каждого упражнения.
• Возможность редактировать тренировки или создавать свои собственные.
• Плюс доступ - Вы можете платить $ 6,99 в месяц, чтобы получить доступ к большему количеству тренировок, видео, печатным возможностям и к получению тренировок.

PumpOne также предлагает профессиональные уровни доступа, поэтому тренеры могут создавать тренировки для клиентов, и у них даже есть упражнения и тренировки для физиотерапевтов.

* Бонус - если у вас есть iPad, подпишитесь на FitnessClass, приложение, которое предлагает сотни фитнес-видео от известных инструкторов, таких как Cathe Friedrich и Chris Freytag. Вы можете заплатить $ 9,99 в месяц или $ 69,99 за полный год.

Это действительно самое комплексное приложение для тренировок, которое я нашел, и оно того стоит.

2

MotionTraxx: фитнес-кардио-тренировки, HIIT-тренировка и эллиптические упражнения

Цена: 4,99 доллара в месяц или 34,99 доллара в годСовместим с: iPhone, iPod touch, iPad

Мы большие поклонники Deekron Fitness DJ и Motion Traxx, которые начинались как бесплатный подкаст, предлагающий тренировки для ходьбы, бега и фитнеса, предназначенные для танцевальной музыки на разных BPM.

Компания Deekron сделала гигантский шаг вперед с помощью этого приложения для тренировок, которое предлагает тренировки для беговой дорожки, стационарного велосипеда, эллиптического тренажера и многое другое.

Отличительные особенности

• Великие инструкторы - Каждую тренировку проводят тренеры мирового уровня, такие как Эми Диксон и Пол Катами, так что вы получите отличную подготовку и мотивацию.
• ActionSync (TM) саундтреки разработаны специально для каждой тренировки, чтобы музыка соответствовала интенсивности. Это одна из лучших функций MotionTraxx; музыка - это то, что заставляет тебя продолжать.
• Много отличных тренировок HIIT - У них есть тренировки для каждой кардио-машины или вида деятельности, о которых вы только можете подумать, и они даже включают в себя тренировки из журнала Fitness и Shape Magazine, а также BowFlex.
• Легко использовать - Интерфейс прост. Вы выбираете тренажер или тренировку, выбираете, сколько у вас есть времени (20, 40 или 60 минут), и вы готовы к работе.
• Великолепные визуальные эффекты - На экране отображается прогресс вашей тренировки с использованием круга для представления каждого интервала. Вы также можете следить за своим прогрессом в нижней части экрана, просматривая предстоящие интервалы.

Deekron добавляет тренировки на регулярной основе, поэтому всегда есть что-то новое, чтобы попробовать. Если бы у нас были какие-то функции мечты, это была бы возможность смешивать и сочетать, чтобы создавать свои собственные тренировки.

3

BeatBurn Беговая дорожка / Уличный тренажер

Цена: $3.99Совместим с: iPhone, iPod touch, iPad.

Интервальные тренировки невероятно популярны и эффективны, и их гораздо легче выполнять, когда у вас есть программа, которой вы должны следовать, что BeatBurn предлагает уникальным способом, используя то, что они называют технологией BEAT-SYNC, которая фактически соответствует музыке в вашем темпе, что довольно невероятно.

Больше отличительных особенностей

• BeatBurn предлагает технологию BEAT-SYNC, который меняет темп музыки в соответствии с вашим темпом.
• Интервальные тренировки - Тренер проведет вас через тренировку, заставляя вас продолжать мотивационные разговоры о бодрости духа, такие как «Еще три интервала, поехали!»
• Отслеживайте свою скорость, уклон, расстояние и калории, Вы также можете контролировать свою тренировку, изменяя темп тренировки в любое время, если дела идут слишком быстро или слишком медленно.
• Совместим с Apple HealthKit на iPhone
• Также совместим с Apple Watch.

У BeatBurn есть и другие фитнес-приложения, в том числе эллиптический тренажер BeatBurn, Tempo Magic Pro и другие.

4

Приложения для ежедневной тренировки

Цена: Бесплатно или до $ 4.99Совместим с: iPhone, iPad и iPod Touch. Также работает с Android

Приложения Daily Workout от Daniel Miller настолько просты и понятны, насколько это возможно. Тренировки включают в себя классические движения - приседания, выпады, жим над головой, хрусты и т. Д., А также очень тихое видео с упражнением, выполняющим движение. Вверху есть таймер, который отсчитывает от 60 до 30 секунд в зависимости от выбранной вами длительности, и вы можете слушать свою музыку во время использования приложения.

Отличительные особенности

• 10 разных тренировок от 5 до 10 минут
• 10-30 минут рандомизированных тренировок всего тела
• Видео которые показывают, как выполнять каждое упражнение
• Таймер на экране, а также инструкции
• Интегрируется с Apple HealthKit
• В платной версии вы получаете больше упражнения и тренировки, а также вы получаете упражнения пилатес и гири. Вы можете делать индивидуальные тренировки в платной версии, без рекламы, и вы можете смотреть видео в альбомном режиме.

Загрузите бесплатные версии, которые включают в себя: ежедневные тренировки, ежедневные упражнения для мышц пресса, ежедневные тренировки ягодиц, ежедневные тренировки рук, ежедневные тренировки ног, ежедневные тренировки кардио и просто йога.

5

DailyBurn Видео Тренировки

Цена: 12.99 в месяцСовместим с:iPhone, iPad и iPod Touch.

DailyBurn действительно прошел долгий путь, предлагая комплексное приложение с множеством отличных дополнений.

Отличительные особенности

• Новая ежедневная тренировка Burn каждый день, Вы можете смотреть его в прямом эфире в 9 утра по восточному времени или смотреть его по запросу в течение 24 часов.
• Более 150 тренировок которые охватывают все от йоги и кардио до кикбоксинга и кольцевых тренировок
• Доступ к тренировкам на любом устройстве
• Работает с Apple HealthKit
• Неограниченный доступ на видео, а также различные учебные программы

Что действительно отличает DailyBurn, так это разнообразие тренировок и программ. Он подходит для любого уровня физической подготовки и, если вы следуете программе, дает вам все ваши тренировки в течение недели. Это отличная покупка для дома или путешествующих спортсменов, которые хотят много разнообразия.

6

Тренировка с отягощением

Цена: $4.99Совместим с: iPhone, iPad и Apple Watch

Это одно из самых необычных фитнес-приложений, предлагающее что-то совершенно другое. Вы не увидите традиционных тренировок с отягощениями (например, 3 приседа и т. Д.), Но вы найдете огромное разнообразие упражнений и методов тренировки, не требующих снаряжения или снаряжения, которые можно найти по всему дому.

Отличительные особенности

• Более 200 упражнений которые не требуют никакого оборудования
• Разнообразные варианты тренировок - Тренировки варьируются от 2 минут до 36 минут, так что вы можете найти что-то, независимо от того, насколько вы заняты
• Интеграция с приложением Apple's Health, Healthkit
• Также включает в себя множество 10-недельные фитнес-программы
• Приложение включает в себя голосовые подсказки и видеоинструкция
• Покупки в приложении включить новые тренировки и видео
• Тренировки включают табаты, суперсеты, степперы, интервалы и лестницы, Некоторые из них могут быть довольно сложными. Например, выполнение тренировки в формате «лестница» означает выполнение 4 упражнений по 7,5 минут, в которых вы делаете один повтор, отдыхаете, затем делаете два повторения, отдыхаете, повторяете это и поднимаетесь вверх по лестнице, а затем вниз.

Существует поистине бесконечное количество вариантов использования этого приложения, иногда вплоть до путаницы, но это отличный выбор для людей, которые хотят чего-то совершенно другого, и тренировки, которые вы можете выполнять в любое время и в любом месте.

7

Фитнес Бадди

Цена: Бесплатно, премиум составляет $ 4,99Совместим с:iPhone, iPod touch, iPad

Это приложение отлично подходит для людей, которые действительно в силовых тренировках и любят отслеживать свои тренировки. Бесплатная версия предлагает более 400 упражнений с анимацией и описаниями, а также несколько тренировок, но премиум-версия - это то, что нужно, если вы хотите получить серьезные товары.

Отличительные особенности

• Более 1700 упражнений с описаниями и HD видео
• Упражнения с использованием всего лучшего оборудования такие как штанги, гантели, гири, ленты, медицинские шары, машины и шары стабильности
• Легко найти упражнения - Вы можете искать по части тела: ядро, нижняя часть тела, грудь, плечи и т. Д.
• Возможность добавлять свои собственные движения и любимые упражнения
• Более 75 процедур нацеливание на конкретные цели, такие как наращивание мышечной массы, снижение веса и т. д.
• Возможность строить свои собственные тренировки и отслеживать вашу жизненно важную статистику

По цене, вы получите много отдачи от этого с этим.

8

RunKeeper

Цена: Бесплатная версия и покупки в приложении с помощью инструментов премиум-классаСовместим с: iPhone, iPod touch, iPad

Если вы хотите отслеживать бег, ходьбу или езду на велосипеде, RunKeeper расскажет вам, как далеко вы продвинулись, как быстро вы продвинулись и сколько времени вам понадобилось, чтобы добраться туда.

Отличительные особенности

• Возможность отслеживать скорость, темп и высоту
• Запишите свой маршрут и просмотреть его на карте
• Просмотр истории тренировок
• Смотрите ваши тренировки онлайн и поделиться ими с друзьями
• Слушайте музыку во время тренировок и менять треки не выходя из приложения
• Введите целевой темп и узнайте, находитесь ли вы впереди / позади этого темпа

Если вы заядлый бегун, подумайте о том, чтобы получить профессиональную версию, которая имеет гораздо больше наворотов, таких как предписанные тренировки для вашего уровня бега, расписания и даже погоды.

9

Sworkit - Индивидуальные тренировки для упражнений и фитнеса

Цена: СвободноСовместим с:iPhone, iPod touch, iPad

Sworkit - еще одно отличное приложение для тренировок, предлагающее немного больше контроля над тренировками. Вы можете выбирать свои собственные упражнения и делать индивидуальные тренировки, смешивая и сочетая различные типы упражнений.

Отличительные особенности

• Легко создавайте свои собственные тренировки, выбирая из силы, кардио, йоги и растяжения. Вы также можете тренироваться от 5 до 60 минут.
• Тренировки показаны с легкими для просмотра видео каждого упражнения, и у вас есть возможность перемотать вперед или назад
• Разнообразные силовые, кардио, йога и растягивающие тренировки на выбор, если вы не хотите делать свой собственный
• Попробуй Pro версию, и ты получишь тренировки без рекламы, упражнения с низкой отдачей для начинающих или пожилых людей, установи пользовательские интервалы упражнений (в бесплатной версии, все составляет 30 секунд), сохрани пользовательские тренировки, новые готовые тренировки и "Спроси Тренер »

Приложение имеет чистый внешний вид, а бесплатная версия дает вам немало возможностей для работы.

10

Потерять его!

Цена: СвободноСовместим с:iPhone, iPod touch, iPad

Это на самом деле не приложение для тренировок, но оно заслуживает того, чтобы его включить, потому что оно довольно классное. Поскольку бесплатные приложения отслеживания потери веса идут, вы не ошибетесь с Lose It. Он прост в использовании и предлагает множество отзывов всем, кто хочет похудеть.

Отличительные особенности

• Оценка калорий, необходимых для похудения, основанная на вашей цели (от 0 до 2 фунтов в неделю)
• Возможность ввода продуктов с использованием комплексной базы данных
• База данных упражнений для подсчета сожженных калорий
• Диаграмма, показывающая ваш дневной бюджет калорий - количество съеденных, сожженных калорий и количество оставшихся калорий
• Вы можете отслеживать питательные вещества (жир, углеводы, клетчатка и т. Д.) И добавлять новые продукты в базу данных
• Просматривайте свой прогресс по дням или неделям.

Потерять его! это отличный ресурс и, что самое приятное, он бесплатный.