Языковые упражнения для лечения дисфагии

Дисфагия - это уменьшенная способность правильно жевать и глотать пищу. Действие жевания и глотания вовлекает координацию между мозгом, нервами и мышцами. Повреждение мозга от инсульта, слабоумия, опухолей головного мозга или другого заболевания головного мозга может ухудшить жевание и глотание. Повреждение шейного отдела позвоночника (верхней части позвоночника) также может вызвать дисфагию, повредив нервы, которые контролируют мускулы жевания и глотания

Как язык участвует в жевании и глотании?

Есть несколько мышц, которые работают вместе на разных этапах жевания и глотания, и язык является одной из тех мышц.

Язык является ключевым участником механизма глотания. Он перемещает пищу вокруг рта и помогает сформировать адекватный пищевой болюс (разжеванный и смазанный продукт). Язык также необходим для транспортировки пищевого болюса назад к глотке (задней части горла), где он может быть далее направлен в пищевод другими такими же важными мышцами.

После того, как язык помогает в процессе глотания, остальные мышцы и нервы вступают во владение.

Инсульты и другие травмы головного мозга могут ухудшить движение языка, что неизменно ухудшает способность глотать. Отсутствие нормальной способности глотания является серьезной проблемой и может привести к пневмонии или сильному удушью, потенциально блокируя попадание воздуха в легкие.

Как и все другие мышцы тела, язык обладает способностью восстанавливаться, по крайней мере, частично, с помощью соответствующих упражнений. Фактически, эффективность упражнений языка при дисфагии, вызванной инсультом, была продемонстрирована научными исследованиями. Одно исследование показало, что 8 недель специальных языковых упражнений привели к значительному улучшению глотания и качества жизни.

Упражнения, описанные ниже, должны служить стандартным способом укрепления функции языка.Для некоторых выживших после черепно-мозговой травмы и инсульта эти упражнения будут довольно легко выполнить. Для других их выполнение может быть таким же сложным, как и бег олимпийского марафона.

Поскольку каждое упражнение становится легче выполнять, вы можете устанавливать более высокие цели силы и повторения, применяя больше силы к каждому повторению или увеличивая количество повторений.

Упражнения на языке

1. Откройте рот как можно шире и прикоснитесь кончиком языка к верхним зубам или передней части неба. Делайте это в течение 3-5 секунд и повторяйте 5-10 раз.
2. Опять же, откройте рот и прикоснитесь кончиком языка к задней части крыши своего рта. Задержите язык на 3–5 секунд и повторите 5–10 раз.
3. Высуньте язык как можно дальше и оставьте на 10 секунд. Сделайте это 5-10 раз.
4. Поднесите кончик языка к самой задней части рта и держите его там около 10 секунд. Повторите это упражнение от 5 до 10 раз.
5. Переместите кончик языка через верхнюю часть рта от передней части (непосредственно за верхними зубами) до самой задней части (туда, где находится мягкое небо). Сделайте это 10 раз, каждый раз возвращаясь как можно дальше назад. Повторите упражнение от 5 до 10 раз.
6. Нажмите на внутреннюю часть каждой щеки кончиком языка. Повторите упражнение от 5 до 10 раз.
7. Высуньте язык как можно дальше. Используя его наконечник, прижмите к ложке или другому чистому предмету. Делайте это в течение 5 секунд. Повторите это упражнение 10 раз.

В зависимости от того, насколько ослабли ваши мышцы языка после инсульта, вы можете или не сможете выполнить одно или несколько упражнений.

Слово от DipHealth

Инсульт может иметь некоторые неожиданные последствия, такие как проблемы с глотанием, мышечная спастичность и недержание. Хотя эти эффекты не отключают, они могут мешать вашей жизни. Важно, чтобы вы обсудили каждую из ваших проблем с инсультом со своей медицинской командой, чтобы вы могли получить помощь и выздороветь как можно полнее.

Узнайте больше о том, как вы можете справиться с последствиями инсульта, такими как недержание мочи и мышечная спастичность.