Упражнения на глотание при дисфагии

Хотя глотание считается легким рефлексивным действием, на самом деле это довольно сложный и скоординированный маневр для многих мышц и нервов.

Вот почему неврологические состояния, которые характеризуются повреждением головного мозга, спинного мозга или нервов, могут привести к затруднениям при глотании (так называемая дисфагия).

Неврологические причины

Наиболее распространенные неврологические состояния, связанные с дисфагией, включают:

• Инсульт
• Травма головы
• Рассеянный склероз
• Церебральный паралич
• слабоумие
• Опухоли головного или спинного мозга
• Травма шейного отдела позвоночника
• Болезнь моторных нейронов
• миопатия

В зависимости от конкретного неврологического состояния человек может испытывать дисфагию по уникальным причинам. Например, при инсульте человек может испытывать трудности с глотанием, потому что может быть отсутствующий или отсроченный рефлекс глотания, ослабленные мышцы горла и трудности с контролем движений языка.

При болезни Паркинсона дисфагия может возникать из-за задержки реакции глотания, а также из-за симптома, называемого накачкой языка, при котором язык человека периодически движется вперед и назад, не давая пище покинуть рот.

Дисфагия нарушает пищеварение

Симптомы и осложнения

Трудности с глотанием могут привести к чрезмерному выделению слюны, слюнотечению, кашлю или удушью во время еды, и даже к затруднению речи или хриплому голосу. Также может возникнуть инфекция легких, называемая аспирационной пневмонией, а также недоедание и обезвоживание. Чтобы избежать этих осложнений дисфагии, оценка неврологических заболеваний часто включает в себя формальную оценку глотания. Это может помочь выявить дисфагию до возникновения осложнений.

Глотательные оценочные тесты

Цели упражнений

Терапия, предназначенная для улучшения глотания, направлена ​​на укрепление мышц и построение координации нервов и мышц, участвующих в глотании. Фактически, тренировка ваших глотательных мышц - лучший способ улучшить вашу способность глотать.

В дополнение к упражнениям, которые вы можете выполнять с речевым и глотательным терапевтом, вы также можете улучшить свою функцию глотания с помощью упражнений на глотание в домашних условиях.

Вот некоторые упражнения по глотанию, разработанные экспертами по реабилитации от дисфагии.

Шейкер Упражнение

Это простое упражнение может укрепить мышцы, чтобы улучшить вашу способность глотать.

Чтобы выполнить это упражнение, лягте на спину и поднимите голову, как будто вы пытаетесь сфокусировать взгляд на пальцах ног. Пока вы делаете это, следите за тем, чтобы не поднимать плечи.

Лучше всего выполнять это упражнение три-шесть раз в день в течение как минимум шести недель. Если вам удастся это успешно выполнить, то вы можете продлить продолжительность каждого подъема головы и увеличить количество повторений.

Hyoid Lift Maneuver

Это упражнение поможет вам развить глотательную силу мышц и контроль.

Поместите несколько маленьких кусочков бумаги (около одного дюйма в диаметре) поверх одеяла или полотенца. Затем поместите соломинку в рот и сосите один из кусочков бумаги до кончика. Продолжайте сосать соломинку, чтобы держать бумагу прикрепленной, поднесите ее к чашке или подобному контейнеру и прекратите сосать. Это выпустит бумагу в контейнер.

Ваша цель на каждом занятии - поместить в контейнер от пяти до 10 листов бумаги.

Мендельсон Маневр

Это простое упражнение очень эффективно для улучшения рефлекса глотания. Это включает в себя глотание собственной слюны. Обычно, когда слюна попадает в область прямо за ртом во время глотания, яблоко Адама (твердая область примерно на полпути вниз по шее) движется вверх, а затем обратно вниз.

Чтобы выполнить это упражнение, держите яблоко Адама поднятым примерно на две-пять секунд каждый раз. Чтобы лучше понять движение, сначала вы можете держать яблоко Адама поднятым пальцами.

Повторяйте это упражнение несколько раз в день, пока вы не сможете контролировать свои глотательные мышцы без помощи рук.

Легкая ласточка

Цель этого упражнения - улучшить контакт и координацию между различными мышцами, используемыми во время глотания.

По сути, упражнение состоит в глотании. Но когда вы делаете это, вы должны стараться сжать все мышцы глотания так сильно, как только можете. Вам не нужно глотать еду во время упражнения. Просто сухая ласточка подойдет.

Выполняйте это упражнение пять-десять раз, три раза в день, чтобы укрепить свои мышцы.

Супраглоттическая ласточка

Вы должны попробовать это упражнение без еды в первую очередь. Когда вы станете лучше выполнять упражнение, вы можете попробовать его с настоящей едой во рту.

Это упражнение состоит из трех простых шагов:

• Сначала сделайте глубокий вдох
• Задержите дыхание, когда вы глотаете
• Кашель, чтобы удалить остатки слюны или пищи, которые могли бы пройти через ваши голосовые связки

Супер Супраглоттский Ласточкин Маневр

Это упражнение аналогично описанному выше супраглоттическому маневру, но с дополнительным поворотом.

После того, как вы сделаете этот глубокий вдох, подавитесь, глотая. Создаваемое давление помогает при глотании и увеличивает силу ваших глотательных мышц.

Слово от DipHealth

Если у вас или у вашего близкого есть дисфагия из-за неврологической причины, эти упражнения могут улучшить глотание и помочь предотвратить аспирацию и недоедание.

Во время реабилитации ласточки ваш психотерапевт может также порекомендовать изменения в рационе питания для улучшения глотания, такие как использование соломинки или ложки, употребление небольших кусочков пищи или использование загустителя для добавления жидких жидкостей.