Упражнения для губ для лечения дисфагии

Упражнения для губ для восстановления способности к глотанию являются важной частью терапии дисфагии. Дисфагия - это нарушение глотания, которое может возникнуть в результате неврологических или мышечных заболеваний. Хотя дисфагия может быть серьезной проблемой, которая приводит к риску удушья и ограничивает вашу способность есть определенные продукты, существуют упражнения, которые могут улучшить вашу способность глотать.

Мышцы и нервы, участвующие в глотании

Обычно глотание - сложная задача. Он включает в себя произвольные действия, а также неврологические рефлексы, которые требуют скоординированной деятельности многих нервов и мышц рта, губ, глотки и гортани. Вместе все эти мышцы работают, чтобы согласованно перемещать еду во рту, чтобы генерировать плавные движения пищевого болюса (пережеванной пищи). Благодаря жевательным действиям мышцы образуют пищевой болюс, а контролируемые движения толкают болюс обратно в горло, так как ваш мозг контролирует ваш глотательный рефлекс.

Ваши губы играют важную роль в перемещении пищи вокруг рта и формировании болюса пищи, которую нужно проглотить. Кроме того, ваши губы помогают создать плотное уплотнение, которое необходимо для предотвращения утечки пищи и жидкости изо рта во время глотательного рефлекса.

Упражнения для губ для улучшения дисфагии

Если у вас дисфагия, вам потребуется официальная оценка речи и глотания, которая может определить ваши специфические нервные и мышечные способности и дисфункцию. После вашей оценки ваш речевой и глотательный терапевт может составить план вашей терапии.

Вот пять упражнений для губ, которые помогут вам улучшить способность манипулировать пищей во рту, когда ваш мозг и мышцы работают вместе, чтобы вызвать рефлекс глотания:

• Наполните свои щеки воздухом и сделайте все возможное, чтобы держать воздух во рту. Это укрепляет способность ваших губ сохранять плотную печать. Когда вы поправитесь, начните раздувать по одной щеке за раз и передавайте воздух от одной щеки к другой. Старайтесь изо всех сил удерживать эту позицию в течение 10-20 секунд из 10-20 повторений. Продолжая совершенствоваться, увеличивайте количество времени, которое вы тратите на каждое повторение.
• Своей рукой поместите плоский мягкий предмет между губами и старайтесь держать объект зажатым между губами, чтобы он не упал. Затем попытайтесь вытащить объект, пытаясь удержать его между губами. Это упражнение также можно выполнить с некоторой помощью. Воспитатель или член семьи пытается снять предмет с ваших губ, пока вы пытаетесь удержать его там. Помощь от лица, осуществляющего уход, особенно полезна, если у вас есть такие нарушения движения, как гемипарез. Постарайтесь удерживать предмет между губами по 10 секунд за раз. Начните с 5 повторений и постарайтесь увеличить продолжительность и количество повторений, когда ваши губы станут сильнее.

• Теперь выньте объект и повторите упражнение, каждый раз прижимая губы примерно на 10 секунд. Отдохните между 15 и 20 секундами, а затем повторите упражнение. Попробуйте сделать это 5-10 раз и увеличьте продолжительность упражнения и количество повторений, когда вы станете сильнее.
• Теперь подними губы, как будто ты собирался поцеловать любимого человека. Но не отпускай. Держите губы на 10 секунд. Повторите упражнение от 5 до 10 раз.
• Это упражнение так же просто, как и предыдущее. Улыбка! Просто держите улыбку на лице в течение 10 секунд или более. Это заставляет уголки рта двигаться назад, делая ваши губы сильнее в процессе. Как только они это сделают, старайтесь каждый раз улыбаться еще больше. И не забывайте увеличивать количество повторений и продолжительность каждого повторения.

Слово от DipHealth

Дисфагия является одним из последствий неврологических заболеваний и заболеваний мышц. Это может вызвать риск удушья и увеличить риск инфекций, таких как аспирационная пневмония. Если у вас или у вашего близкого есть дисфагия, вам необходимо получить профессиональное медицинское вмешательство, чтобы решить проблему, и не пытайтесь решить ее самостоятельно. Вам также может потребоваться изменить свою диету, так как иногда вы не можете глотать жидкости или есть определенные продукты. Обязательно следуйте рекомендациям своей речи и проглотите терапевта, чтобы вы могли получать адекватное питание во время еды.