Стадии воспаления заживления травмы спины

Исцеление травмы шеи и спины проходит через этапы, каждый со своими особенностями. На каждом участке травмы происходят разные вещи; это означает, что ваш выбор упражнений и уровень активности, вероятно, будут варьироваться в зависимости от того, сколько времени прошло с тех пор, как вы получили травму.

Хорошей новостью является то, что вам нужно знать только 3 стадии, когда вы лечите травму спины.

Острая стадия

Также называемая воспалительной стадией, острая стадия возникает во время травмы и обычно продолжается в течение почти недели. Во время острой стадии могут возникать симптомы воспаления, которые включают покраснение, отек, боль в покое и потерю функции.

Воспаление и боль во время этой первой фазы вызваны химическими веществами, которые выделяются в область в ответ на поврежденные ткани. Эти химические вещества предназначены для обездвиживания региона, чтобы помочь ему исцелиться. Но они также могут вызывать боль и служить частью механизма обратной связи, который сигнализирует о продолжающемся набухании.

Рубцовая ткань также начинает формироваться во время воспалительной стадии.

На острой стадии обычно рекомендуется отдых и легкие движения, а также физиотерапия и противовоспалительные препараты.

Подострая стадия

Подострая фаза характеризуется новым ростом соединительной ткани и капилляров (для восстановления поврежденных структур) и уменьшением воспаления. Рубцовая ткань продолжает расти и в это время.

На этом этапе ваши ткани все еще очень хрупкие, поэтому лучше всего прикладывать усилия к поврежденному участку только руками терапевта или врача.

Большинство физиотерапевтов рекомендуют начинать с мягких движений во время подострой фазы - с целью постепенной подготовки к упражнениям. Мягкие изометрические упражнения могут быть уместными. Поскольку на этом этапе активность ограничена, ваши мышцы могут быть слабыми. Эту проблему можно решить с помощью специальных упражнений низкой интенсивности.

Подострая фаза следует за острой фазой и в зависимости от типа ткани, которая была повреждена (то есть сухожилия против мышц, где сухожилия имеют меньшее кровоснабжение и, следовательно, скорее всего заживают медленнее), обычно длится от 10 до 17 дней,

Хроническая стадия

На хронической стадии заживления травмы спины воспаление полностью проходит.Новые коллагеновые волокна, которые укладываются для образования рубцовой ткани, достаточно прочны, и рана становится меньше. Во время хронической стадии заживления травмы спины боль, связанная с травмой, имеет тенденцию ограничиваться конечным диапазоном движения сустава.

Первые 10 недель хронической фазы идеальны для выполнения упражнений, которые помогают реконструировать волокна так, чтобы, насколько это возможно, они функционировали так, как обычно, до того, как вы получили травму. (Это прайм-тайм может также включать немного более поздней части подострой фазы.)

Почему вы должны заботиться о выполнении упражнений в течение этого специального 10-недельного периода? Потому что в противном случае вы можете навсегда потерять часть своей способности двигаться и функционировать в повседневной жизни. Примерно через 10 недель что-то изменилось в химии рубцовой ткани, и в этот момент единственный способ восстановить силы и гибкость, необходимые суставу, чтобы он был здоровым и чтобы вы продолжали двигаться по жизни, - это хирургическое вмешательство или руководство освободить лечение от физиотерапевта. Но выполнение упражнений в течение этого 10-недельного периода, назначенных вашим терапевтом, позволяет вам положительно влиять на заживление спины - быстрее и тщательнее.

В течение этого времени рубцовую ткань можно реконструировать с помощью стрессов, возникающих при выполнении упражнений. Это означает, что действия и упражнения, через которые проходит травмированная часть, будут влиять на расположение волокон рубцовой ткани (и, следовательно, их прочность). Вот почему получение инструкций от физиотерапевта имеет решающее значение для исцеления. Дополнительным лечением, которое также может помочь на этом этапе, является массажная терапия.

Но хроническая стадия исцеления, которая начинается через 21 день, не заканчивается после этого 10-недельного прайм-тайма. На самом деле, это может продолжаться довольно долго. И даже после того, как пройдут особые 10 недель, ваши упражнения продолжат делать вас сильнее, более гибкими, а также более функциональными и безболезненными.