Деформация нижней части спины - лечение травм мышц спины

Мышечные напряжения и поясничные вывихи являются наиболее распространенными причинами болей в пояснице. Мышца нижней части спины штамм происходит, когда мышцы спины ненормально растянуты слишком далеко. Поясничный растяжение связок происходит, когда связки, жесткие полосы ткани, которые скрепляют кости, отрываются от их приложений. Дифференцировать напряжение от растяжения связок может быть сложно, так как у обеих травм будут одинаковые симптомы. Многие врачи называют обе травмы категорией «мышечно-связочные травмы» поясничного отдела позвоночника. В общем, не имеет значения, что вы называете проблемой, потому что лечение и прогноз как для спины, так и для растяжения связок одинаковы.

Почти каждый испытывает боль в пояснице в какой-то момент своей жизни; это вторая самая распространенная причина пропущенных рабочих дней в Соединенных Штатах - только простуда вызывает больше пропущенных работ. Почти все эти травмы поясницы связаны с повреждением мышц или связок. Если вы не знаете причину болей в спине, вам следует обратиться к врачу. Некоторые признаки серьезных травм позвоночника включают в себя:

• Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником
• Прогрессирующая слабость нижних конечностей
• Боль, которая будит тебя от сна
• Сильная постоянная боль

В то время как большинство болей в спине вызвано растяжением мышц или растяжением связок, существуют серьезные состояния, которые требуют более немедленного лечения. Если вы не уверены в причинах своих симптомов, вам следует обратиться к врачу.

Мышцы нижней части спины

Позвоночник поддерживается большими мышцами, называемыми параспинальными мышцами. Эти мышцы поддерживают как позвоночник, так и вес верхней части тела. Пять поясничных позвонков соединены жесткими связками, которые помогают поддерживать положение позвоночника.

Эти мышцы, связки и кости работают вместе, чтобы обеспечить контроль и силу практически для всех видов деятельности. Поясничный отдел позвоночника и его мышцы необходимы для большинства движений и занятий. По этой причине поясничный отдел позвоночника подвержен травмам, и, когда травма получена, людям трудно выполнять множество действий.

Симптомы деформации нижней части спины

Большинство деформаций и растяжений поясничных мышц вызывают симптомы, связанные с нижней частью спины, обычно они не вызывают проблем в ногах, как некоторые другие состояния позвоночника. Наиболее распространенные симптомы поясничного напряжения или растяжения связок:

• Боль в нижней части спины и верхней части ягодиц
• Спазм мышц нижней части спины
• Боль, связанная с деятельностью, и, как правило, облегчается отдыхом.

Когда поясничный отдел позвоночника напряжен или растянут, возникает воспаление мягких тканей. Это воспаление вызывает боль и может вызвать мышечный спазм. Люди часто удивляются тому, насколько болезненным и изнурительным может быть напряжение или растяжение поясничного отдела - это не мелкие травмы. Они часто вызывают серьезные симптомы в течение нескольких дней и могут не полностью исчезнуть в течение недель или месяцев. Тем не менее, более 90% пациентов полностью выздоравливают от эпизода напряжения или растяжения мышц поясничного отдела в течение одного месяца.

Мы знаем некоторые факторы, которые имеют тенденцию влиять на развитие проблемы такого типа, но часто эти симптомы проявляются в неожиданных ситуациях. Чаще всего пациенты, у которых развивается деформация поясницы или растяжение связок, выполняют деятельность, которая подвергает их спину риску. Это может быть внезапное сильное движение, поднятие тяжелого предмета или необычное изгибание спины. Знание того, как правильно поднимать, может помочь предотвратить многие травмы спины.

Некоторые хорошо известные факторы, которые способствуют боли в пояснице, включают:

• Плохое кондиционирование
• тучность
• копчение
• Неправильное использование / техника подъема

Если у вас есть постоянные проблемы с поясничным отделом позвоночника, рассмотрите эти проблемы. Если вы курите, имеете лишний вес или не выполняете регулярные упражнения для укрепления спины, у вас есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь контролировать свои симптомы.

Лечение поясничного напряжения

Лечение деформации поясницы обычно может быть выполнено с помощью нескольких простых шагов. Наиболее сложным аспектом лечения является то, что часто требуется время, чтобы найти облегчение, а симптомы могут длиться недели или даже месяцы. Тем не менее, есть некоторые аспекты лечения, которые могут помочь гарантировать, что будущие эпизоды травмы будут менее вероятными.

Наше внимание привлекает больше данных, подтверждающих мнение о том, что наилучшее лечение типичных мышечных болей в спине - это время. К сожалению, ускорение процесса заживления не было показано, как ужасно эффективно с большинством любого стандартного лечения, и, конечно, следует избегать потенциально вредных методов лечения. В частности, лекарства, особенно потенциально вызывающие привыкание, не должны использоваться для лечения болей в спине. Лучшая рекомендация, основанная на научных данных, в которых сравнивались сотни видов лечения для нахождения наиболее полезного и безопасного лечения, заключается в том, чтобы побуждать людей двигаться осторожно. Независимо от того, идет ли речь о физиотерапии или других видах деятельности, легкие, мягкие движения - лучший способ излечить мышечную боль в спине.