Новогоднее решение больше заниматься йогой

Некоторые люди утверждают, что традиция принятия новогодних резолюций в корне противоречит йогическому образу жизни. И я в значительной степени согласен. Резолюции возникают из чувства, что с нами что-то не так, что нужно исправить. Они часто приходят из места вины и неудовлетворенности. И, поскольку мы честны, они редко заставляют нас меняться. Если бы мы все жили в идеальном состоянии просветления, не было бы необходимости назначать это время года для новых начинаний и новых начинаний, поскольку мы приветствовали бы каждый день с одинаковым отношением доброжелательной отрешенности.

Но большинство из нас не живут в состоянии самадхи. Во многих случаях в нашей жизни есть вещи, которые мы хотим сделать лучше. Мы должны видеть новый год как возможность для нового старта. Итак, принимая во внимание все эти факторы, возможно ли принимать новогодние решения таким образом, чтобы это действительно помогало и соответствовало пути йоги? Вот очень простой способ:

Занимайтесь йогой …

Это одно решение, которое я могу получить. Это к сути и решает множество проблем самым простым способом. Получите себя на коврик как можно больше, даже если это на короткое время. Даже если вы не можете выполнять асаны, есть много других способов заниматься йогой каждый день. Простое занятие йогой поможет вам почувствовать себя лучше, поможет вам похудеть и улучшит ваше самочувствие. Если вы новичок в йоге, вот как начать.

Но не сломайся

Получение максимальной отдачи от вашей практики йоги - это постоянство. Для начинающих важно посещать занятия так часто, как позволяет ваш бюджет. Лучший способ сэкономить деньги на студийных занятиях - это купить их оптом, что часто дает существенную скидку и дополнительный стимул для получения ценности ваших денег, так как вы заплатили заранее. Если у вас уже есть членство в тренажерном зале, не сбрасывайте со счетов их предложения йоги, прежде чем проверить их. Многие великие учителя работают как в студиях йоги, так и в клубах здоровья, поэтому занятия могут быть сопоставимы по качеству, если не в атмосфере. Студенческие скидки и возможности карма йоги (занятия в обмен на услуги) также являются способами экономии. Если в вашем бюджете не предусмотрено столько занятий, попробуйте DVD дома или подпишитесь на онлайн-сайт по йоге.

Или зафиксируйте конкретную цель

«Это год, когда я собираюсь освоить стойку на руках / ворона / ханумасана / любую трудную позу, которая тебя мучает». Это такое решение, которое на самом деле не служит вам. Если вы боретесь с определенной позой и чувствуете, что это ваш заклятый враг, пообещать победить и победить - это не ответ. Скорее следуйте Дао замороженный решив отпустить. Это действительно не имеет значения, можете ли вы сделать стойку на руках или нет. Просто занимайся йогой. Как сказал гуру аштанга-йоги Паттабхи Джойс, практикуйтесь, и все впереди. Мы практикуем не с конкретной целью, а потому, что она открывает нам все. Йога не ориентирована на результат. Иногда вы получаете результаты, но если нет, это тоже нормально. Поместить сложную для вас позу на пьедестал и думать, что она представляет собой нечто ценное, - неправильный подход.

И помните, что каждый день новый

Первый день января не пропитан какой-то особой магией. Всегда имейте в виду, что, хотя новый год является обычным временем для принятия решений, каждый новый день (час, минута) предлагает одинаковую возможность для преобразования.