Природные средства от похмелья: полезно или нет?

Поиски лучших средств от похмелья, кажется, давняя проблема, с которой многие из нас сталкивались за один раз (или несколько раз). Конечно, лучший способ избежать похмелья - это умеренное употребление алкоголя или напитков. Но если вы в конечном итоге чрезмерно употребляете алкоголь, единственный надежный способ избавиться от похмелья - это подождать.

Попробуйте эту тактику, чтобы уменьшить симптомы похмелья:

• Увеличьте потребление фруктозы, сахара, который помогает организму быстрее сжигать алкоголь. Фруктоза естественным образом содержится в меде, яблоках, грушах, бананах, ананасах, ягодах, сладком картофеле и ряде других фруктов и овощей.
• Пополните свои запасы соли и калия, употребляя бульонный суп.
• Пить много воды.
• Отдыхайте и / или возвращайтесь спать.

Средства от похмелья

Нет никаких естественных средств, чтобы полностью избавиться от похмелья. Тем не менее, сторонники альтернативной медицины предлагают некоторые природные средства, чтобы облегчить симптомы похмелья. Вот взгляд на науку о некоторых веществах, часто рекламируемых как естественные лекарства от похмелья:

1) Кактус опунция

Согласно исследованию, опубликованному в 2004 году, экстракт кактуса опунции может оказывать умеренное влияние на уменьшение симптомов похмелья. Архивы внутренней медицины, Для исследования 64 здоровых добровольца были рандомизированы для получения 1600 МЕ экстракта опунции или плацебо за пять часов до употребления алкоголя. Две недели спустя эксперимент был повторен с экстрактом опунции и плацебо в обратном порядке.

Среди 55 добровольцев, которые завершили оба эксперимента, исследователи обнаружили, что тошнота и сухость во рту были значительно уменьшены с помощью экстракта опунции. Кроме того, экстракт опунции снижает воспаление (биологический процесс, который, как считается, способствует появлению ряда симптомов похмелья, таких как проблемы с памятью и снижение аппетита).

2) Артишок

Для исследования 2003 года из Журнал Канадской Медицинской Ассоциации Исследователи назначили 15 здоровых взрослых принимать капсулы плацебо или добавки из артишока до и после употребления алкоголя. Результаты показали, что экстракт артишока не был эффективен в предотвращении симптомов похмелья.

3) Концерны Кудзу

В отчете за 2007 год, опубликованном в журнале Алкоголь Ученые утверждают, что корень кудзу является «неподходящей травой для использования в травяных средствах от похмелья». Оценивая имеющиеся исследования эффективности кудзу в качестве средства от похмелья, авторы отчета обнаружили, что использование кудзу во время высокого потребления алкоголя может усиливать токсические эффекты алкоголя.

Похмелье боль

Некоторые сторонники фитотерапии предполагают, что определенные травы могут помочь облегчить боль, связанную с похмельем. Но в то время как исследования показывают, что травы, такие как кора белой ивы и имбирь, могут принести обезболивающее действие, ученым еще предстоит проверить влияние этих трав на боль, вызванную похмелья

При использовании стандартного лекарства для облегчения боли при похмелье обязательно избегайте любых продуктов, содержащих ацетаминофен (например, Тайленол). Национальный институт здравоохранения предупреждает, что сочетание ацетаминофена с алкоголем может повредить вашу печень.

Использование естественных средств от похмелья

Чтобы уменьшить вероятность похмелья, попробуйте следующие стратегии при употреблении алкоголя:

• Пить медленно, в меру, и на полный желудок.
• Выпейте стакан воды между каждым алкогольным напитком.
• Придерживайтесь одного типа алкоголя.
• Выбирайте напитки (такие как водка и джин), приготовленные с меньшим количеством сородичей (добавки, которые, как считается, увеличивают риск похмелья).

Хотя кактус из опунции показывает многообещающее лечение некоторых симптомов похмелья, необходимы дополнительные исследования, прежде чем какое-либо естественное лекарство можно будет рекомендовать для облегчения похмелья. Также важно отметить, что самостоятельное лечение состояния, а также отказ от или откладывание стандартной помощи могут иметь серьезные последствия. Если вы планируете использовать альтернативную медицину для каких-либо медицинских целей, сначала проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.