Причины высоких триглицеридов

Гипертриглицеридемия - это состояние, которое относится к повышенным уровням триглицеридов. Хотя высокие триглицериды, по-видимому, не способствуют возникновению атеросклероза, исследования показали, что высокие уровни триглицеридов могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Очень высокий уровень триглицеридов может также поставить вас под угрозу панкреатита, опасного для жизни состояния, которое возникает, когда поджелудочная железа становится воспаленной. Текущие рекомендации рекомендуют, чтобы ваш уровень триглицеридов был ниже 150 мг / дл.

Высокие причины триглицеридов и факторы риска

Есть много причин высокого уровня триглицеридов, которые могут варьироваться от неправильного питания до наследования от родителя.Следующие факторы, приведенные ниже, могут подвергнуть вас риску получения триглицеридов, а также способы исправить эти обстоятельства для повышения уровня триглицеридов:

• Избыточный вес или ожирение, Исследования показали, что потеря от 5 до 10% от общей массы тела может снизить уровень триглицеридов до 20%.
• Генетические влияния, Некоторые состояния, вызывающие высокие уровни триглицеридов, могут быть унаследованы и называются семейными гипертриглицеридемиями. В этих случаях высокие уровни триглицеридов не могут быть предотвращены. Однако ваш врач может назначить вам лекарство, которое поможет вам снизить уровень триглицеридов.
• Физическое бездействие. Выполнение умеренных упражнений поможет сохранить ваше сердце здоровым - и уровень триглицеридов в пределах нормы.
• Определенные состояния, такие как гипотиреоз, диабет и метаболический синдром, Контролируя эти медицинские условия - либо путем изменения образа жизни, либо с помощью лекарств - вы также можете помочь снизить уровень триглицеридов.
• Употребление диеты с высоким содержанием рафинированных углеводов и насыщенных жиров. Гиполипидемическая диета, состоящая из большого количества фруктов, овощей, нежирных белков и сложных углеводов, может помочь контролировать уровень триглицеридов.

• Курить сигареты. Отказ от курения может не только снизить риск развития высокого уровня триглицеридов, но также может помочь предотвратить другие заболевания, такие как болезни сердца, эмфизема и рак легких.
• Прием определенных лекарств, в том числе эстрогена, ингибиторов протеазы и кортикостероидов.Многие из этих лекарств могут быть необходимы с медицинской точки зрения, поэтому ваш врач будет следить за уровнем липидов. Ему или ей может потребоваться скорректировать ваши дозы, если ваши триглицериды становятся слишком высокими.
• Пить слишком много алкоголя, Ограничение количества потребляемого алкоголя может помочь сохранить ваше сердце - и уровень триглицеридов - здоровым. Исследования показали, что алкоголь может отрицательно влиять на ваши липиды в инкрементных количествах, поэтому рекомендуется ограничить потребление алкоголя максимум одним напитком в день, если вы женщина, и максимум двумя напитками в день у мужчин.

В большинстве случаев внесение изменений в ваш образ жизни, как указано выше, может помочь вернуть уровень триглицеридов в здоровый диапазон. Однако в некоторых случаях, таких как унаследованные высокие уровни триглицеридов, вам также может потребоваться принимать лекарства для их снижения. Липидопонижающие препараты, такие как фибраты, рыбий жир или статины, могут помочь снизить уровень триглицеридов и также могут положительно повлиять на другие области вашей липидной панели.