Польза для здоровья мяты перечной

Мята перечная (мне нта пиперита) является растением, используемым в лечебных целях. Растительное масло часто принимают в форме биологически активной добавки, а лист мяты перечной часто используют для приготовления травяного чая. Одним из наиболее распространенных способов использования мяты является облегчение проблем с пищеварением.

При приеме в форме биологически активной добавки масло мяты перечной обычно входит в капсулы с энтеросолюбильным покрытием. Энтеросолюбильное покрытие используется для предотвращения попадания масла мяты в желудок и возникновения таких побочных эффектов, как расстройство пищеварения.

Пользы

Говорят, что в альтернативной медицине мята перечная помогает в лечении следующих проблем со здоровьем:

• простуда
• кашляет
• понос
• расстройство желудка
• синдром раздраженного кишечника (СРК)
• менструальные проблемы
• утреннее недомогание
• тошнота
• синусовые инфекции

Также говорят, что масло мяты перечной действует как ветрогонное средство (тип вещества, используемого для удаления избытка газа в кишечнике).

Кроме того, мята перечная предназначена для улучшения психической функции.

Говорят, что при местном применении (то есть непосредственно к коже) эфирное масло мяты перечной облегчает боль и снимает такие недомогания, как головные боли от напряжения и мигрени.

Польза здоровью

Вот взгляд на некоторые ключевые результаты доступных исследований мяты и ее потенциальной пользы для здоровья:

IBS

Согласно опубликованному в докладе докладу, масло мяты перечной может быть безопасным и эффективным средством краткосрочного лечения СРК. Журнал клинической гастроэнтерологии в 2014.

Для отчета исследователи проанализировали девять ранее опубликованных исследований (в общей сложности 726 участников), оценивающих эффекты масла мяты перечной у пациентов с СРК. Было обнаружено, что по сравнению с плацебо масло мяты перечной превосходит симптомы СРК и боли в животе. Наиболее распространенным побочным эффектом масла мяты перечной была изжога.

Считается, что масло мяты перечной может помочь облегчить симптомы СРК отчасти за счет уменьшения мышечных спазмов.

диспепсия

Исследование опубликовано в Пищевая фармакология и терапия в 2000 году указывает, что комбинация масла мяты перечной и тмина может помочь смягчить симптомы расстройства желудка.

В исследовании приняли участие 96 пациентов с функциональной диспепсией, которая считается типом расстройства желудка, связанного с нарушениями в работе желудочной мышцы, когда она получает, переваривает и перемещает пищу в тонкую кишку. В течение 28 дней участники получали либо плацебо, либо капсулы с энтеросолюбильным покрытием, содержащие 90 мг мятного масла и 50 мг тмина.

В конце исследования пациенты, получавшие добавку масла мяты / тмина, показали большее снижение интенсивности их боли и таких симптомов, как давление, тяжесть и полнота (по сравнению с теми, которые получали плацебо).

Колоноскопия

Масло мяты перечной может быть полезным для людей, подвергающихся колоноскопии (скрининговое обследование, обычно используемое для выявления колоректального рака). Это вывод исследования, опубликованного в бельгийском журнале Acta Gastro-Enterologica Belgica в 2012 году в ней приняли участие 65 пациентов с колоноскопией.

В этом исследовании ученые сосредоточились на проблеме спазма толстой кишки (проблема, которая, как известно, вызывает боль у пациентов, а также мешает колоноскопии, препятствуя установке колоноскопа).

За четыре часа до колоноскопии пациентов лечили либо мятным маслом с энтеросолюбильной оболочкой, либо плацебо. Результаты исследования показали, что масло мяты перечной было более эффективным в уменьшении спазма толстой кишки, уменьшении боли и сокращении общего времени процедуры. Более того, те, кто принимал масло мяты перечной, заявили, что в будущем они будут чаще повторять колоноскопию (по сравнению с теми, кто принимал плацебо).

мигрень

Местное использование масла мяты перечной может помочь уменьшить головные боли мигрени, предполагает исследование, опубликованное в Международный журнал клинической практики в 2010.

Для исследования 35 пациентов с мигренью лечили либо раствором на основе мятного масла, либо плацебо во время приступа мигрени. По сравнению с плацебо раствор на основе масла мяты перечной был более эффективным для снятия боли, тошноты / рвоты и чувствительности к свету и / или звуку.

В исследовании обе процедуры были применены к лбу и к области вокруг висков.

Побочные эффекты и проблемы безопасности

Мята перечная может вызвать ряд побочных эффектов, включая изжогу и аллергические реакции, такие как головные боли и язвы во рту.

Кроме того, масло мяты с энтеросолюбильным покрытием следует использовать с осторожностью людям с желчекаменной болезнью, изжогой, грыжей пищевода, тяжелыми повреждениями печени, воспалением желчного пузыря или обструкцией желчных протоков.

Если вы думаете об актуальном использовании эфирного масла мяты перечной, важно узнать о проблемах безопасности, связанных с ароматерапией. Например, эфирные масла должны быть объединены с маслом-носителем перед нанесением на кожу.

Где его найти

Масло мяты с энтеросолюбильным покрытием, эфирное масло мяты перечной и чай мяты можно найти во многих магазинах, включая магазины натуральных продуктов и аптеки. Вы можете также купить продукты мяты онлайн.