Пищевая ценность Pizza Hut: выбор меню и калории

Вы любитель пиццы? Если вы любите сырный, пикантный вкус тонкого или густого коржового пирога, то есть хорошие новости для вас. Пицца может быть частью вашего плана здорового питания для похудения или поддержания веса, если вы делаете правильный выбор для пиццы.

Анализ Pizza Hut Menu

Меню Pizza Hut включает в себя гораздо больше, чем просто пицца. В списке предложений вы найдете салаты, пасту и большой выбор крылышек.

Есть также подходящие для детей пункты меню и десерты. Но краеугольным камнем меню Pizza Hut, конечно же, является пицца.

Когда вы решаете, что заказать, чтобы оставаться здоровым в Pizza Hut, важно помнить о размере порции. Факты питания, указанные на веб-сайте компании, содержат размер порции для каждого типа пиццы. Размер каждого среза варьируется в зависимости от размера пирога.

Например, если вы заказываете шесть дюймовЛичная Пан Пицца тогда одна порция - это целый пирог с пиццей. Если вы заказываете Пицца с начинкой, одна порция составляет 1/12 от пирога. Если вы заказываете маленький Оригинальная Пан Пицца или Пицца с рукойтогда одна порция составляет 1/8 от пирога.

А что если вы закажете прямоугольную пиццу? Тогда одна порция составляет 1/8 от пиццы.

Ценность и ценность калорий в Pizza Hut

Информация о питательной ценности Cheese Personal Pan Pizza
Размер порции пиццы 1
На порцию	% Дневная стоимость*
Калории 600
Калории от Жира 240
Всего жиров 24g	38%
Насыщенный жир 12 г	55%
холестерин 60мг	20%
натрий 1240mg	47%
углеводы 68g	23%
Клетчатка 3 г	12%
Сахар 7 г
белка 24g
Витамин А 15% ·
Кальций 50% · Железо 25%
* На основе диеты 2000 калорий

Многие посетители Pizza Hut предпочитают заказывать собственную пиццу, чтобы получить пирог с начинкой, которая им нравится. Один кусочек Личная Пан Пицца с Сыром только обеспечивает около 150 калорий, 6 граммов жира, 3 грамма насыщенных жиров и 17 граммов углеводов. Не плохо, правда? Но один кусочек - это только одна четверть пирога.

Если вы едите всю пиццу (как и многие посетители), вы будете потреблять 600 калорий и 24 грамма жира, как указано на изображенной этикетке «Факты питания».

А что, если вы добавите начинки в пиццу? Любители мяса Личные Пан Пицца обеспечивает 210 калорий и 12 граммов жира на порцию или 840 калорий на пирог. Pepperoni Personal Pan Pizza обеспечивает 160 калорий и 7 граммов жира на ломтик или 640 калорий на пирог.

Личная Пан Пицца Вегетарианский любовник обеспечивает 140 калорий и 5 граммов жира на ломтик или 560 калорий на пиццу. Но эта пицца дает только два грамма насыщенного жира на порцию (или 8 на пиццу), намного меньше, чем другие варианты.

Здоровая Пицца Хат Выбор Питания

В меню Pizza Hut есть несколько полезных для здоровья блюд, но большинство из них по-прежнему содержат относительно много жира и насыщенных жиров. И они могут быть не те вещи, которые вам нравятся. Большинство сырных снисходительных пирогов загружены жиром и калориями. Но вы также найдете несколько салатов в меню. Хотя они не обязательно низкокалорийны (особенно если вы добавляете заправку), они содержат меньше жира и крахмала, чем предложения для пиццы.

• Размером с блюдо Пикантный итальянский салат обеспечивает 370 калорий, 22 грамма жира, 7 граммов насыщенного жира и 16 граммов белка, без одежды.
• Размером с блюдо Салат из куриного сада обеспечивает 390 калорий, 17 граммов жира, 4 грамма насыщенного жира и 30 граммов белка, без заправки
• Размером с блюдоАзиатский салат обеспечивает 330 калорий, 15 граммов жира, 3,5 грамма насыщенных жиров и 30 граммов белка, без заправки

Если вы добавляете приправу к любому из салатов, добавьте либо 25-30 калорий для легкой или обезжиренной заправки, либо около 200 калорий для заправки с полным содержанием жира.

Суп является еще одним диетическим выбором в Pizza Hut. Миска Сливочный суп с томатным базиликом с крекерами обеспечивает 390 калорий, 23 грамма жира, 9 граммов насыщенных жиров и 37 граммов углеводов.

Если вы жаждете пиццу, лучше всего подойдет кусочек или две более тонкой пиццы. Ломтик маленький Тонкая и хрустящая пицца обеспечивает всего 110 калорий, 4 грамма жира, 2 грамма насыщенных жиров и 14 граммов углеводов. Один кусочек Тонкая пицца для хрустящих вегетарианцев обеспечивает всего 100 калорий, 3,5 грамма жира, 1,5 грамма насыщенного жира и 14 граммов углеводов.

А как насчет тощих ломтиков Pizza Hut? Большинство из них на самом деле содержат больше калорий, чем Thin 'N Crispy. Например, Сыр Тощий ломтик обеспечивает 210 калорий и 7 граммов жира. Тощий ломтик пепперони обеспечивает 230 калорий, 10 граммов жира, 4,5 грамма насыщенных жиров и 25 граммов углеводов.

Наименее Здоровый Выбор Пиццы Хижины Пищи

Верьте или нет, один из худших пунктов в меню Pizza Hut находится в меню для детей. Детские куриные тендеры с медово-горчичным соусом и картофелем фри обеспечивает 910 калорий, 58 грамм жира, 10 грамм насыщенного жира, 67 грамм углеводов и колоссальные 2220 миллиграммов натрия.

Детские спагетти с мясным соусом и фрикадельками с чесночным хлебом обеспечивает 820 калорий, 43 грамма жира, 73 грамма углеводов, 36 граммов белка и 1620 миллиграммов натрия.

А что хуже в стандартном меню? Есть десятки вариантов с очень высоким содержанием калорий и жиров. Например, один кусочек Барбекю Бекон Чизбургер Пицца обеспечивает 640 калорий, и один ломтик Гавайский Луау пицца обеспечивает 530 пиццы. И выбор пасты очень богат жирами и калориями.

Независимо от того, что вы заказываете в Pizza Hut, вы, скорее всего, получите больше жира, калорий и натрия, чем вам нужно.Если вы хотите придерживаться здоровой диеты, приготовьте себе здоровую пиццу дома или посетите Pizza Hut и держите порции очень маленькими.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?