Справиться с горем после диагноза аутизма

Многие родители испытывают чувство печали, когда у их ребенка диагностируется аутизм. Часто это горе связано с чувством потери. Хотя их ребенок, конечно, все еще является частью их жизни, некоторые родители чувствуют, что потеряли ребенка, которого ожидали, или ребенка, который, как они думали, имели. Другие опечалены осознанием того, что их ребенок с аутизмом почти наверняка проживет всю свою жизнь с инвалидностью. Третьи огорчены мыслью, что не смогут подарить своему супругу или родителям подарок «идеального» ребенка или внука.

В то время как горе является естественной реакцией для многих родителей, психологи Синди Ариэль и Роберт Насиф предлагают стратегии для управления и даже преодоления боли.

Мечтай новые мечты и празднуй новые радости

В жизни много потерь, и в более широкой перспективе каждая потеря добавляет смысл и глубину нашей жизни. Мы все испытываем горе в разные моменты нашей жизни, но это не уменьшает наши времена счастья и радости. На самом деле, горе увеличивает радость, потому что счастье намного слаще после переживания грусти.

Когда мы начинаем понимать, где на самом деле находятся наши дети и кто они на самом деле, мы мечтаем о новых мечтах для них и для наших семей, и эти новые мечты с гораздо большей вероятностью будут основываться на реальности и, следовательно, с большей вероятностью будут осуществимы.

Когда мы когда-то мечтали о философских дискуссиях с нашим ребенком, мы можем просто долго слышать, как они называют нас мамой или папой или говорят, что я люблю тебя … только один раз. Наши мечты, возможно, должны отказаться от того, что наш ребенок говорит, и вместо этого сосредоточиться только на том, чтобы она смотрела нам в глаза и улыбалась. Когда такие новые цели достигнуты, это действительно радостно. Это не значит, что иногда мы не желаем или не желаем ребенка, которого мы себе представляли. Когда мы сосредотачиваемся там, мы всегда можем чувствовать грусть.

Мечтать о новых мечтах и ​​радоваться новым целям помогает нам чувствовать себя счастливее с ребенком, который у нас есть. Никто не хочет каких-либо трудностей постигнуть их детей. Мы можем испытывать разочарование, вину и грусть, когда у нашего ребенка есть вызов, который сделает жизнь, которая уже трудна, даже более того. Мы преодолеваем трудности и любим своих детей, даже когда скорбим, и мы празднуем их уникальную жизнь и время, которое нам дают быть вместе.

Дайте себе время скорбеть, исцелять и принимать

Горе может прийти волнами, и оно может занять места, которые вы никогда не ожидали. Это нормальный и естественный процесс, который приходит и уходит. Однако вы можете быть в состоянии утешиться в реальности, что вы не одиноки: ваши чувства, которые охватывают весь спектр от страха до вины, гнева и депрессии, на самом деле являются симптомами разбитого сердца. Так что давай и посмотри на свое горе.

Наблюдайте за своими мыслями и чувствами. Примите их и будьте добры к себе. Это не помогает притворяться позитивным, когда под тобой может быть одиноко, бояться или грустить. Вы не должны лгать себе. Вы можете горевать Вы можете пожаловаться. Вы можете оплакивать. Это помогает вам идти вперед, извлекать максимальную пользу из ситуации и радоваться жизни.

Естественно задаться вопросом о том, что могло бы быть. Ваше желание здорового ребенка вашей мечты или типичной жизни для вас и вашей семьи может выдержать. Вы должны научиться жить с этим стремлением, и вы можете это сделать, но вам не нужно лгать себе о том, как тяжело это может быть.

После того, как вы дали себе разрешение принять свои чувства, попробуйте принять себя таким, какой вы есть - добрым и любящим родителем, который делает все возможное с вашим ребенком, который, несомненно, старается изо всех сил в трудных условиях.

Наконец, принятие нашей боли и нас самих приводит к принятию и наслаждению нашим ребенком и нашей семьей. Это ворота к любви и счастью. Эту глубокую связь, которую родитель чувствует с новорожденным, или с первыми шагами ребенка, или с первыми словами, можно почувствовать в любой момент, когда мы действительно осознаем и настроены на нашего ребенка. Эта глубокая связь жива внутри вас. Когда вы разжигаете это, вы действительно можете испытать очень глубокое счастье. Это не значит, что ваша жизнь будет легкой. Но это может быть счастливым и полезным.