PCOS и эндокринные разрушающие химикаты

Модификации образа жизни являются основными подходами к лечению женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).Эти изменения образа жизни включают улучшение диеты и физической активности, а также управление стрессом и гигиеной сна. Когда я предоставляю консультации по питанию для женщин с СПКЯ, мы обсуждаем эти важные изменения в образе жизни, а также способы снижения воздействия эндокринных разрушающих химических веществ (EDC).

Что такое химические вещества, разрушающие эндокринную систему?

EDC повсюду в нашей среде, включая контейнеры для продуктов, которые мы едим, и бутылки с напитками, которые мы пьем. Они даже в нашем ежедневном шампуне и игрушках, с которыми играют наши дети. Химические вещества, такие как бисфенол А (BPA), фталаты, пестициды и промышленные химикаты, имитируют, блокируют или препятствуют действию гормонов на человека, создавая основу для заболеваний.

Проблемы со здоровьем, связанные с эндокринными нарушениями химических веществ

Имеются исследования, которые показывают связь между EDC, оказывающими негативное влияние на здоровье женщин, мужчин и детей. По данным Эндокринного общества, воздействие EDC оказывает влияние на репродуктивное здоровье женщин и мужчин и связано с проблемами фертильности, СПКЯ, ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с повышенным риском рака простаты, заболеваний щитовидной железы, гормонального рака и повышенного проблемы развития нервной системы.

Кажется, что воздействие EDC может быть проблематичным даже до рождения. Пренатальное воздействие определенных ЭДК в первом триместре связано с измененной генетической экспрессией в плаценте матери, согласно исследованиям Перспективы гигиены окружающей среды.

PCOS, фертильность и эндокринные нарушения

Женщины с СПКЯ должны быть особенно обеспокоены воздействием EDC. Концентрация BPA в фолликулярной жидкости у пациентов с PCOS была значительно выше, чем у пациентов без PCOS, согласно исследованию в Гинекология Эндокринология, EDC могут оказать значительное влияние на здоровье женщин с PCOS, так как это связано с увеличением эстрогена и тестостерона, увеличением веса и даже метаболизмом глюкозы.

Известно, что воздействие EDC влияет на фертильность. Исследование, в котором приняли участие 239 женщин, перенесших экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) в период с 2007 по 2012 годы, показало, что женщины с наибольшим воздействием BPA имели только 17-процентный показатель беременности по сравнению с 54 процентами женщин, которые забеременели с самым низким уровнем воздействия.

Как уменьшить вашу экспозицию

Несмотря на то, что невозможно полностью исключить воздействие на вас EDC, рекомендуется максимально уменьшить воздействие на них, чтобы снизить риск заболеваний и других проблем, связанных со здоровьем. Беременные женщины или женщины, которые пытаются зачать ребенка, могут быть особенно бдительными, чтобы уменьшить их воздействие на EDC.

Чтобы снизить риск воздействия EDC, следуйте этим советам:

• Замените пластиковые бутылки с водой и контейнеры на стеклянные или из нержавеющей стали
• Храните продукты в стеклянных или керамических контейнерах
• Бросить старые и поцарапанные пластиковые контейнеры
• Никогда не нагревайте пищу в пластиковых контейнерах в микроволновой печи
• Используйте фольгу вместо полиэтиленовой пленки
• Используйте многоразовые хлопковые сэндвич-пакеты вместо пластиковых
• Покупайте продукты, которые находятся в контейнерах без BPA
• Избегайте использования бумажных чеков и мойте руки после прикосновения к ним.
• Готовьте свежие продукты вместо готовых продуктов в пластиковых контейнерах
• При покупке игрушек учитывайте нетоксичные, не содержащие БФА или деревянные игрушки.
• Используйте шампуни и косметику без фталатов и сульфатов
• Покупайте и ешьте как можно больше органических продуктов