Факты о том, как кожа загорает - положительный и отрицательный эффект ультрафиолетовых лучей

Многие люди хотят загар, но знаете ли вы, как загорает кожа? Огромное количество денег, времени и усилий уходит на получение и сохранение загорелой кожи. Наши подростки часто заняты идеальным и ровным загаром. Но как это происходит?

Ультрафиолетовые лучи

Наше солнце производит три основных типа ультрафиолетовых лучей: UVA, UVB и UVC. UVC-лучи улавливаются нашим озоновым слоем и не влияют на загар. Большинство, но не все, лучи UVB также попадают в озоновый слой, поэтому некоторые лучи UVB играют роль в загаре. Когда мы говорим о загаре под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца, именно УФА и некоторые ультрафиолетовые лучи вызывают загар.

Ультрафиолетовые лучи не созданы одинаково. UVA-лучи и UVB-лучи имеют разную длину волны, что позволяет лучам проникать в разные слои кожи. UVB-лучи имеют короткие длины волн и проникают в самые внешние слои кожи (эпидермис). UVA-лучи имеют более длинную волну и могут проникать глубже, чем UVB, прямо в дерму, средний слой кожи.

Как ультрафиолетовые лучи вызывают загар

Ультрафиолетовые лучи вызывают загар, воздействуя на меланин в нашей коже. Меланин - это пигмент в нашей коже, вырабатываемый клетками, называемыми меланоцитами, и это то, что придает нашей коже цвет.

• UVA вызывает загар, окисляя меланин. По сути, меланин подвергается химической реакции после воздействия УФА, в результате чего он становится темнее. Когда меланин выглядит темнее, сама кожа выглядит загорелой и темной.
• UVB вызывает загар другим методом.UVB вызывает увеличение выработки меланина в коже и другие изменения в клетках, в которых хранится меланин. Эти эффекты UVB заставляют кожу темнеть или загорать.

А как насчет соляриев?

Раньше считалось, что солярии и лампы для загара - безопасная альтернатива загару на улице, но эти утверждения абсолютно не соответствуют действительности. Старые солярии использовались для создания волн UVB, которые вызывали более сильное жжение, поэтому эти кровати были заменены на волны UVA. Эти волны не сжигают кожу так же, как волны UVB, но это не значит, что они безопасны. Считается, что волны UVA вызывают рак кожи и проблемы с иммунной системой. Если вы когда-либо видели кого-то, кто сильно загорал на протяжении всей своей жизни, вы можете увидеть, что волны UVA повреждают кожу таким образом, что способствует глубоким морщинам.

Повреждающие эффекты ультрафиолетовых лучей

Как UVA, так и UVB лучи могут вызвать повреждение кожи, но так же, как они отличаются друг от друга тем, как они вызывают загар, они отличаются по своей способности повреждать кожу. Как отмечалось в информации о соляриях, когда-то считалось, что лучи UVB являются наиболее опасными. Однако мы узнаем, что UVA может быть опасным, поскольку он проникает в кожу более глубоко.

Солнцезащитный крем и УФ-лучи

Зная, что лучи UVA и UVB могут быть опасны, важно выбрать солнцезащитный крем, который покрывает оба этих воздействия. Многие солнцезащитные кремы не покрывают лучи UVA. Обязательно узнайте о солнцезащитных ингредиентах, которые защищают от ультрафиолетовых лучей, как это делают многие продукты. После того, как вы нашли продукт, который будет защищать от UVA-лучей, проверьте плюсы и минусы ингредиентов, которые блокируют UVB-лучи.

Вы можете задаться вопросом, почему вам нужно провести это исследование при выборе солнцезащитного крема для вашего подростка, и это важный момент. В настоящее время не существует каких-либо правил, которые помогли бы родителям узнать, какие солнцезащитные средства хороши, и предоставят их ребенку необходимое покрытие. До тех пор, пока мы не узнаем больше, Рабочая группа по окружающей среде подготовила руководство по солнцезащитному крему, которое может помочь вам, если вы попытаетесь найти множество доступных продуктов.

Витамин D и УФ-лучи

Как и многие другие вещи в медицине, мы узнаем, что, хотя солнце может вызвать повреждение кожи, приводящее к преждевременному образованию морщин и раку кожи, на солнце также есть некоторые преимущества времени.

Ношение солнцезащитного крема может помочь предотвратить рак кожи, но, с другой стороны, может привести к дефициту витамина D. Дефицит витамина D, в свою очередь, связан со многими заболеваниями - от нескольких видов рака до рассеянного склероза и депрессии.

Каковы источники витамина D? Одним из основных способов получения витамина D в нашем организме является поглощение солнечного света. Вы можете думать о диетических источниках, но это трудно со средней диетой. Исследования по профилактике рака рекомендуют употребление 1000 лучших 2000 МЕ в день. Стакан молока содержит около 100 МЕ. Другими словами, может потребоваться 20 стаканов молока в день для усвоения достаточного количества витамина D, что не соответствует здоровой диете. Добавки также доступны. Напротив, тратить от 10 до 15 минут на солнце без солнцезащитного крема в летний день в легкой одежде может привести к поглощению 5000 МЕ.

Так как большинство У американцев уровень витамина D ниже рекомендованного, многие дерматологические организации в настоящее время пересматривают свои предыдущие рекомендации по солнцезащитному крему, чтобы, возможно, включить короткий период времени на солнце перед применением солнцезащитного крема. Если вы волнуетесь за своего подростка, простой анализ крови может определить его уровень, а ваш педиатр может помочь вам решить, нужна ли добавка или некоторое время на солнце. Кроме того, следите за рекомендациями дерматолога относительно здорового пребывания на солнце, которое может меняться.

Итог по коже загар

Лучи UVA и UVB от солнца или солярия - вот что заставляет кожу загорать. Есть риск загорать, и важно обсудить ваши проблемы с подростком. На самом деле, обсуждение рисков и преимуществ воздействия солнца - это хороший способ обсудить важность умеренности во многих сферах их жизни.