Как справиться, когда тест на беременность отрицательный

Если вы пытались забеременеть в течение некоторого времени, вам, вероятно, не привыкать к отрицательным тестам на беременность. Вы можете подумать, что через некоторое время вы выработаете для них толерантность, и, хотя некоторые люди это делают, большинство из них считают, что каждый последующий тест труднее пройти. Когда тест на беременность отрицательный после лечения бесплодия, разочарование еще больше.

Борьба с лавиной эмоций - тревога о том, что, возможно, вы все еще можете быть беременной, печаль о том, что вы, вероятно, нет - может быть трудной. Как вы можете справиться?

Глупо ли надеяться, что ты все еще можешь быть беременной?

Первый момент после отрицательного теста на беременность обычно вызывает небольшую боль в груди, но второй момент может включать обнадеживающую мысль - возможно, вы все еще можете быть беременной. Вы можете даже получить эту надежду, когда наступит ваш период. Просто может быть, может быть, этот тест или период - случайность.

Это правда, что отрицательный тест на беременность автоматически не выводит вас из этого цикла. Некоторые факторы увеличивают вероятность того, что вы все еще можете быть беременной:

• Ваш период еще поздноЕсли у вас есть месячные, очень маловероятно, что вы беременны. Бывает, но редко. Если у вас еще не было менструации, всегда есть вероятность, что вы беременны. Если проходит неделя, ваш период не наступает, а тесты на беременность все еще отрицательные, вы можете позвонить своему врачу.
• Ты сдал тест раноИ рано, я не обязательно имею в виду три дня до истечения срока. (Если вы восприняли это так рано, серьезно, пока не отпускайте надежду! Это слишком рано.) Даже день вашего ожидаемого периода может быть слишком ранним для многих тестов. Каждая беременность повышает уровень ХГЧ (гормон беременности, который выявляют тесты на беременность) немного по-разному. Некоторые женщины могут не получить положительного результата теста, пока они не опоздают на несколько дней или даже на неделю.
• Ваши циклы нерегулярны: Если ваши циклы нерегулярны, вы, скорее всего, не будете знать наверняка, когда ваш период задерживается. Может быть, ты только что сдал тест слишком рано.

Что означает отрицательный тест, а что нет

Боль в груди при получении отрицательного теста на беременность обычно является реакцией на то, что происходит в данный момент: видеть только одну розовую линию вместо двух. Плач после отрицательного теста на беременность часто не столько о том, что происходит сейчас, сколько о том, что вы создали, о том, что означает отрицательный тест.

Каждый создает истории о том, что происходит в нашей жизни, и это совершенно нормально. Например, если ваш партнер приходит домой без молока, которое вы попросили его купить, это не должно быть таким уж большим делом. Однако история, которую вы можете рассказать себе - «Он забыл, потому что ему все равно» или «Он никогда не слушает, когда я прошу его что-то сделать», - это то, что вас все больше расстраивает. Отделение «фактов» от «истории» может помочь вам лучше справляться с трудными ситуациями.

Итак, когда тест на беременность отрицательный, факт «отрицательный». Это может означать или не означать, что цикл провалился (пока)! Истории, которые вы можете рассказать себе, включают в себя:

• Я никогда не забеременею. Это самый большой и самый сложный. Один отрицательный тест - даже 20 отрицательных - не означает, что вы никогда не забеременеете. Конечно, чем дольше вы пытаетесь, тем меньше вероятность того, что вы добьетесь успеха без посторонней помощи. Но один тест не является свидетельством этого.
• Лечение не будет работать для меня. Если ваш тест был отрицательным после первой или даже второй попытки определенного лечения, не спешите думать, что это признак неудачи в будущем. Обычно требуется от трех до четырех испытаний данного лечения, прежде чем вы узнаете, будет ли лечение работать на вас или нет. Даже если это ваше четвертое испытание, это не означает, что смена лечения или настройка определенных аспектов лечения не помогут.
• Я неудачник. Пройдя отрицательный тест на беременность, мы можем быстро вернуться в начальную школу, если у нас не получится пройти «тест», это означает, что мы неудачники. Этот отрицательный тест на беременность не свидетельствует о вашей ценности как личности. На самом деле, если вы никогда не забеременеете, это все равно ничего не говорит о вашей ценности.

• Я никогда не буду матерью / отцом. Если, получив отрицательный тест на беременность, вы обнаружите, что представляете себе оставшуюся жизнь без ребенка, о котором вы мечтали, вы попали в хорошую компанию. Помните, что этот отрицательный тест не означает, что вы никогда не будете родителем.

Также помните, что даже если ваши худшие страхи сбываются, и вы не можете забеременеть или не можете продолжать лечение, чтобы забеременеть, у вас могут быть другие возможности стать родителями, включая приемную опеку, усыновление или даже быть прекрасной тетей или дядей для дети вашей семьи и друзей. Чтобы быть ясным, мы не намерены отмахиваться от грусти этой идеи - конечно, это очень огорчает. Но в то же время важно держать под контролем всеобщее зрение и не допустить, чтобы этот тест на беременность - или даже страх, что вы никогда не станете биологическим родителем - хранят все ключи к вашему жизненному счастью. Ваша жизнь стоит намного больше, чем это.

Что делать после отрицательного теста на беременность

Итак, когда тест отрицательный, что вы можете сделать, чтобы справиться?

• Не огорчай этот цикл, если он еще не закончился. Если все еще есть вероятность, что вы можете быть беременной (см. Причины, перечисленные выше), не позволяйте этому тесту пройти к вам.
• Дайте себе время почувствовать грусть. Удержание боли только усугубляет ситуацию. Плачь, если нужно, и поговори о своих чувствах с другом или консультантом.
• Отделите факты от истории. Возможно, вы захотите составить список историй, которые вы рассказываете себе об этом одном отрицательном тесте. Как только вы составите этот список, запишите утешительный, рациональный ответ на эти истории.Будь своим Мудрым Советником. Вы можете быть удивлены тем, сколько мудрости у вас внутри.
• Начните думать о вашем будущем плане действий. Итак, этот цикл окончен. Что ты будешь делать сейчас? Знание того, что у вас есть план действий, даже если это чрезвычайно простой план продолжения вашего текущего лечения или попытки зачать усилия, может помочь. Ваш план может даже состоять в том, чтобы взять месяц или два от попытки зачать ребенка. Размышления о будущем помогут вам вспомнить, что это не конец пути.
• Сделайте что-нибудь веселое и необычное, чтобы отвлечься от неудачного цикла. Да, найдите время, чтобы плакать, но затем следите, чтобы снова прожить время.