Топ-8 низкоуглеводных рецептов рыбы и морепродуктов
Оглавление:
- Простой и легкий запеченный лосось
- Обжаренные гребешки
- Низкоуглеводная креветка и крупа
- Низкоуглеводная кокосовая креветка
- Жареные креветки на гриле
- Пирог с копченым лососем
- Креветки с чесночным соусом
- Салат из лосося
Лучше чем из магазина. Скумбрия "холодного копчения" в бутылке!. (Ноябрь 2024)
В этом списке вы заметите тенденцию: много лосося и креветок. Это потому, что лосось очень полезен для нас, и мы любим, что рыба и морепродукты готовятся так быстро.
1Простой и легкий запеченный лосось
Этот надежный и очень простой способ запекания рыбы быстро стал одним из наших самых любимых методов приготовления. Лосось (или другая рыба) выходит влажным и ароматным каждый раз.
2Обжаренные гребешки
Не просто рецепт: это полное руководство по выбору, приготовлению, приготовлению и подаче морских гребешков. Знаете ли вы, что морские гребешки не только вкусны, но и полезны для наших сердец и, возможно, для нашего мозга? У них также есть много витамина B12, холина и много минералов.
3Низкоуглеводная креветка и крупа
Может ли крупа действительно быть низким содержанием углеводов? Да! Сделайте их с миндальной мукой, как с обычной крупой. Теперь вы можете одеть их и приготовить креветки и крупу в стиле Южной Каролины с такими вкусными ингредиентами, как … бекон, конечно.
4Низкоуглеводная кокосовая креветка
Низкоуглеводные продукты редко едят в панировке и во фритюре, но в этом случае мы можем сделать исключение, поскольку в панировке вообще нет обычной крахмалистой муки, а вместо этого используется кокосовая мука. Разве это не имеет смысла для кокосовых креветок?
5Жареные креветки на гриле
Что готовит за три минуты на горячем гриле? Креветка! Мы дадим вам инструкции, чтобы они не были переварены и не порезались, и этот пикантный маринад оживит их.
6Пирог с копченым лососем
Запеканки всех видов можно легко приготовить (корочка = сложнее и требует больше времени), и эта версия элегантна и подходит для любой еды (отлично подходит для позднего завтрака).
7Креветки с чесночным соусом
Креветки с чесночным соусом так легко приготовить и так вкусно поесть! Нам нравится подавать его с рисом из цветной капусты.
8Салат из лосося
Устали от тунца? Во всяком случае, лосось для тебя еще лучше. Подавать салат из лосося в салатных рулетах; просто возьмите головку салата и начните шелушить листья и положить этот салат внутрь.
Что следует учитывать при употреблении морепродуктов
Несмотря на многочисленные преимущества для здоровья от употребления в пищу рыбы, важно рассмотреть обратную сторону: какое влияние наше потребление рыбы оказывает на окружающую среду?
Еда рыбы и морепродуктов во время грудного вскармливания
Узнайте, безопасно ли есть рыбу, креветки или другие виды морепродуктов, когда вы кормите грудью, и может ли ртуть в морепродуктах попадать в ваше грудное молоко.
Средиземноморский салат из морепродуктов Орзо
Lean креветка добавляет белок в этот салат орсо, наполненный легкими ингредиентами. Это может быть один из лучших рецептов салатов из морепродуктов, которые вы попробуете.
